怎样检验食谱是否科学?
人体每天需要七类营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维。
国家卫生部发布的《中国居民膳食指南(2007)》,推出“中国居民平衡膳食宝塔”,将五大类食物合理搭配,构成符合中国居民营养需要的平衡膳食模式。
平衡膳食宝塔(适合于6岁以上的正常人群,每人每天的摄入量):
第5层(塔尖)油25-30克、盐6克;
第4层 奶类及奶制品300克、大豆类及坚果30-50克;
第3层 畜禽肉类50-75克、鱼虾类50-100克、蛋类25-50克;
第1层(塔基)谷类薯类及杂豆250—400克,水1200克。
《中国居民膳食指南》还建议,成年人每天进行累计相当于步行6000步(相当于正常步行速度,耗时1小时步行5公里)以上的身体活动。
根据食物金字塔来判断食物金字塔中,油脂类属于金字塔的最顶端,每天不超过25克。而第二层,是奶制品、豆制品以及鱼禽肉蛋的天下。其中,奶制品每天需要100克,豆制品每天需要50克,鱼禽肉蛋每天大约要吃125—200克。在金字塔的第三层,我们所需要的就是水果类和蔬菜类。在这里,蔬菜类每天要400—500克而水果类每天则要100—200克。最后,这个五谷类,属于金字塔第四层,也是最底部,每天约要300—500克,是我们最最不可缺少的。
为父母做一顿饭家长评语?
孩子虽然是第一次做饭,做得也许不是很好,但是他有这种分担家务的思想,就是一个很大的进步,值得好好鼓励。
宝贝你今天的表现让妈妈爸爸吃惊,给我们做了饭,说明你长大了,会体贴父母,同时爸爸妈妈发现你进步了很多,无论是学习上,还是生活上,甚至于文明礼貌上,都长大了,进步上很多,我们感到十分欣慰。
幼儿园学校食堂饭菜评语简短?
幼儿园饭菜评价,首先是色彩分明,得入眼,看着有食欲,第二得味,端上来得有菜的香味,第三营养搭配合理,让小朋友吃的营养,,只有这样小朋友才爱吃。有了欲望,小朋友才有去幼儿园的动力,还有主要的幼儿园小朋友吃的菜必须保持它的新鲜度和干净。
综艺节目《中餐厅》的自定义菜谱,怎样评价?
我觉得他们应该先去实地考察一下,看看当地人更偏重什么口味的菜,然后在决定菜品,偶尔出现几个不一样的也是可以的,像最近一期法国人并不是特别喜欢辣椒,而让王俊凯和白举纲搭档这个决定有点仓促,他俩的菜系属于同一类,放在一起自然会出现同样的作品,这样如果有人不喜欢他们的才,就会出现大规模的退菜,因为他们没有其他的菜系可以做替补。