为什么中国糖尿病患病率居世界之首，该如何防治？
据世界卫生组织发布的数据显示，目前全球已有超过4.22亿糖尿病患者，平均每11个成年人中就有1名患者，每6秒钟就有1人死亡。
其中，中国糖尿病患病率已居世界首位，人数约1.1亿，约占中国成年人总数的十分之一。依照现有趋势，国际糖尿病联合会预计，到2040年，全球将有超过6.42亿糖尿病患者，中国患者将超过1.5亿。
关于所提问为什么中国糖尿病患病率居世界首位，可能与目前生活、饮食、环境等因素有关。除此之外，最为关心的就是糖尿病的防治与检测以及糖尿病的治疗手段。
首先需明确，糖尿病的病因有哪些？
1、遗传因素
1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。
2、环境因素
进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。1型糖尿病患者存在免疫系统异常，在某些***如柯萨奇***，风疹***，腮腺***等感染后导致自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞。
其次，糖尿病的预防措施：
1、防止和纠正肥胖
2、避免高脂肪饮食
3、饮食要保证合理体重计工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%（多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5），蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。
4、增加体力活动、参加体育锻炼
5、避免或少用对糖代谢不利的药物
6、积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病
7、戒除烟酒等不良习惯
8、对中老年人定期进行健康查体、除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定
哪些食物摄取可有效帮助降低血糖？
1、苦瓜
味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
2、南瓜
味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。
3、洋葱
味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。
4、黑木耳
黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
经济高速发展和工业化的进程，生活方式发生改变和老龄化进程的加速，使我国糖尿病的患病率正呈快速上升的趋势
糖尿病在临床上主要表现为“ 三多一少” 即，患者的会有多尿、多饮、多食的表现，患者的食量正常甚至增加，还会出现体质量的下降的现象，除此之外也有患者出现乏力和视力下降等现象。
健康的饮食
饮食规律合理能够很好的预防糖尿病的产生，应该避免高热量、高脂肪的食物。食用植物油应为烹调用油，玉米油、花生油、豆油等。
高纤维食物
可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用；纤维素能减缓糖尿病人的饥饿感；纤维素能***消化液分泌及促进肠道蠕动，预防便秘的发生。根据饮食习惯制定好食谱，要避免营养过剩的情况发生，营养平衡最为重要。
适当的锻炼
运动能增强机体的免疫力，因此要鼓励高危人群做有规律的运动，来强身健体，但也不宜进行太过激烈的运动，这样反而会使身体太过劳累，导致身体状况的下降。总体而言需要高危人群进行适当的有规律的锻炼。
关键要定期的进行血糖的检测
血糖是判断有无糖尿病的重要而又有效的指标，定期的检测血糖能够及早的发现糖尿病的发生，能够做到早发现，早治疗，因此定期的检测血糖是预防糖尿病的重要手段。及时发现血糖升高状态可以尽早用药物如瑞舒进行有效控制。
肥胖
已有确切的结果表明肥胖与糖尿病的发生率密切相光，据调查表明肥胖者糖尿病的发生率达到了正常人的4 倍，在2 型糖尿病人中80 %是肥胖者。
生活方式
不良的生活方式也会增加患糖尿病的风险，例如高糖、高热量、高脂肪的饮食会导致肥胖从而增加糖尿病发病率，长期的抽烟、酗酒可使体内代谢发生紊乱，从而诱发糖尿病的产生，长时间不进行适当的体育运动可以引起体重的增加而诱发糖尿病。
很大一部分糖尿病是可以预防的。只要在生活方式上***取简单易行的措施，就能有效预防或延缓2 型糖尿病的发作。保持正常体重，从事有规律的体育运动，并注重饮食健康，即可降低患糖尿病风险。做到早发现，早治疗。
