上幼儿园，吃什么可以提高免疫力？
谢谢邀请。
宝宝上幼儿园，如果抵抗力差，免疫力低，很容易三天两头生病。我认为只要食补就可以了。平时饮食注意营养搭配，宝宝饮食要多样化？可以多吃以下这几种食物：
1. 新鲜的蔬菜水果。蔬菜水果中维生素C含量比较多，而维生素C能够增强抵抗力。比如西红柿，青菜，西瓜，苹果，香蕉等。
2. 奶类食品。三岁的宝宝虽然可以和大人一样吃很多东西，但是不要因此减少了奶的摄入量。奶粉，纯奶，酸奶等要每天给宝宝喝。奶类能明显增强宝宝抵抗力。
4. 含锌高的食物。如海产品，粗粮，豆类食品。锌对调节免疫功能非常重要。如果缺锌，宝宝还容易偏食，造成宝宝免疫力低下。
希望我的回答能帮到你！
不吃过多零食，不食多肉，油腻，油炸食品，生活作息规律，三餐定点，多吃蔬菜，营养均衡，多锻炼，身体素质自然就好起来的，指望吃点啥提高，虽然市面有很多直接提升抵抗力的保健品之类，但个人不是很主张。
宝宝身体差，煮什么吃比较好？
你好宝妈，通过合理调整饮食，就能达到防病抗病的功效 1、多吃富含维生素C的食物。适当给孩子使用富含维生素C的食物，能有效防病。许多新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C。2、合理摄入优质蛋白。3、适量多摄入富含锌的食物。锌不但能直接抑制***的增殖，还能增强肌体细胞的免疫功能富含锌的食品包括：肉类、海产品、家禽、各种豆类等食物。4、食用富含铁的食物。能增强肌体抗病能力，以达到对抗***的目的。较好的含铁食品包括：动物血、奶类、蛋类、肉类 5.很多宝宝食补吸收不好，效果来的慢，可以给宝宝补充迈康立乳铁蛋白 橙罐的 再配合食补 1➕1大于2的效果 ！
多晒太阳，如果身体差要看多大？按月份给孩子补充，四个月以下还是多喝奶粉或母乳。如果一直喝母乳的，母亲身体不好的一定要转喝奶粉。如果六个月大的婴儿可以加蛋黄在牛奶里喝，或炖鲫鱼豆腐汤喝。
孩子体质差造成的原因是，孩子经常不规律的吃饭，经常挨吃零食所造成的，在平时的时候让孩子养成一种，按时吃饭按时睡觉的好习惯，尽量不要给孩子吃太多的零食，要让孩子吃一些有营养的食物。
要经常让孩子吃一些豆制品，鸡蛋等，多吃蔬菜，比如黄瓜，豆角，西红柿，白菜，菠菜，丝瓜，茄子等。多吃新鲜的水果，比如苹果，香蕉，橘子，柚子，火龙果，芒果，等，也可以少喝一些纯奶。可以平常的时候给孩子煲一些排骨汤让孩子喝，排骨汤营养比较高，如果孩子不喜欢喝排骨汤也可以做一些鸡汤，鱼汤等。可以给孩子适当的喝一些奶粉。
小孩体质差怎样提高免疫力
在平时生活中应该让孩子多喝水，保证一天充足的饮水量，养成喝水的好习惯，这样能够更好的补充身体所需要的成分，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也多吃一些鸡蛋乳制品与等一些含有优质蛋白质的食物，能够更好的增强体质，禁止吃辛辣***的食物。
在平时生活中应该让孩子保持充足的睡眠，因为保持充足的睡眠才能够让孩子提高免疫力的，如果睡眠不足的话，就会容易导致孩子出现感冒的，让孩子保持好的生活规律，适当的进行午休，每天的睡眠时间应该达到十个小时。
在生活中应该让孩子进行适当的运动，因为运动能够更好的促进新陈代谢，能够促进身体的血液循环，并且能够更好的增强体质，提高身体的免疫力，平时的时候应该让孩子进行跳绳爬楼梯等。
健康的饮食习惯和生活习惯是孩子健康的基本保障，不止是体质差的孩子要养成好的习惯，就连健康的孩子爸爸妈妈也要引导孩子养成好的生活习惯，这样一来可以让孩子有一个健康的体质，一来可以让孩子有一个健康快乐的童年，更能帮助孩子树立正确的人生观。
您好，孩子还是要均衡饮食的，孩子身体差要多观察，不是饮食就能调理的，还需配合适当运动，也利于孩子胃口。
婴儿期孩子是生长发育第一高峰期，一般是母乳为主配合米粥等辅食即可。
