夏天小番茄除了直接吃还能怎么做？来点减肥菜谱～？
您好，我是磊磊妈咪，一位全职宝妈，自从有了宝宝，我的体重直接破130，来到了132斤。目前也是走在减肥路上的一位。经过1个月的坚持，目前瘦了6斤。虽然离我的目标体重还很远，但经过这段时间的学习与坚持，我相信自己一定可以瘦下来。作为一个正在减肥路上的宝妈，想要告诉你，减肥是一个需要长期坚持的事情，想要瘦下来，合理饮食配合有氧运动,再加上坚持。相信你也可以，加油哦。
前段时间我老公带回来1大框的串儿番茄，送给亲戚朋友一些，剩余的番茄，平常也用来炒菜、做糖拌西红柿吃，也做了一些番茄酱存了起来。另外一种方法就是我想要分享给你的------将番茄做成番茄汁，当饮料喝。番茄汁就是我的减肥菜谱里，不可缺少的菜单之一。
就是这种串番茄，口感不错。
下面分享下我自己做番茄汁的办法，希望对你有帮助。
1、将从冰箱取出的小番茄清洗干净后，用开水烫一下，目的是为了去皮，带皮的番茄汁，口感不如去皮的番茄汁。
3、打好的番茄汁，用漏斗过滤，去除渣子。这样喝起来不会发涩，而且剩余的渣子还可以再利用，也不浪费。
4、将过滤后的番茄汁倒入杯中，然后根据自己口味，加入一些蜂蜜、少许白糖，再加一杯酸奶。用勺子搅拌均匀即可，再加个薄荷美化一下，是不是特别有食欲呢？
总结：
番茄汁制作简单，营养健康。制作过程中，一定要把番茄的皮去掉，另外必须过滤，否则，你再也不想喝第二杯了。番茄本身富含维生素，配合酸奶，更容易促进番茄红素的吸收。而蜂蜜又有帮助肠胃蠕动的作用，对减肥也有一定的帮助。最后，感谢您的问题。希望对你有所帮助，也预祝你减肥成功。
我是磊磊妈妈，一枚全职妈妈，一名初入平台的美食创作者，如有不了解的，也可以关注我或评论区沟通。
不建议节食，因为吃得太单一不仅营养不良，而且很容易就会坚持不下去~
来看看食谱吧，推荐7款
1、白灼虾
2、坚果燕麦粥
6、虾仁蛋羹
7、西红柿炖
夏天减肥季，西红柿的确很受爱美女士们的青睐。小番茄除了生吃外，做法其实还很多，并且营养还瘦身，我常用的有这三种，和您一起分享。
1、凉拌西红柿
哈哈，和生吃差不多，但用少许白糖拌一下，能中和番茄本身的酸，口感更柔和些，适量的白糖其实对减肥没太多的影响。
2、熬成西红柿酱
这里不管是小西红柿还是大番茄，生吃腻了，熬成西红柿果酱，早餐抹在面包片上吃，再配上一杯脱脂牛奶，即营养还美味，也是瘦身的不错早餐选择噢。
3、番茄冻
将番茄用开水稍微泡一下去皮，然后放入料理机打汁，放入小锅，加入适量冰糖，小火熬开，加入少量淀粉，搅拌至浓稠关火。模具擦干净，将熬好的番茄酱倒入磨具中，磨平表面，入冰箱冷藏一小时。冷藏好的番茄冻倒扣切块，均匀的包裹一层椰蓉，漂亮的潘茄冻就做好了，夏天吃美味还清凉。
希望能够帮到你，营养瘦身两不误。
有哪些健康减肥类的手机app推荐？
减肥是现在是俊男亮女现时尚话题，特別是女性为自己有一个健康苗条身材而努力着、奔波着寻求各种有效效健康减方法。
春季到了，天气越来越暖和了，由厚厚冬装变成亮丽光时尚的夏装，身上沒有冬装的遮盖，也就显形了，尤其是MM们，蝴蝶袖、小肚腩肚和大象腿，让自己无缘***的吊带衫、露脐装和迷你裙。所以，在这万物复苏开始之季是减肥机的最佳时机。
那么运动减肥也一个行之有效健康减肥方法。
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健康减肥提倡是吃的健康、吃的正确。那么减肥其问应该吃什么？吃多少？让电台减肥食物库来告诉你！
这个问题我觉得我很有资格回答，因为我原来体重是160斤，现在减到105，没有去报什么班，没有去专门的减肥机构，我就是通过各种减肥APP搭配，找到适合自己的减肥途径，减肥方法，目前市面上这类***比较多，我就点评几个比较好的吧！
第一个：真我***
真我***主要是一个针对减肥人群的***，里面有几大块，第一个就是智能体脂称（我那个适合这个体脂称是免费领取的，每个月好像都有一次活动免费领取蓝牙体脂称），绑定后，每天称重打开***，就可以把自己的身体数据传输到***里面自动记录。
体重记录页面
比较有特色的就是历史记录功能，可以看到自己最近1年的体重变化情况，也就是你每一次称重的数据都在里面，以列表和曲线的形式展现，比较清楚的了解现在历史变化情况，这样就会有危机感，一旦你看到自己的体重上升，那就肯定会控制一下自己的饮食了。
然后另外一个比较有特色的功能就是一日三餐，每天怎么吃有预算（绑定体脂称的情况下）然后每天按照***推荐的卡路里合理搭配自己的摄入，当然下面还有个性化饮食建议可以参考，这个是我今天吃的东西
然后就是运动享瘦了吧，就是每天运动卡路里计算（绑定体脂称的情况下还有预算显示）
这个是我早上起来慢跑了20分钟
反正我觉得相比keep，薄荷来说更好一点，keep我也用过，都是各种燃脂方法，很难坚持下来的！
感谢邀请，任何关于健康减肥类的***都是一个比较大众的一个参考，所有想要真正减肥还是需要选择适合自己方法。
轻牛软件:主要测试身体各项数据指标，能对自己的身体有一个全面的了解，这样知道哪块需要提升，减起来就事半功倍了，前提是需要有体脂称。
食物库:了解食物的一个热量，帮助你每天控制热量切入的一个软件
谢谢邀请，这类***现在很多，随着生活质量水平的提高，健康也成了大家关注的问题，但是[_a***_]该怎么系统性的了解健身健康减肥的知识要点和方法方式呢？健身***也就顺势而为的出现了，下面推荐几款***给你，祝您早日摆脱肥胖，远离亚健康。
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运动似火，健康如我
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其实健身类***还有很多，但这只是工具，你自己有没有决心、毅力去做这件事才是关键。
