幼儿园饮食温馨提示小常识？
3.注重食品安全，注意食品卫生，避免食用过期、变质、不洁的食品
4.养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，不暴饮暴食。
秋季幼儿园菜谱？
秋季是一个丰收的季节，也是各种蔬菜水果丰富的季节。在幼儿园菜谱中，可以加入各种时令蔬菜水果，如南瓜、胡萝卜、苹果、柿子等，制作丰富多样的菜肴。
可以烹制南瓜粥、胡萝卜丝炒肉丝、苹果沙拉、柿子饼等美味佳肴，丰富幼儿的饮食口味，增加孩子们对健康食物的认知和兴趣。同时，注意控制食材的新鲜度和卫生，确保孩子们的健康和营养均衡。
- 光明奶粉、花式饼干
2. 午餐：
- 炒鸡毛菜
- 西兰溜袒丁：鸡脯、西兰花、胡萝卜
- 红油豆腐汤
- 鲜肉大馄饨：卷心菜、胡萝卜、黑木耳、香千、鲜肉
3. 下午茶：
- 火龙果
- 米仁赤豆红枣粥
4. 晚餐：
- 炒豆苗
- 干贝芋头汤：干贝、蛋清、芋头、黑木耳
- 枸杞百合鱼：黄鱼、西芹、百合、枸杞
- 炒菜苋
- 海参豆腐汤
这个菜谱中包含了丰富的食材和口味，旨在为幼儿提供所需的营养和味道。同时，也考虑到了秋季的干燥气候，增加了滋阴润肺、健脾润肺的食材。在实际操作中，可以根据幼儿园的实际情况和幼儿的口味进行调整。
幼儿园小厨房该吃什么？
幼儿园食堂提供多样化的饮食，以满足幼儿的营养需求。通常包括主食如米饭、面条、馒头等，蛋类如煮蛋、蛋糕，肉类如鸡肉、鱼肉、猪肉等，蔬菜如青菜、胡萝卜、豆角等，水果如苹果、香蕉、橙子等。此外，还会提供奶制品如牛奶、酸奶，以及小吃如饼干、面包等。
食堂会根据季节和幼儿的需求进行菜单调整，确保提供均衡、健康的饮食，促进幼儿的成长和发展。
怎么快速配幼儿园食谱？
#一、儿童膳食的质量要求#
（一）儿童摄入的食物营养量稳定、平衡。每人每日建议标准为：
1、三餐两点儿童热能应达到平均供给量的90%以上，三餐一点儿童热能达到平均供给量的80%以上，二餐一点儿童热能达到平均供给量的80%。
2、来源蛋白质供热占12%15%，脂肪供热占25%30%，碳水化合物供热占50%60%。
3、白质来源来自动物性的和豆类的蛋白质50%。
（二）每12周换一次食谱，对食谱要求：1、根据伙食费及市场供应情况制订食谱，保证一周之内不重样。
2、根据蛋白质互补的作用，多利用豆制食品。
3、早餐以主食为主，优质蛋白质为辅。中午、晚两餐都要有菜，多选用季节性蔬菜。争取每天有一定量的深绿色或橙色蔬菜。
4、每餐能量的分配：早点25%、午餐35%、午点10%、晚餐30%。
5、1岁、1-2岁、3-6岁儿童的饮食制作要有区别。
#二、幼儿园带量食谱的编制方法#
1、 合理安排食物，平衡膳食
根据“中国居民平衡膳食指南”，将食物分成谷薯类、动物类食物、豆类及制品、蔬菜水果和纯能量食物五大类，每人每天从这每一类食物中各选用2～4种适量食物，荤素搭配，组成合理膳食。 根据中国营养学会2000年[_a***_]的“儿童每日膳食中营养素推荐摄入量表”及《妇幼营养学》的“幼儿一日参考食物量”及《食物成分表》，合理进行食物供应。 保证膳食中热量的食物来源分布：谷类薯类50%～70%，豆类动物类在20%或以上。优质蛋白质占蛋白质总量50%以上。有色蔬菜占一日蔬菜供给量50%以上。 食谱中热量营养素来源分布：蛋白质10%～15%，脂肪25%～30%，碳水化合物50%～60%。 各类食物的推荐摄入量是一个平均值和比例，食谱中应当包含表中各类食物，且各类食物的量和比例也应一致。
2、 同类互换，调配丰富多彩的膳食
一周食谱中荤素的使用尽量不重复，主食尽可能多地换花样，每周至少安排两餐杂粮饭。食物更换时，可更换品种和烹调方法。如用肉类换肉类（牛肉换猪肉，猪肉换鸡肉等）、谷类换谷类（米粉换面条、杂粮换杂粮）、豆腐换香干等，各种瓜果蔬菜轮换供给。这样，不但营养齐全，而且适合幼儿的生理需要，增强了孩子们进餐的兴趣，使食物中的营养能更好地被吸收、利用。
3、合理分配各餐食物。
由于幼儿肝脏中贮存的糖原不多，体内碳水化合物较少，再加上活泼好动，容易出现饥饿。我园安排每日三餐之外另增加了课间点、午点和晚点，将全天食物量恰当地分配到三餐三点中去。早餐保证有足够的热量和蛋白质、碳水化合物的摄入，以满足幼儿上午学习和活动的需要；午餐有含蛋白质、脂肪、碳水化合物较多的食物；晚餐稍清淡一些，安排一些易于消化的谷类、蔬菜和水果等，晚点加服牛奶。 全日能量分配比例为：早餐占20%～25%，中餐35%，晚餐30%，点心为10%～15%。日托孩子在园的两餐两点供应按全日供给量标准的70%计算。
如果还有不明白的问题，可以关注我们，后台发送私信哦~想了解如何科学有效减肥？关注并私信发送「减肥」，原价159元的专业减肥课程，免费送给你！！这个夏天让你科学瘦，健康美！
