有哪些好吃又吃不胖的食物可以推荐？
你好，很高兴回答这个问题。至于有没有什么特别好吃，而且不会太胖的？首先就是每天多运动，加强体育锻炼！使身体更强壮！再有就是注意饮食，多吃一些少油少糖的食物。多吃一些蔬菜水果类。如多吃一些黄瓜，西红柿，凉拌小菜儿，凉拌***胗子，凉拌海带丝，水煮凉拌藕，水煮大虾之类等多吃这些食物，既营养又健身！不过提醒注意的是还是要荤素搭配，营养，身体还会更健康！这只是个人的见解！如果有不妥请评论区留言！
好的，我就是不服老的春蕾妈！谢谢大家的关注！
你好！很高兴来回答特别好吃，而且不会胖的美食这个问题
一：雪花牛肉
一直在减肥路上奔波的朋友都知道，牛肉是减肥时期最好的食物，是因为和猪肉相比牛肉既含有丰富的蛋白质并且脂肪含量也比较低。
牛肉富含了肌氨酸，可以增强我们的肌肉弹性，让肌肉变的紧实，并不会让我们发胖。牛肉中的脂肪非常低，且含有丰富的结合亚油酸。潜在的抗氧化剂可抵抗举重等运动引发的身体组织受损。而且，亚油酸还可作为抗氧化剂让我们保持肌肉块。
二：丝瓜虾滑汤
随着生活水平的不断提高，人们对于饮食方面也是越来越讲究，除了讲究荤素搭配以外，再就是喝汤以及甜点了，这些都是人们现在对于美食的一种喜爱方式，说起喝汤，那它的好处可是有非常多了，对于一些害怕长胖的朋友来说，喝汤不仅能快速填报肚子，还能给身体补充一定的营养，如果肠胃不好的朋友喝汤还能有助于养胃的作用。
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。***用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。酸奶则能促进消化，是通便的食物。
鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用鸡肉，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
你还知道哪些好吃不胖的美食，欢迎评论区告诉我哦！
好吃又不容易长胖的美食，主要以低碳水、高纤维和高蛋白为主，人体消化蛋白质需要需要消耗的热量是最高的，高蛋白的食物以鱼（尤其是深海鱼类）、虾、牛肉和鸡蛋为主
深圳福田香格里拉酒店自助餐厅的三文鱼：
Auvers的Brunch系列：
膳食纤维不溶于水，能够促进肠胃蠕动，以水果、蔬菜、杂粮类为主
深圳君悦酒店***楼的南瓜苗：
美食***爱，吃多了又怕长胖，真的是两难选择。怎么办才好呢？其实在各种肉类中，鸡胸肉含有大量优质蛋白质，好吃又不容易长胖。这边给大家推荐几道用鸡胸肉做的家常菜。
香煎鸡排
1、鸡胸肉切薄片，放一勺生抽，一勺老抽，一勺白糖，葱姜水腌制半个小时以上。
2、平底锅放油，把鸡排两面煎至金黄。
3、西蓝花切小朵，焯水煮熟，摆盘。
凉拌鸡丝
1、鸡胸肉放锅里煮10分钟左右，煮熟，放凉。
2、把凉了的鸡胸肉用手撕成一条一条。
3、黄瓜切丝，加入鸡胸肉中，再加一勺醋，一点味精，一勺香油，搅拌均匀
我是糖果妈妈美食记，如果我的答案对你有帮助，关注我吧。
你好，前段时间刚刚经历过减脂期，特意来分享一下个人认为不增肥的食物，希望有所帮助哦。
第一个，西红柿，我特别喜欢生吃西红柿，既可以增加维生素，还具有美白效果,一举三得!
第二个，三明治，但是面包最好选用全麦或者粗粮，粗粮相比较于精粮来说不容易长胖。煎鸡蛋时也注意少放一点油，控制油脂摄入量。
第三个，西红柿金针菇[_a***_]汤，做法超级无敌简单。稍微放点油煸炒西红柿直至出汁然后锅里加水烧开，放点盐，生抽，鸡精调味，锅开加入豆腐和金针菇，淋几滴香油出锅。
第四，煎鸡胸，鸡胸肉真的不长胖!提前放点盐和胡椒腌制一下，电饼铛不刷油（当然也可以少来一点点），煎至两面金黄出锅，撒点孜然粉就可以享用啦!
