儿童早餐炖锅好用吗？
好用，儿童的早餐用炖锅炖出来的东西，宝宝吃是最健康的，少油少盐，比如说炖蛋放到炖锅里，炖出来给宝宝吃就很好，又很营养，还可以炖鸡，炖鸭，炖鱼，炖排骨，关键是清炖出来的东西，宝宝吃了都很健康，不要放在锅里爆炒，还有就是牛奶放到炖锅里加热也是非常方便。
红薯小米粥山药怎么煮？
煮制方法如下:
3. 在锅中加入切好的红薯和山药,再加入足够的清水,水量应该比食材高出一些。
4. 用大火煮沸后转小火,盖上锅盖,煮约20分钟,直到红薯和山药变软烂。
红薯小米粥山药煮制出来的口感软糯,汤汁浓稠,非常适合作为早餐或下午茶点心。
山药洗干净去皮。切成小块在切成碎片。放着备用
洗干净后加入红薯跟山药碎，再来两颗红枣
最后加入一碗清水炖煮三个小时
最后红薯山药粥就好啦
红薯适量
山药适量
小米适量
辅料
糯米适量
清水适量
1.食材洗净。
2.去皮切块。
3.小米、糯米洗净。
5.预约煲粥功能。
6.时间到了打开锅盖。完成
小窍门&温馨提示
小米粥里面加一点糯米，这样粥浓稠好吃。
1、准备好小米。
2、准备山药和红薯洗净。
3、红薯和山药去皮，切成块。
4、小米洗净备用。
5、把红薯和山药块放入装小米的内胆锅里。
6、放入清水。
7、把内胆放入电高压锅里。
8、盖好盖，插上电源按下熬粥健。
9、排完气开盖，加入白糖，即可出锅。
准备食材：红薯250克，小米50克，山药30克，黑芝麻5克，红糖5克，水适量
做法步骤如下：
1.红薯和山药分别洗净去皮切小丁。小米略加淘洗，同红薯山药一起倒入炖盅，加入黑芝麻，倒入清水，放入电炖锅。
2.盖好盖子，低温档隔水炖煮一夜，米粒软烂，加入红糖，搅拌均匀，盛出
平时做早餐煮饺子煮面啥的用养生壶好还是电炖锅(电火锅)？
当然是一个电压力锅+一台电磁炉+一个养生壶了。电压力锅可以煮饭煲汤煮粥，动手能力强的做蛋糕都不是问题！ 电磁炉可以煮菜炒菜火锅面条煎饼，简直万能神器！ 养生壶可以烧水泡茶冲咖啡泡面煮茶叶蛋，还能保证随时有热水喝，还能对筷子汤匙等小件餐具煮沸消毒，完美！
天际电炖锅定时器怎么用？
预约功能可以看说明书用，我给你说一下吧、天际电炖锅可以预先设定启动的时间和烹饪的时间，一般都有9小时差不多啦，如果是煮明早的粥，前一天晚上准备就可以。例如说，晚上12点开始炖煮，按预约键调到5小时，在按功能键，那在5点的时候就会开始炖煮工作了，早上就刚好可以吃早餐。
简单的减肥营养早餐食谱（五到十分钟）有哪些？
减肥期间也一定要吃好饭，注重营养，减肥不是单纯的少吃，学会“聪明吃”会事半功倍。以下内容我会首先教给大家一个简单的饮食原则，之后再推荐几个适合减肥的操作简单的食谱。
减肥期间“聪明吃”的饮食原则:
1.主食最好包括些粗杂粮，全谷物杂粮和杂豆对减肥有利，因为他们膳食纤维丰富，有更强的饱腹感，含有更多的维生素和矿物质，营养比精白米面丰富。
2.蔬菜要多吃，尤其是简单的烹调绿叶菜，热量较低，可以多吃些，增加饱腹感，又能提供身体所需的维生素、矿物质等营养。
3.优质蛋白质不能少，蛋、瘦肉、鱼虾、奶、豆制品，减肥餐也不只是吃草。
4.水果要适量，切记不能晚饭不吃了，把水果当晚饭，选不好种类，控制不好量，可能适得其反，每天半斤左右水果即可。
5.杜绝油炸油煎食物，尤其是油炸[_a***_]类，比如丸子，糖饼等，杜绝高糖食物，如大多数的蛋糕、饼干、饮料，加工食品要少吃。
有所选择，有所不选择，才是聪明的吃法，每一餐尽量包括三类食物，即淀粉类主食+优质蛋白质类+蔬果，水果也可放在两餐之间。
十分钟能搞定的减肥早餐举例:
3.肉菜馅馄饨一碗。
4.一片全麦面包+西红柿+生菜+煎蛋组成的三明治，一杯牛奶。
5.少油煎馒头片，沙拉，沙拉食材可以选择生菜、胡萝卜、小西红柿等、煮蛋、虾仁。
为了节省早上的时间，头一天晚上可以做一些功课，比如用电饭煲预约煮粥（杂粮饭），红薯、芋头等前一天晚上蒸好。
希望对你有帮助，希望小伙伴们都能达到自己理想的体重。
作者:王晶 注册营养师 中国营养学会会员 国家***公共营养师 欢迎关注营养百事通，获得靠谱营养科普！
方案2:一小碗麦片粥+一个鸡蛋
方案3:一杯无糖咖啡+一个鸡蛋+一份凉拌三丝
方案4:一杯脱脂牛奶+一个全麦面包+一块酱豆腐
方案5:一小碗玉米棒粥+一份醋泡豆芽菜
方案6:一小碗杂粮粥+一个煮鸡蛋
方案7:一份蒸鸡蛋+生菜包+一个苹果
仅供参考啊，这些都是低升糖的食物，同时也能很好的保持体内的供能物质，也可以调理脂代谢。
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简单的减肥营养早餐食谱（五到十分钟）有哪些？
减肥，营养早餐，我告诉你啊，其实是不存在的。在减肥的过程中，如果想达到减肥的目的，就要制造热量缺口，简单的说，就是要把平时吃的营养物质含量高的，换成营养物质含量低的，然后再减小数量。从而达到人体挨饿，缺少营养补给，然后消耗储存的目的来进行减脂。
给你个早餐食谱，也是很简单的那种，但是，是不是能减肥，最主要看晚餐，吃不吃，怎么吃？更关键。
说一下我的安排：
周一的早上，一碗鸡蛋羹，唤醒要上班的征程。给新的一个星期大开一页新的篇章。
周二的早晨，吃点烤鸡胸，配上西蓝花和紫甘蓝，补充蛋白质和维生素，一周的工作需要体力的时候开始了。
周三的早上，吃一碗燕麦，配上几片南瓜，清淡，但是裹腹。让自己感觉吃饱了全世界，干得了最累的活，也不会感觉扛不起来。
周四的早晨，来一大碗白菜炖豆腐，没主食是吧，没事，记住，减肥的人是不需要主食的。大量补充蛋白质才是王道，豆腐，就是优质蛋白质的来源。
周五的早晨，来一碗鸡蛋羹，回顾一周，今天是劳动量最小的一天，酱油多放点，今晚可以卡拉一下，多喝水的节奏。
周六，清淡为主，什么都不吃，就多吃蔬菜，清洗肠胃，周末的早上爬爬山，一切都好。
周日的早餐，就是一个水煮蛋，今天，应该断食一天的。早餐，补充电蛋白质吧，减肥，要有恒心。
