有哪些好吃的沙拉？
【蜜汁柠香鸡肉沙拉】
这款黄瓜鸡肉沙拉简单好做，可以自己一个人简单轻松完成，上手简单轻松还好吃~
做法：
1、放红椒粉，黑胡椒，盐，蜂蜜，柠檬汁和一个拍过切碎的大蒜，涂抹均匀，腌制鸡胸肉。
2 、准备蔬菜。切葱花，生菜洗干净(大片需要切块)，西红柿切块(如果用圣女果对半切)，黄瓜直接切片，全部放进沙拉碗。
3 、锅中放油，小火煎制腌过的鸡胸肉。两面金黄带些焦。
4 、将煎好的鸡胸肉从比较薄的一头开始切条，宽度1厘米。切到中间比较厚的地方横向一分为二，继续切条。这样鸡肉条差不多一样厚度。放进沙拉碗。
【蒜香鸡胸肉鸡蛋沙拉】
这道沙拉中的蒜香做法为鸡胸肉增添了更加独特的风味~值得一试哦！
1 、先腌制鸡胸肉: 一勺蒜泥，一勺料酒，两勺生抽，一勺蚝油，少量盐和黑胡椒，抓匀腌制一个小时。
3、开大火把锅烧热，转小火放入腌制好的鸡胸肉，两面各煎5分钟，然后开小火盖锅盖用余热再煎10分钟。
4、 盘里先放生菜碎，把其他的食材都拌在一起，撒点芝士碎就好啦。
【羽衣甘蓝沙拉】
1、羽衣甘蓝洗一洗，甩干，把绿叶部分撕下来，只要绿叶子，撕成小片。
2、【重要步骤来了】：拿一个锅，烧热，不要放油，直接把羽衣甘蓝叶片倒进去，尽量不要重叠，用小火烘一下，可以用手抓一抓，帮助水汽更快收干。稍微加热一下，叶片就会开始变软了，这就可以了！不用烘太久。我看有很多人做羽衣甘蓝沙拉要先用盐和胡椒粉，或者用酱汁，把叶子先腌个十几二十分钟。我觉得这样烘一下更方便。目的是差不多的，都是让叶片的水分出来一些，苦涩味道消失，拌沙拉的时候也更容易入味。
3、加你喜欢的东西拌沙拉，撒上每日坚果，淋上油醋汁拌匀，羽衣甘蓝独特的那股味道都变得很迷人了。
以上这几种沙拉可以作为日常轻断食的佳选，能学会的宝宝一定很棒~
参考资料：
《沙拉做法合集：轻食沙拉的最全打开方式！低卡减脂还好吃！》
答：
感谢邀请，东方美食三十多年主要致力于为全球餐饮行业人士服务，全方案解决问题。
●法式蟹籽沙拉
卖点 此菜用和矿物质含量丰富的蟹肉搭配紫甘蓝、黄瓜，脂肪含量非常低，美味又健康，丰富的口感带着丝丝凉意，犹如初夏的早晨。
原料 黄瓜丝50克，蟹***丝30克，紫甘蓝丝50克。
制作 将所有原料一起拌匀装盘即可，最后放上剩下的蟹籽点缀。
点评 此菜色泽鲜艳，适合夏季菜品，蟹肉丝及蟹籽搭配，营养、口感比较丰富。
●酸辣猪颈肉沙拉
卖点 猪颈肉是较嫩的一块肉，质感嫩爽，酸辣开胃。
原料 猪颈肉2块（约150克），薄荷叶2克。
调料 冷酸辣汁30克，橄榄油10克，盐、黑胡椒各3克。
制作 猪颈肉用盐、黑胡椒腌制2小时，然后入烤箱烤熟，冷却后切片，拌上冷酸辣汁装盘，点缀薄荷叶即可。
●冷酸辣汁 醋、鱼露各10克，青椒90克，姜片15克，蒜子20克，红尖椒85克，香菜梗100克，柠檬4个，芥辣2克。将以上材料入搅拌机打碎成汁即可。
点评 此菜做法新颖，用青椒代替了传统的干辣椒，还加入柠檬调汁，值得推广。
●烟熏三文鱼沙拉
卖点 三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能够有效降低血脂和胆固醇。
原料 烟熏三文鱼200克，黄瓜碎、黄椒碎、薄荷叶碎、紫甘蓝碎、生菜碎各10克。
调料 蜜糖汁50克，美国辣椒仔5克，芥末油3克。
制作 将上述调料与原料混合装盘即可。
●泰汁柚子沙拉
卖点 柚子含有丰富的维生素P、维生素C，具有美容功效，还有一种特殊的果胶能降低血液中胆固醇的含量。金***的泰汁犹如丰收的秋日，搭配清甜的柚子让整个味蕾都有收获的感觉。
原料 生菜20克，柚子肉100克，花生碎5克。
调料 泰汁100克。
制作 生菜垫底，码好柚子，淋上泰汁，撒花生碎即可。
点评 此菜色泽鲜艳，美容又有药效作用，柚子肉清甜可口。
——时令海鲜
回答完毕。注：由于东方美食提供的内容回答是重度垂直餐饮行业非常专业性的，适合专业厨师、餐饮经理人或者烹饪研究者阅读，如果仅是个人对美食的爱好，不懂的可以关注私信我。
不得不说，“轻食主义”近年来越来越被大众所熟知和认可，市面上的快餐店、西餐厅等均有沙拉作为配菜，而把沙拉做主食的特色餐饮店也如雨后春笋般发展起来，清新爽口且营养低脂的沙拉备受消费者的欢迎。
随着时代的发展，越来越多的消费者注重自身的健康问题，减脂就成为了大众焦点。节食的方式会使得人体健康受到威胁，而高蛋白低脂肪，营养搭配合理的沙拉则能在满足减脂人士口腹之欲的同时，为身体减轻负担。
