孕晚期准妈妈有什么饮食禁忌，什么东西应该少吃？
我是一名宝妈，我说一下我整个孕期自己总结关于孕妇饮食禁忌，希望能帮助大家。
1、寒性食物
大家熟知的寒性食物螃蟹是孕妇的禁忌，为什么呢？因为寒性食物***胃肠，有可能会导致宝妈腹泻，寒性食物吃多了还会宫寒导致孩子流产，寒性食物***宝妈还会导致孩子胎动异常，甚至影响胎儿发育。
2、甜食
孕妇甜食吃多了首先是体重增长过快，超出正常范围，会危害到孕妇的健康，例如血糖增高、妊娠期糖尿病。再有胎儿也会增长过快，导致胎儿太大生的时候容易难产，危及婴儿和产妇的生命，孩子太他的健康不利今后的糖尿病的几率高。
3、辛辣食物
我个人就是比较爱吃辣的，在孕期都是尽量控制自己，因为辣椒***胃，会造成身体的不适，还会对胎儿的神经系统造成影响。再有辣椒吃多了孕妇会上火、便秘。
4、香料
桂皮，胡椒、茴香、花椒、大料等等香料会使孕妇便秘，胎儿发育畸形，甚至早产。
5、垃圾食物
膨化食品、辣条、方便面、麻辣烫、涮串等等一些零食不要吃，会影响胎儿健康，看过新闻有孕妇怀孕期间经常吃麻辣烫导致生出来的婴儿畸形。
总之为了能生一个健康的宝宝，在怀孕期间要尽量忍耐，这些食物能不吃就不吃。
整个孕期为40周，所谓的孕晚期是说孕28周~分娩前的一段时间。这个阶段胎儿的成长速度，也是飞快的，孕妈和胎儿的体重增加明显。所以，在饮食上要格外注意。
孕晚期准妈妈可以吃哪些食物？
进入孕晚期，你会觉得腹部隆起明显，这是宝宝皮下脂肪发育的原因，小宝宝的体重在不断增加，因此需要大量的营养物质。而除了满足胎儿生长所需以外，还要储存一些营养，应对即将到来的分娩。
孕晚期建议补充足够的钙质，以满足胎儿和自身的需求。在饮食中，多吃富含高钙、优质蛋白质的食物，比如鱼类、瘦肉类、海苔等海鲜食物。平时多吃富含不饱和脂肪酸的食物，比如核桃、芝麻、花生等，这些都可以促进胎儿的大脑发育。
除此之外，还应该补充足够的维生素B以及锌元素，缺乏这两种营养素，可能会导致分娩时***收缩无力以及早产现象。多吃一些粗粮和牡蛎、猪肝、鱼类、蛋黄等。
孕晚期有什么饮食禁忌，什么东西应该少吃？
我们都知道，怀孕不是生病，但有些食物，真的不适合孕晚期的妈妈们吃，比如以下的几点。
2、不能吃发霉的食物，尽量不吃过夜菜；
3、少吃大补的食物，比如一些补品类；
4、少吃腌制、过咸的食物，会让你的浮肿现象更加明显；
除了这些要注意外，孕妈们平时也要多关注自己的身体变化，有出血、腹痛现象，及时联系你的医生。
孕晚期还要注意哪些事情？
到了孕晚期，你的身体越来越笨重，走几步就可能觉得累了。平时尽量减少外出的时间，多卧床休息。我怀孕30周左右的时候，经常感觉耻骨疼，晚上睡眠也不太好。这种疼痛可能很多妈妈都会经历，中午可以补充1~2小时的睡眠，以保证体力充沛。
有些妈妈们会坚持爬楼梯，以帮助顺产。事实上，整个孕期最建议的运动是散步。这项运动不仅安全而且可以持续整个孕期。而爬楼梯则可能会增加你膝盖的重力，容易拉伤和摔跤，尽量在身边有人的情况下进行。
一般在32周以后，医生会建议每周做胎心监护，如果可以请按时做检查。随着预产期的到来，胎儿在***内的健康环境也逐渐下降，做胎心监护可以帮助了解，胎儿的发育状况。也可以每天在家数胎动，一天三次，一次一小时左右，胎动在3~5次即为正常。