请问东西方文化它们有哪些共同处，又有哪些不同之处，谁能说说吗？
谢邀，顺对提问者在此隔空致以诚祝！
要“说说”这一“提问”的问题，首先必须得弄清楚什么叫做“文化”。我本人的文化定义是：由知识、道理、理念构成的意识形态体系，——就叫做“文化”。
那么，东、西方的“意识形态”究竟有什么“不同”呢？
简言之，——从根本上讲，对其努力探索是共同的。但，东方趋向是向内：立足于“礼”和“理”；西方走势是向外：热衷于“利”与“力”！再进一步说，西方是在奔着“上帝”去；东方则是要探究那“正确理念”！若需统称而言：东方力求——三思而后行；西方即为——三行而后思！
如何啊？？（呵呵…）
我认为共同处是都崇尚科学。
不同处是西方崇尚自由，而中国崇尚以人为本。
西方文化的基础是达尔文的《生物进化论》和***教的混合物，生物生存的前提是要有自由。西方挺著名的一首诗说：‘生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛。’西方曾自称：自由世界。总的说西方的文化既有野兽的奔放，也有***教的仁爱，介于半人半兽之间。比如西方讲究强权政治，谁胳膊粗力气大谁就是老大，***病人中老人要把呼吸机让给年轻人。
中国的现代文化基础起源于儒家和道教。推崇人的因素第一，得人心者得天下，讲究品德，尊老爱幼，提倡仁、义、礼、智、信。例如一百多岁的***病人自己主动放弃治疗了，我们的医护也要坚持把他治好康复出院，没有拔谁呼吸机的事。这样的礼义基础加上马克思主义解放全人类的理想成就了中国现在的‘以人为本’，‘人类命运共同体’的理念。可以说这是完全人性化的文化了。
纵观人类发展史，原始社会、奴隶社会、封建社会、资本主义社会、社会主义社会，是人类脱离***的过程。越人性化的社会才是越先进的社会，才会越得到人民的支持和拥护，才能爆发出令人惊讶的力量。西方以已猜人说中国是威权***，错了，中国的力量得至于人民的拥护，因为中国***代表了全体人民的利益。
这个问题太大了，估计可以写一本书了，这里简单说几句：东方儒家文化圈相对于西方***教文化圈一个是阴文化一个是阳文化。中国🇨🇳是太极文明，推崇中庸，美国🇺🇸是个人英雄主义，最终中国以柔克刚胜出，尤其是在这次***疫情之后。
西方文化据我说知，都是些利益和背后的***教为上帝，他们的文化还没进化完善，不值一论。[大笑][大笑]
东方大国以儒家文化为核心，以人为本，有美好的人文情怀，他给你慧智，思想，自强不息。
另还有二座高山：（道家，佛家）。一个使你与大自然相和天地间，无为而远，养志养身的立本。
另一座佛家，使人心灵安静，养心斋而平和。
中国文化，是世界上最伟大，最完美的文化。正因伟大而完美，所以，5000年连绵不倒。[大笑]
在古代:东西方文化，共同之处——通过“考试”——选拔人才；不同之处——得到的“人才”——西方从事科学技术的人多，东方从事管理国家的人多。
在现代，东西方文化互相交融，人员交流密集，差别越来越小。
人到中年快40的人了，没存款又离异带着7岁的女儿，身体也亚健康状态，该怎么办？
生活是很艰辛的，每个人的生活都是不容易的，人生的路程也是坎坎坷坷的，路上会遇到各种困难，唯独中年的时候上有老下有小，是各方面压力集中爆发的阶段。这种未知的危机中却也隐藏着巨大的希望。其实只要我们肯努力，不放弃，人生仍然有无限的可能。很多人的成功都是坚持的了成千上万次的，任何时候都是新的开始，都不晚的。
第一，健康方面，最近很火的一部电影《我不是药神》中讲的就是许许多多的中年因为疾病至贫的例子。不论是对于我们的父母还是我们自己，都应该重视健康的问题。不管是否有钱没钱，一定要规律生活，重视锻炼，工作之余抽空锻炼身体，跑步走路都可以的，不花钱却可以换来好身体的。
第二，努力工作，不要好逸恶劳，踏实的找一份工作，养活自己和女儿，工作中努力积极上进一些，提升专业的水平，不断开发自己其他小技能，也会是工资得到提高的。不用怎么加班的工作，下班之后利用闲暇时间做一些***，坚持时间长了也能赚一笔不小收入，不仅改善了生活水平，也提升了我们的整体收入水平。
第三，家庭关系，人是群体生活的高级动物，处理好人际关系是很重要的，其中家庭关系尤为重要。在生活上，应该用心一些，多花时间陪陪家人,可能与妻子的关系不好导致离婚了，但是孩子正在成长，不应该把负面情绪带给孩子，给孩子高质量的陪伴，积极努力的改变自己，也会带给孩子积极向上的一面，让她留下美好的童年回忆。
总之，只要你不放弃，你在努力改变，相信家人也会理解你的，你自己也会收获颇丰！