而沙拉的种类多种多样，要说有哪些好吃的沙拉可以选择，我觉得还是挺多的。
1.[_a***_]酸奶沙拉
要说最简单的，当属水果酸奶沙拉了。
水果本身富含多种维生素，多吃水果，吃多种类的水果有益人体健康。酸奶中蛋白质和钙的含量较多，口味酸甜，和沙拉酱的口感类似。粘稠的酸奶有着一定的附着性，用来拌沙拉非常合适。而水果中的果酸也有助于酸奶中的钙被人体吸收。
只需要准备好你喜欢的水果，放入沙拉碗中，淋上酸奶便可食用。而用水果外壳当作容器，创新的同时免去了洗碗的困扰，也更为吸睛。
2.牛油果鸡胸肉沙拉
牛油果味如牛油，被称为“森林奶油”，作为一种营养价值极高的水果，它含有多种不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效。所含的多种维生素，丰富的脂肪和蛋白质对美容保健有极大的帮助。而鸡胸肉是一种低脂肪高蛋白的肉类，方便易得，是减脂人士的首选。
牛油果鸡胸肉沙拉，是让你“越吃越瘦”的一道健康食谱。
3.虾仁多芒沙拉
虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，也是一种高蛋白的食品。虾仁中含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，可减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
而芒果有清肠胃，抗癌美肤，防治便秘等作用，和虾仁搭配在一起做沙拉，营养丰富又高颜值，不妨一试。
4.三文鱼沙拉
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和胆固醇，防治心血管疾病。高蛋白的三文鱼，麟小刺少，肉色橙红，是一种肉质细嫩鲜美的鱼类。
因此，三文鱼沙拉也是一道极为不错的沙拉菜肴。把三文鱼卷成花瓣形状摆盘也非常的好看。
这几种沙拉里，你最喜欢哪一种呢？或者还有什么沙拉要推荐的呢？不妨留言评论哦！
沙拉是一种低脂食物的统称，一水果蔬菜为主，搭配人体所需的最基本蛋白质和脂肪，是近年来大家都推崇的一种饮食方式。由于少油低脂，所以很多美味食材都不能用来做沙拉，比入五花肉等等，所以一般来说沙拉都是不怎么好吃的（要改变传统饮食结构和习惯，会不适应）。
沙拉除了低脂食材，最重要的就是沙拉酱，也就是沙拉的调味品。沙拉酱可以买现成的，也有号称低脂沙拉酱，但是谁知道呢。我一般都是自己做的，要追求营养健康就得彻底，是吧。
其实也可以将沙拉做的很好吃，我分享一款最近在吃的吧，也可以关注光影随梦看视频分享吧。过段时间我会再换一种，不然很难坚持的哦。
减脂沙拉
沙拉食材定量
营养早餐沙拉的所有食材
清洗食材
切菜备料
准备沙拉酱的原材料
沙拉酱调味
制作沙拉酱
制作沙拉
再加上一些鸡胸肉和黎麦
手工码字，谢谢支持。
食堂烤箱食谱？
当然！食堂烤箱可以用来制作各种美味食谱。你可以尝试烤蔬菜，如烤南瓜、烤胡萝卜和烤洋葱。另外，你还可以烤鸡肉、牛肉或鱼类，加入香料和调味料增添风味。
如果你喜欢甜食，可以尝试烤水果，如烤苹果或烤香蕉。此外，你还可以制作烤面包、烤披萨和烤饼干等小吃。记得根据食材的大小和厚度调整烤箱温度和时间，以确保食物烤熟均匀。尽情发挥创意，享受烤箱烹饪的乐趣吧！
山西菜食谱？
山西菜点分为南、北、中三派。
南路以运城、临汾地区为主，菜品以海味为最，口味偏重清淡。
中路菜以太原为主，兼收南北之长，选料精细，切配讲究，以咸味为主，酸甜为辅，菜肴具有酥烂、香嫩、重色、重味的特点。
山西面食尤其著名，品种多，吃法别致，风味各异，成品或筋韧或柔软，无不滑利爽口，余味悠长。最奇的是山西面食可以成宴，且从头至尾不会相同。
山西著名的风味菜点有：熏猪肉、酿粉肠、过油肉、喇嘛肉、炒蝴哈羊肉、头脑、刀削面、拨鱼、猫耳朵、莜面栲栳、闻喜饼等。
过油肉，红烧肉，刀削面，拉面，铁扒古，油条子，打卤面，烧饼，红烧排骨，焖面，西红柿鸡蛋汤，猫耳朵，小米粥，锅盖面条，头脑，羊肉片汤，扒肉条子，扒肘子，炖会菜，，红烧丸子，蛋炒饭，炒豆芽，豆角焖面，叉烧包醬肉夹馍，烧茄子，拌黄瓜，面皮子，培根卷明虾，米香饭团子
山西过油肉，莜面栲栳栳，运城的大盘鸡，拨烂子，太原头脑，凉拌莜面，大同刀削面，炸油糕，稷山麻花，花馍，砂锅米线，砂锅大米，麻辣烫，土豆粉，沾串串，清徐沾片子，柳林碗秃，大同凉粉，饸络，大同拿糕，梅菜扣肉，葱香烙饼，红烧茄子，杂烩菜，莜面鱼鱼，西红柿鸡蛋面，拌汤