希望我的回答能帮助到你，祝你在享受美食的同时也保持良好的身材![耶]
有哪些既不油腻又不甜、不辣的美食呢？
符合这种要求的美食其实很多，首当其冲的就是海鲜类，直接可以蒸煮食用，不油腻不甜不辣，而且还非常鲜美！其次是白灼或清炒蔬菜类，清淡爽口，营养丰富。还有就是各种清汤类，尤以菌汤为好，清香甘洌，强身健体。
不油腻，不甜，不辣的美食是营养餐的标准，适合一些特定人群，肯定不能是肉类，自带甜味的原材料，辣椒，炸出来的食品也不合适。
例举几类仅供参考:
1、海鲜类:鱼，虾，蟹，螺（清蒸，白灼）
2、蔬菜类:白水煮
3、菌类:炖汤
4、五谷杂粮:蒸或煮
如果不幸感染了******，吃什么好的最快？
我没有大家说的症状，跟平时差不多，比平时吃的还差点，因为平时都是我在做饭，阳了后女儿煮的，她煮的自家灌的火腿肠白菜汤，鸡汤，稀饭，猪肝，我反正都吃，今天第四天了，也没怎么吃药，熬的中药预防来喝，水果买的橙子，梨子，苹果，香蕉，我没有网友说的症状，也没出门，在家休息，反正想吃就吃，想睡就睡，可能我就是大家说的无症状感染者吧！今天女儿说她也不舒服，躺在床上休息，我是说她熬夜引起的，家里三个人，主力军的我和女儿中招了，快八十岁的老妈还没见有啥反应！这个***因人而异，不要因为我说的轻松而大意，多数人还是挺严重的，少数人无症状，我周围阳的人有的发高烧，有的咳嗽浑身扯的难受、咽喉痛的如刀割，最好还是找医生对症下药，自己不要盲目吃药，药店买的那些药，我基本没用，我一般还是相信专业的医生！
我前几天感染了******，当时全身肌肉酸痛，手臂，大腿特别痛，厌食，口干，咽干，怕冷，有点咳，但没发热。但我没吃什么药，过了三天，症状全消失。现在我把这几天吃的总结如下：
①多喝热开水，我的水壶装满有一斤多，那天上午，我就喝了三瓶，上厕所3次。这几天我每天都这样喝。
③有个晚上和早上吃了用梨白萝卜生姜红糖煮的水。
④吃了几个鸡蛋，还吃了木耳瘦肉粥，吃了瘦肉鸡蛋白萝卜丝煮的面条，吃了米饭。不想吃也要吃，听说得了这个病要多补充营养，增强抵抗力。所以想办法让自己补充营养。
⑤第一天吃了两粒感康。
以上就是我那三天所吃的东西。在这几天里我特别保暖，睡觉时床上放了热水袋，还用活络油擦了酸痛的腿，每天用热水加点盐洗澡。听说这种***喜冷怕热。
到第四天，症状全消。
所以大家如果感染了***，不要紧张，焦虑。如果没发高烧或症状很严重一般不要***吃药。
首先第一，我个人给你的建议就是吃两样东西：牛奶和鸡蛋，这两个搭配是直接秒杀所有的***，因为牛奶和鸡蛋里所含的营养太好了，是人所缺的营养必须要服用的，所以得了***的建议多吃这些
第二个就是蔬菜，其实更建议大家没事少吃肉这个时候，而是多吃点绿色的食品，不管你是目前处于一个什么状态，多吃绿色食品是健康的，而且鸡蛋牛奶蔬菜吃起来也比较可口，恢复的也比较快，
其次就是可以自己俺点姜茶喝，这个办法也可以的，很多人都说没问题，你可以试着去尝试这样，一定要保护好自己再次感染！
还有要保持一个良好的心态，在确诊之后，千万不要有焦虑不安的情绪，这样对恢复也是不利的，要保持一个好的状态，很多人在得了阳之后，***脾气，以为是很严重的，没必要这样，其实它就是比普通的感冒稍微严重点，可能不舒服几天，所以不必要太在意
我开始有嗓子轻微疼的症状两天，也没做酸，因为需要保持血压稳定很长一段时间都在泡几味中药荼水喝，这些天多加了些桔子皮一起泡养生茶喝，嗓子不疼了。前天开始低烧，到夜里烧到38度左右，无汗，就在茶水中加入了生姜，用了两袋散寒颗粒，咋天晚上开始就不烧了。目前还有点鼻塞，头微微有点涨。习惯每天洗澡，因此这几天还是洗了，不洗头。我的体会是大量喝茶水，必要时再服药。
******正在全国范围内传播，不管阳了没有，现在我们能够以更加宽容的心态来看待它了。不得最好，得了也就得了。不会再出现以前那样的对于阳性的恐惧。
因为******专治各种不服，包括但不限于你的呼吸道，神经系统，也包括了消化道等，以至于每个人阳了之后，症状都不太一样。还是得具体问题具体分析。
除了常见的发烧，浑身没劲，肌肉酸痛，失去嗅觉和味觉，提不起精神，还有很多别的特别的症状，比如视力下降等。这些都有可能。
吃什么好得快？如果你按照感冒来对待他的话，最好的就是清淡饮食，戒烟戒酒，不要吃辛辣的东西。让身体好好恢复才是第一位的。也有的人说最好来点水果蔬菜，这也是老生常谈了，保持良好的心态，也许比吃什么更加重要。
吃得很清淡怎么形容？
1 形容为素食或清淡饮食都可以。
2 清淡饮食通常指食物的味道不浓，没有添加过多的油、盐、糖等调料，也不会过度加工，更注重原材料和营养的搭配和均衡。
3 素食则代表完全不食用任何形式的动物食品，如肉、鱼、蛋、奶等，只食用植物性食物，并且可以选择吃全素或半素等不同程度的素食饮食方式。
1 清淡
2 通常指食物味道比较清淡、简单，不加过多油、盐、糖等调味料，健康营养，避免过多脂肪和热量的摄入，适合人们保持健康的饮食习惯。
3 吃得清淡可以是选择低油、低盐、低脂肪的食物，比如蔬菜水果、粗粮、清汤等，注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，更好地维护身体健康。
