煎、炒、爆、炸、蒸，一共都有哪些制作方法？如何评价？
煎的制作方法有很多菜：比如（家常豆腐、小煎鸡）的做法就是必须用小火煎制成品后加工而成，才能达到菜品的成菜效果。
炒的方法也有很多种：比如有些菜要急火快炒，（如炒猪肝），又如（小炒肉）小火慢炒。味道才突出。
爆的方法菜也多，必须火大快速出锅的菜，比如（火爆腰花），（宫爆鸡丁）这些菜要菜品口感脆嫩鲜美的突出就必须爆的烹制方法才行。
炸的烹饪方法也多，比如丸子就必须炸才能突出丸子的外酥里嫩的效果（焦熘丸子）。又如（鱼香茄子）就必须先炸后烧的烹饪方法才能达到菜品口味
蒸的菜品也多，比如（梅菜扣肉）就要用到蒸这一环节来达到菜品的要求，（粉蒸排骨）等这些都必须用上蒸这些程序。
对于中餐我个人的观点是，蒸、煎、煮和炒都没啥问题。油炸是最不喜欢的，特别现在这个肥胖症越来越多的社会。在提倡素食和减少浪费的时节里，多提倡蒸煮类的食物饮食为主。这是我的关点
除了你所说的煎、炒、爆、炸、蒸。还有煮、烤、炖、焖、卤、烩、 焗、凉拌、烙、煲、白灼、红烧等烹饪方法！
中国是一个餐饮文化大国，每个地区由于地理环境、气候物产、文化传统以及民族习俗等因素，所烹饪制作的方法也有所不同！
我觉一桌菜分别有很多总做法，也很多很多名称。比如煎是油不能太多，慢慢熟透，可以称为香煎。炒就油适量慢慢炒熟，可生炒，小炒。爆是用大火高油温快速熟透，也可以说爆炒。炸就是油要多把东西放在油锅里直炸熟，可以直接吃，叫香炸。蒸就是把你要蒸的东西，放在有水的蒸具或锅里蒸，可以称为清蒸，还有煮的，就是锅里有水把东西放去煮，称为水煮，熟煮。我这样回答是否正确？
常见的中餐烹饪方式计有24种，分别是：
炒、炸、熘、爆、烹、炖、焖、煨、烧、扒、煮、汆、烩、煎、贴、塌（这是个错字，应该是火字旁，但打不出来）、蒸、烤、涮、熬、拔丝、蜜汁、瓤、盐焗。
中国凉菜的主要烹饪方式：炝、拌、腌、卤、冻、酥、熏、酱、卷、腊、挂霜、灌，共计12种。
烹调方法的分类是以什么划分的？
14种中餐烹调方法
滑梯：滑梯蔬菜需要两步。第一步是用中油温油炸挂糊或上浆料，第二步是将酱汁等配料放入锅中，将油炸料倒入锅中，翻锅。具有脆、嫩、软的特点。一般来说，在第二步中，最好用高热翻炒，并迅速翻炒出锅。常见的菜有“炒猪肉片”和“腌菜”。
炖法：主要原料先煎至半熟，再加汤炖熟的烹调方法，其特点是软而不腻。如“红烧鸡”、“红烧大虾”。
烧制：煎炸主要原料或用火烧烫，加入辅料，然后将汤煨煮至腐烂。其特点是汁液浓，汤少，蔬菜软烂，色泽艳丽。如“红烧海参”、“鱼干”。
氽氽氽氽氽氽氽氽氽氽氽氽氽氽氽氽. 做起来很容易。更多的是调味品。一般用鸡汤、骨汤和肉汤，并加入配料以增强风味。它又轻又清爽。有蔬菜和汤，适合冬天吃。比如“肉丸子”。
蒸煮：是将原材料或半熟的原材料蒸煮、调味，然后在笼子抽屉里蒸煮的一种方法。蒸汽分为纯蒸汽、干蒸汽和粉末蒸汽。原汁原味，外形完整，质地清新。如“清蒸鸡”、“米粉肉”。
油炸：主要材料放入有或无糊状物的火锅中。它是生煎的。里里外外都很嫩。如“干炸里脊”、“软炸虾仁”等。
酥脆的：将原材料烹调或蒸煮，然后炸成酥脆的方法。它的特点是外皮酥脆，里头软，味道鲜美，如“鸡酥”、“肉酥”。
炖：是将原材料炒或煮，然后换成刀放入锅中，加入辅料、调味料和汤的一种方法。它又嫩又新鲜。炖的方法很简单。注意高温。一般来说，用中火把汤加厚。通常有“炖三鲜”和“炖鸡丝”。
烧烤：是在锅底加油，烹调，在平底锅里加汤，放入主要食材和调味料，用文火烧烤，加厚，收汁的一种烹饪方法。鲜软、汁液浓、易消化、有“烤三鲜”等。
