简单易做的食谱？
对于那些想要简单易做食谱的人来说，一些易于准备的基本菜单是不错的选择。例如，炒饭或意面可以用不同的蔬菜和蛋或肉类进行组合，使其更喜欢。
另外，沙拉总是一种简单而健康的选择，可以用各种蔬菜、水果和肉类进行组合。饼干或蛋糕也可以很容易地用简单的材料来制作，用作甜点或早餐。最后，煮青菜或烤肉是一种健康的选项，可以轻松地在烤箱或炉子上完成。
这里提供几个简单易做的食谱，适合初学者或者忙碌的日子：
一、番茄炒蛋
材料：
- 鸡蛋3个
- 番茄2个
- 盐适量
- 葱花少许
- 油适量
做法：
3. 热锅倒油，油热后倒入鸡蛋液，快速翻炒至基本凝固，盛出备用。
4. 锅中留底油，放入番茄块，加入少许盐，翻炒至出汁。
5. 将炒好的鸡蛋倒回锅中，与番茄快速翻炒均匀。
6. 撒上葱花，翻炒均匀即可出锅。
二、清炒西兰花
材料：
- 西兰花1颗
- 蒜末适量
- 盐适量
- 油适量
做法：
1. 西兰花洗净切成小朵，用开水焯烫1-2分钟，捞出沥干水分。
2. 热锅倒油，油热后放入蒜末爆香。
3. 加入西兰花快速翻炒，加入适量盐调味。
4. 炒至西兰花变得鲜绿即可出锅。
材料：
- 鸡蛋2个
- 黄瓜1根
- 盐适量
- 油适量
做法：
1. 鸡蛋打入碗中，加入少许盐，打散备用。
2. 黄瓜去皮切片或条。
3. 热锅倒油，油热后倒入鸡蛋液，快速翻炒至基本凝固，盛出备用。
4. 锅中留底油，放入黄瓜快速翻炒至断生。
5. 将炒好的鸡蛋倒回锅中，与黄瓜快速翻炒均匀，加盐调味。
6. 炒匀后即可出锅。
四、意面配番茄酱
材料：
- 意大利面适量
- 番茄酱适量
- 盐适量
- 黑胡椒粉适量
- 橄榄油适量
做法：
1. 将意大利面按包装说明煮至熟透，捞出沥干水分。
2. 在锅中加入适量橄榄油，加热后倒入番茄酱，加入盐和黑胡椒粉调味。
3. 将煮好的意面加入锅中，与番茄酱快速翻炒均匀。
4. 炒匀后即可盛出食用。
这些食谱都是使用简单的食材和调料，步骤也很容易跟随，即使是厨艺初学者也能轻松制作出美味的菜肴。
自己一个人住，在保证营养的前提下，怎样吃饭、吃什么最简单？
一个人偶尔生活，需准备的家伙，高压锅(老式)，微波炉(箱式)，豆浆机，冰箱。用途:高压锅煮稀饭，蒸米饭。微波炉，热剩饭菜用。豆浆机，打豆将用。冰箱主要用于诸存一些水饺，馄饨，等冷冻的方便食品和疏菜水果。注意事项:多吃热食少吃冷食，千万别做复杂的食物，越简单越好。
生活中，往往很多时候都是一个人吃饭。可是一个人吃饭吃什么好呢？一个人去饭店又会显得孤独，下面给大家介绍一些简单方便又营养的美味。
一日之计在于晨，早晨是一天中最美好的时光。所有早上人们都不想很麻烦的做早餐，随便吃一点应付，但是早餐对于每个人来说是非常重要的，因为只有早餐吃的好了才会给你带去一天的能量。鸡蛋面，制作非常简单却又不失营养，加一些蔬菜更是对身体有好处！
面条吃过喝一杯纯牛奶，鸡蛋+面条+牛奶的营养是很强势的，保证你一天都会非常精神，身体棒棒哒。
一个人做午餐肯定是想吃好一点，但是又怕浪费，这时候玉米炒肉丁就是你最好的选择，玉米属于粗粮，多吃粗粮有助于减肥哦！好吃减肥两不误，也是吃货***哦！最关键是，你没吃完放冰箱里晚上或者第二天拿出来炒饭，味道也是特别地道，非常方便美味的一道佳肴。
晚餐不需要太多热量，可以喝一点粥，吃点易消化的，夜间机体多处于休息状态，所以晚上不需要太有营养，喝点粥养胃，又减轻胃肠道的负担，而且非常方便。平时吃油腻东西吃多了，再来一点泡菜、榨菜那是一个酸爽。
我是“胶东妈妈面”，一个地道的[_a***_]爱好者。感谢邀请。我的回答是吃面啊。
面条+鸡蛋
题目说的是简单，那么好了，到超市买1斤面条，几个鸡蛋，早上烧开水，3-5分钟开锅后，煮面条，煮熟了可以加上鸡蛋（也可以做煮鸡蛋）。
牛奶+面包
这个更简单了，早上洗漱完毕，边吃面包边喝奶，一样可以达到吃饱吃好的目的。
我是“胶东妈妈面”，一个地道的美食爱好者。如果您看完这篇文章对您有所帮助，希望您给点个赞或者关注“饭胶东妈妈面”，您的关注是我最大的动力，我会每天为您分享美食制作技巧，感谢您的阅读，我们下次再见。