总之，到了孕晚期，也是胎儿发育的快速阶段，除了饮食，孕妈们还应注意调整自己的情绪，相信自己和宝宝。按时做好产检，并且管理好自己的饮食，到了最佳时机，宝宝就会跟你见面的！
多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！
有人说孕期是一个漫长的过程，而有的人也会说在孕期过得太快了，还没来得及享受，整个孕期就过去了。为什么同样是孕期，针对不同的人会有着不同的感受呢？这跟个人的体质有着很大的关系。在孕期吃食物也一样，有的人吃这种食物就没事，而有的人就不能接触到这种东西。
我的孕期其实是比较顺利的，在孕早期我也没有躲过孕吐的折磨，那个时候的我可以用面黄肌瘦来形容。真的是什么也吃不下，不过我个人喜欢吃“麻辣烫”。我们都知道，在孕期像麻辣烫这种垃圾食品是禁止吃的，而我面对着孕吐的折磨，好不容易有一个想吃的东西，一定不能放过。那天，很爽快的吃了一顿麻辣烫。其实像我这种做法是不对的，应该以腹中的胎儿为大，尽量少吃垃圾食品。
那么，在孕晚期我们应该注意什么呢，什么东西又不能吃呢？
第一，孕后期禁食之一生冷。无论是在孕晚期还是在整个孕期，生冷的食物都是禁止食用的，尤其是在夏天的时候，面对各种冷饮的诱惑，一定要管住自己的嘴。胎儿对冷的***非常敏感，尤其是如果吃冷饮的时候，胎儿会在肚子里烦躁不安，出现胎动频繁的现象。经常吃的话，会影响胎儿的发育，严重时也有可能会导致流产。
第二，孕后期禁食之二辛辣。辛辣是很多人日常生活中不可缺少的一种调料食物。但是当你在妊娠期间的时候，一定要少吃过于辛辣的食物，如果在孕晚期吃辛辣食物，可能会导致宝宝出生以后患脂溢性皮炎，或者是痤疮，婴儿***等疾病。辛辣食品也会***宝宝的神经系统，能增加宝宝以后系统的患病率。
第三，孕后期禁食之三可能引起早产的食物。可能引起早产的食物有很多，比如薏米，马齿觅，榨菜，腊肉等食物，这些东西都有可能造成早产，所说，有可能引起早产的食物，一定要禁止。
在孕后期我们应该吃点什么东西才能对腹中的胎儿有好处呢？
第一、含有丰富维生素的矿物质食物。比如说：萝卜，芹菜，冬瓜，等等。这些食物都有利于胎儿的增长，也可以吃一些干果类的食品，核桃，花生，开因果。这些都会对胎儿发育有好处，也可以缓解孕妈水肿的现象。
第二、可以吃少吃一些水果。在孕后期，吃一些水果可以让人心情愉快，但是不宜过多，尤其是糖分较多的水果更不能多吃，因为孕后期也是胎儿的增长阶段。如果胎儿过大的话，在顺产的时候回相对有点困难，也可能会导致侧切的风险。
第三、可以吃一些含有丰富钙铁的食物。比如：奶类、虾皮、海带、豆制品等等。因为在孕后期由于胎儿的发育，会导致很多孕妇有缺钙的现象。这样多吃一些高钙的食物，防止因缺钙在孕晚期出现小腿抽筋，关节骨盆疼痛的现象。
孕妇不仅在孕后期，在整个孕期的饮食都非常重要。一定要记住，任何喜欢的东西，也不能多吃，在孕后期的时候，也不要进行大鱼大肉的恶补，这样的话只能是适得其反。在孕后期，孕妇相对胃口较好，吃的东西也会变多，这个时候就要控制热量的摄入了，以免因为胎儿过大，造成分娩困难的现象。