斯图：这种方法比较普遍和简单。先将主要食材切成一块，炒熟，再加汤，然后慢慢煮。它的特点是汤和蔬菜，软和腐烂的蔬菜，和芳香的汤。比如“炖鸡”。
爆炸：是一种热油，原料入锅后能迅速操作。刀工必须处理相同厚度的材料，烹调前准备调味料，并迅速***取行动。”“葱爆羊肉”和“酱油爆鸡”。
炒菜：是指锅里放油，油煮熟后，在原材料下炒菜。用高热炒以减少维生素的损失。炒肉通常是中火。
砂锅：原料加工后，放入砂锅中，加入配料和配料，慢火炖至熟烂，营养丰富。如“砂锅豆腐”、“砂锅鸡”等。
拉丝：是将砂糖（或油）煮成糖棉挂在主要材料上的一种方法。这是一道技术菜，具有甜腻的特点。关键是要掌握炒糖。年老时是黑的，年轻时是淡的，这是不好的。要控制火势，要迅速行动。有“摘白菜果”、“摘山药”等。
你好！很高兴回答你的问题！烹调方法是以烹调的[_a***_]不同而划分的。而烹调技法有十几种，最常用的是炒，烧，蒸，炖，烩，溜，炸，爆等几种用最多。
炒的烹调技法是以如青菜或加工成丝，片的一类食物以生品直接下锅炒熟无汤汁不用勾欠的是为炒。
烧的烹调技法是以适合较大原料，需先加工成块或改上花刀，在以滑油或炸等初步加工，在烧制成熟的烹饪方法。烧的菜品是带汁的需勾欠或出锅需浇汁菜肴。
蒸的烹饪方法大家都熟悉，是用蒸箱或锅隔水蒸熟的方法，大家基本上都会。炖的烹调最常见是以一种或几种原料用水或高汤用慢火加工成熟的方法。
烩的烹调技法是以原料易熟，以短时间用水或高汤加工成熟带汤的一种菜肴。溜的烹调技法是将原料加工上浆，滑油或汆水的初步加工在以快火将对好欠汁入锅成菜的一种技法。
爆的烹调技法是以快速易熟，出锅快的烹调特点，用此法烹调菜肴光色美观，脆嫩爽口。好了希望可以帮到你！
烹调方法
制作菜肴的方法，指菜肴制作过程中最后成菜的方法，可用一种或同时多种方法，包括火候的运用，味型的烹制由于原材料的性能.质地.老嫩.形状各有不相同对菜品的色.香.味.形.质地的要求也有所不同，因而形成了多种多样的烹调方尝和调味方法……
利用水.油.蒸气的导热功能和盐.酱油.糖.醋.料酒的作用，经过加工处理的原材料至熟成为莱肴的方法，烹制过程中多数已油.水.蒸气为传热的介入，通过传导方式而完成，其中用油传热的有.炒.煎.炸.爆.煸等方法，用水传热的有蒸.氽.煮.煨.焖.卤.烧.等，用蒸气传热的蒸和利用辐射热直接使原料至熟清蒸.旱蒸.隔水蒸，另外还有用其它物质传热的，盐.泥.沙.等沙炒.盐炒.泥烤等这类方法的特点是使食材都有一个加热至熟的过程，各种烹调方法的区别主要在于导热的方式，所以火力的大小，加热时间的长短，至食物的至熟方法，在烹制中为数不多，有泡.腌.拌.醉.渍.冻等
三餐怎样吃，即营养又不胖？
三餐怎样吃即营养又不胖？我的答案是按时按量按比例，荤素搭配，注重选材以及烹饪方法。
按时
即是有规律的生活习惯，三餐时间固定，早睡早起，晚饭最晚不超过7点。
按量
每天吃饭把自己吃饱即可，不要吃撑。也就是八成饱的概念。不要让自己饥饿，饿了可以加餐，加餐也是吃八成饱为止。
按比列
成人以自己的拳头为参照，三餐需要摄入的碳水、蛋白质、纤维维生素比列是1：1：2，也就是一拳头主食，一拳头蛋白质，两拳头纤维维生素。荤素按比列搭配。
注重选材
- 主食的选择：可以多吃粗粮，比如燕麦（不是速食燕麦片以及各种甜味燕麦），糙米、藜麦等。全麦面是种很好的选择，但是不建议直接去店里购买成品，因为面包里的成品，全麦含量低，为了口感他们会加糖和黄油。最方面的办法是自己买点全麦粉代替家里的白面粉，做自己喜欢的面食，馒头、煎饼、面条、饺子、面包都可以做。有些菜的碳水含量比较高，也可代替主食，比如土豆、豆角、南瓜、红薯，玉米。
