现代人是怎么看待养生这个问题的？
养生就是保养生命，倒过来就是生养，即生下来就要保养，但是养生需要科学，而不是一人一套的忽悠！不再等病先分真***，预防保健科学合法，全球公认中国领先，两降一调防癌防瘫！***健康生活网，帮你全家保健康！
养生，本人认为，周围的事情与环境包括饮食不要刻意的去为难自己，在正常的、合理的控制范围内去生活，这就是养生。任何刻意强调饮食、睡眠、嗜好，或什么保健品都是涂然。
我认为最好的养生是自己？从中年开始人基本成熟了。懂得了怎么珍惜自己的生命，要养成良好的生活习惯。人的生命基因，一是遗传的！二是自己的不良生活习懂是自己造成的？比如吸心一喝酒，大肥大肉不忌口的吃？还有很多年轻人从不吃早攴？没有一定的生活规律？这就造成恶性巡还！随着年令的增长，做下了病根？越老越严重？这给后来岁数大了留下了全身是病，高血压，糖尿病，肺癌，脑卒，心卒等等。这些人要比正常的人少活十年八年的都有？这种人属于习理糊涂的活着？习理糊涂的死去？让我说这些人就是医肓？人到中年就应该知道自己全身患有什病？改变所有的不利于健康的毛病！对惩治疗，不能马虎？如知道自己有了高血压？不当回事！照样吃喝？50一60多岁就走了！当然也有70多岁的！头一天7好好的，第二天人没了？这种情况一般都是心梗，脑梗！生命要撑握自己手里！就要活的长就要加强缎练，生活有规律，一天起床要测一次血压，睡前也要定时测量血压？隨时撑握血压心率的动态？及时调整药量？自己不明白的及时去医院看医生！自己不能糊乱改药？长期坚持，就能延长生命。能动就靠自己，不能动时？一是靠老伴和子女？或请个保母，有条件也可以往院。总之自己努力了？让生命到最大岁数！这也是我养生的经过。
保养身体要有正确方法，正确看待。保持乐观心态，不忧愁伤感是第一要素。要了解身体正常健康所具备的条件。保障人体所需营养物质是主要因素。合理搭配，满足各项营养所需，蛋白质中如魚肉类，各种必须氨基酸，碳水化合物，如淀粉谷物类热能。矿物质如钙铁等，一般能满足不需要另外补充。维生素如青菜类。有个别人体必需氨基酸不能从食物获得，但能通过肠道内有益生菌自身合成，因此盲目服用药物会损害体内有益生菌，伤害健康。维生素D可以通过阳光，日光灯照射而自身合成。以上条件已满足之下，但不能过量，过量损害健康。加于适当户外阳光身体煅炼，适当以中医药补气补血，行气行血，提高免疫功能，自身修复功能，抗细胞氧化功能。便能得到很好的身体健康素质。切不可相信什么保健品，及虚***的保健养身方法，如果保健养身方向错了，会损坏身体，甚至无可挽回健康。
现在人把养生看得过分了！各种办法一股脑儿地充斥于网络、电视、广播……哪个有用？哪个更好？众说纷纭，不亦乐乎。现在咨询这么发达，有些长寿之人的生活条件或习惯，反倒佐证了“顺其自然”的正确性！过度强调养生之道的人，未必能做到或者达到！
60岁左右，该如何养生，才能争取有质量的活下去？
老人如何养生，才能达到高寿，关键是要提高，自身养生质量。养生质量，主要包括生活质量和精神质量两大部分，我的秘诀是坚持三少，四笑，六俭六随:
坚持三少。少欲，以养精。少语，以养气。少视，以养神。
坚持四笑。笑看苍穹星月，笑看乾坤春秋，笑看歌舞盛世，笑看岁月红尘。
坚持六俭六随。俭视纷繁的人群，俭听无关之音，俭视锁碎的生活，俭听无关之语，俭视子孙们的行为，俭听子孙们的指责。随意打扮，随意吃喝，随意玩耍，随意爱好，随意运动，随意旅游。
轻轻的抖落一生奔波浑身的尘埃，静静心，放宽心态，做自己想做的事情，心简单了生活就幸福，养生健身没有秘方，步入人生暮年，看淡了世事，悟透了人生，轻轻的放下，让往事随风飘散，老了，无求无欲，自然一身轻松，养成良好的生活习惯，按时起居，准时用餐，量力而行，坚持锻炼，尊老爱幼，行善积德，从自己做起，从一言一行做起。人生，六十岁后身体健康就是最宝贵的财富，
