无油无肉无蛋菜谱？
答:新老朋友大家好，还是由我带领新老朋友一起去了解一下。这位朋友你好，你须要的菜谱如下①圆葱拌木耳②白菜拌粉丝③炝拌土豆丝，④豆芽拌干豆腐⑤小葱拌豆腐⑥ 呛西兰花⑦拍黄瓜。
⑧冰糖萝卜⑨黄瓜干豆付⑩生菜，***小葱，水萝卜，蘸大酱。
清甜素馅饺子：葫芦瓜、胡萝卜切丝，玉米切粒，米粉泡水。葫芦瓜、胡萝卜加1勺盐，腌5分钟，挤干水分。然后将这些材料混合在一起作为馅料，包入饺子皮中，煮熟即可。
清甜素馅饺子
芥末豆腐汤：将豆腐切成块状，加入适量的水和芥末，煮沸后继续煮几分钟，然后加入一些调料如盐和胡椒粉调味即可。
芥末豆腐汤
水轧白丝绸：将豆腐切成丝，加入适量的水，煮沸后继续煮几分钟，然后加入一些调料如盐和胡椒粉调味即可。
沙拉生菜：将生菜洗净，撕成适当大小，加入一些番茄、黄瓜等蔬菜，再加入一些柠檬汁和盐，拌匀即可。
沙拉生菜
咸黄瓜：将黄瓜切成条状，加入适量的盐，腌制一段时间后沥干水分，加入一些调料如辣椒粉和醋，拌匀即可。
以上只是一些基本的建议，实际上还有很多其他的无油、无肉、无蛋的菜谱可以选择，可以根据自己的口味和需求进行调整。同时，也可以参考一些专业的书籍，比如《活力生机新起点：无肉、无油、无糖、无蛋、无奶全健康食谱》，这本书提供了很多健康的全素素食菜谱，值得一读。
70人免费食堂一周菜谱？
周四 馒头配烩菜 （馒头 *** 肉沫 粉丝）
周五 葱油拌面 （香葱 面条 荷包蛋）
周六 青椒土豆丝盖饭 （米饭 土豆 青椒）
周日 馒头配烩菜 （馒头 豆芽 油豆腐）
人多，适合量大，又能下饭的菜。如，素菜系列:酸辣土豆丝，麻辣豆腐，醋溜***，炝莲菜条，西芹炒豆干，清炒江豆，红烧茄子，酸菜炒魔竽，清炒苦瓜等。
荤菜系列:青椒炒肉丝，五花肉焖四季豆，肥肉炒冬瓜，麻辣鱼块，宫爆鸡丁，虾皮炒丝瓜等。
汤:紫菜蛋花汤，西红柿鸡蛋汤
工地食堂两荤一素一周菜谱？
周二：鱼香茄子 红烧鸡块 尖椒土豆丝
周三：宫保鸡丁 麻婆豆腐 烧油菜
周四：大烩菜 蒜苗炒肉片 酸辣茴子白
工地食堂:周一青椒肉丝，酸辣牛头皮，家常豆腐。
周二回锅肉焖萝卜，红烧鱼块，酸辣土豆丝。
周三五花肉炒粉条，麻辣鸡块，炝莲菜。
周四土豆红烧排骨，宫爆鸡丁，炒西葫芦。
周五江豆炒肉丝，五花肉焖花菜，炒笋片。
周天冬瓜炖排骨，麻辣鱼块，酸辣土豆片。
单位食堂菜谱大全？
麻婆豆腐，酸辣土豆丝，酸菜鱼，海带，山药木耳，肉沫茄子，土豆片，玉米排骨，西红柿炒鸡蛋，酱炒油豆腐，辣椒炒肉，芹菜炒腊肠，梅菜扣肉，糯米鸡，酱鸭，辣椒炒***，清炒菠菜，韭菜鸡蛋，清蒸鸡蛋
机关食堂一周七天的菜谱三荤三素？
推荐机关食堂七天的菜谱 周一 糖醋排骨 猪肉炖粉条 酱鲫鱼 炝拌土豆丝 素炒油麦菜 [_a***_]花生米 周二 油炸带鱼 红烧肉 猪肉炖豆角 炝拌豆腐皮 干煸豇豆 软炸胡萝卜 周三 干锅牛蛙 滑溜里脊 红烧牛肉 软炸蘑菇 素炒小*** 黑***
7元1荤1素食堂菜谱？
答：炸鱼块、肉丸子、肉沫茄子、蒸水蛋、红烧豆腐、鸡肉炒辣椒、炒菜心、炒大***、豆角炒肉、火腿肠炒粉丝、菜花炒肉、酸豆角炒鸡杂、红烧豆腐、茄子炒肉丝、等等都是差不多这样的。