- 蛋白质的选择：可以少量摄入纯瘦猪肉，尽量以鸡、鱼、蛋以及牛肉等为主，如果你家靠海，海鲜也是是相当不错的选择。简单的选择方法，相对腿越少的动物的蛋白质含量较高。
- 纤维维生素的选择：蔬菜为主，少量摄取含糖量较低的水果。蔬菜也以绿叶菜为主，根茎类为辅。水果含糖量不要以甜度判断，有些水果甜度较低但是含糖量很高，比如火龙果。
注意烹饪方法
减肥不是苦行僧，没有必要逼着自己吃水煮菜，这样很自虐，只要稍微注意一下烹饪方式，家庭里的一日三餐也会变成减肥餐。
- 以蒸煮为主，课少量摄入合理烹饪的烧烤，红烧，尽量不要油炸。粥少吃，火锅少吃。
- 可以用橄榄油、椰子油、亚麻籽油等代替花生油。如果想吃平价也不长胖的油，玉米油是很好的选择。
- 少油少盐，慢慢减少菜里的盐油含量，给自己一个适应过程，这样很容易接受。
最重要一点:戒零食，或者可以吃少量比较健康的零食。以茶水、黑咖啡代替奶茶，少量干果作为加餐。蛋糕、饼干、碳水饮料最好能戒掉。脱脂食物可以适量摄入。
这是吃的方面，另外每天多运动运动，不一定要跑步，健身，比如，饭后可以站十分钟，或者散散步。良好的饮食习惯和作息习惯，人体相对来说不容易长胖。
如果您有肥胖的困扰，切记拒绝节食，拒接一切减肥药，拒绝一切急功近利。肉不是一口吃出来的，肥也不会一下子减下去。可以慢慢改变，举个例子，戒碳水，你一天喝三罐可乐，明天你喝2罐，一周以后你喝一罐，再过1-2周彻底不喝。时间点自己控制，按自己的情况来，任何人的情况只能作为参考，不能作为模板。适度，适量，坚持，是减肥必备。祝大家都没有减肥的烦恼。
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如果你是，每天都为了家人的生计，及妻儿老小，及这***那***等而忙碌工作的人群！
对于每天吃什么，或胖了或瘦了的问题，勤奋的劳动者都对此问题，忽略不计之！
早餐:作为一天的第一餐，对人体的营养补充至关重要。早餐的种类应该丰富多样，搭配要合理，早餐要有谷类、肉蛋类、奶类及蔬菜水果类，如：南瓜小米粥粥、牛奶、豆浆、煮个鸡蛋、包子、一叠炝拌菜、餐前吃个苹果等。就属于完美早餐了。
要想减肥的人，更得吃好早餐，如果你不吃早餐，反而增肥，为什么呢？因为不吃早餐，人所摄入的食物就更容易吸收了，这时候吃下的食物容易转化成皮下脂肪储存起来。所以早餐必须要吃好。
午餐:科学研究表明，一个人一天24小时中12~20点，小肠吸收能力强，吸收效率最高，对人体健康帮助也最大。
健康的午餐应以五谷为主，五谷杂粮既含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪，也有较多的膳食纤维和维生素，再配合大量蔬菜、瓜类、及水果和适量肉类、蛋类、及鱼类食物，并减少油、盐及糖分，这样才能保证午餐的营养摄入。
午餐要尽可能多变花样，不要为了省事儿老是吃一种食物，有条件时可多食富含A、C和微量元素的食物,多喝水,可选择一些清热的饮料如绿茶、菊花茶等,预防上火症状。
晚餐:晚餐可以选择一些富含膳食纤维的食物,比如糙米、全麦食物,即能增加饱腹感,又能促进肠蠕动,也可以适当吃些肉、豆类。因此粗粮和果蔬应该是晚餐的主角。
日常三餐要规律,吃饭细嚼慢咽,足量饮水,保证充足的睡眠,适量的运动,身体有个良性循环就会越来健康,体型也会变得健美匀称哦!