幼儿期儿童期孩子生长发育较快，尤其骨骼牙齿要注意补钙，多喝牛奶，适当肉类和鱼虾同时搭配蔬菜水果，记得别吃太多易消化。
六岁以上学龄期儿童基本和成人饮食无差别，谷类的米饭、馒头等，鸡鸭鱼肉和豆类都多吃，做饭营养全面。
体质弱还是要多运动，可以带着晨跑，或者多带孩子去郊游，多适应这个世界。
孩子的健康关系到一个家庭的幸福与否，所以家长们都十分重视孩子的健康问题，对于家长来说，一个最忧心的问题就是如何提高孩子的体质，孩子的体质不好就容易得上各种疾病，所以能在根源上提高孩子的体质，那么孩子自然也会很少得病了。那么孩子体质不好吃什么能提高呢？
要提高孩子的体质需要从两方面入手，一是在饮食上进行调理，二是多多的锻炼身体。
在饮食上，家长需要每周给孩子熬骨头汤喝，这种汤不仅能增强孩子的体质，还能提高孩子的免疫力，一般的骨头汤可以加一些配菜，比如莲藕、玉米、土豆、海带等，尤其是玉米，玉米是粗粮有助于孩子的消化系统，这样孩子耳朵肚子就不容易胀气。
一日三餐的荤素搭配也要合适，不要只让孩子吃肉蔬菜完全不沾，孩子不仅要吃肉还需要吃蔬菜，蔬菜才能让还补充丰富的维生素，弥补肉类所补充不了的营养。有的孩子完全不爱吃蔬菜，可以想一些其他的办法让孩子吃，比如做蔬菜粥喝，将胡萝卜、青菜、玉米捣烂，在熬粥的时候加进去，这样的蔬菜粥当一般的主食给孩子吃就行了。
说到锻炼，父母不要怕孩子受伤就将孩子关在家里面，让孩子去接触外界去玩去动才是对孩子最好的[_a***_]。像踢足球、打篮球、打兵乓球等等，这些运动不仅能够强身健体还能够帮助小朋友学会交往技能，所以家长在休息的时候可以带孩子出去运动，运动还能够增加孩子的饭量，对于一些不喜欢吃饭的孩子来说也是一个很有效的方法，运动和饮食相互搭配才能提高孩子的体质。
孩子体质不好主要是跟日常的生活作息有关系，在饮食上家长注意给孩子营养搭配，不仅仅吃新鲜的蔬菜水果，还需要荤素搭配吃一些肉类，在平常家长要多带孩子参加一些户外的运动，让孩子多呼吸一些新鲜空气，提高孩子的体质，增强孩子的免疫力。
上幼儿园前，要先给宝宝喝一段时间降火茶吗？
不推荐给宝宝喝降火茶。如果宝宝小便少、颜色黄，注意补足水分，白开水、牛奶、稀释的果汁这些都是可以的。
幼儿园的老师每天会固定给宝宝喝白开水，幼儿园食谱中也有水果、牛奶、面条、粥等含水量多的食物，所以不需要给宝宝喝降火茶。
宝宝回家时，适当吃点水果、喝些牛奶或白开水，这样都可以补充水分，避免上火。
首先为什么上幼儿园前要给宝宝喝降火茶原因是什么，是老师要求的呢，还是家长觉得宝宝在幼儿园上火需要喝。
本人的宝宝也上幼儿园了就没有喝过降火茶。
如果是老师要求的也不要盲目跟从毕竟是药三分毒如果宝宝确实上火有这方面的需要就给宝宝喝正常医药途径的儿童降火茶不能相信家里老人的土方法，宝宝容易中毒。
也可以让宝宝多吃水果多喝水也是可以降火的，对于宝宝而言食疗比药疗好。
怎样做小孩喜欢吃的菜？
怎么样做出小孩喜欢吃的菜？
一般小孩子都喜欢吃两种，一种是清淡的，一种是有味的。
清淡的很好理解，就是不放辣椒，不放酱油，然后做的是原汁原味的美食。
这样小孩子就特别喜欢吃。
我儿子每天吃饭的话，我都会给他做一点有味道的一些口味菜，他喜欢把那个汤泡在米饭里面，一起拌着吃，还吃得特别香。
其实每个地方每个地方的生活习惯都不一样，最主要的还是根据当地人的生活习惯来制作美食。
如果是平时可以给他做一点简餐，比如说牛排，薯条，鸡翅，像这些菜，小朋友都特别喜欢吃。
也可以给他做一点糖醋的，比如说糖醋排骨，糖醋鱼，都可以。
你可以跟他做一点红烧的菜，比如说红烧排骨，红烧鱼，红烧鸡块，红烧牛腩，乡镇也有汤汁的，口味比较稍微重一点的，小孩子也喜欢吃。
其实我个人感觉小孩子喜欢吃什么，取决于大人怎么样去给他做，怎么样去引导他。
可能有一些小孩比较挑食，他这个也不喜欢吃，那个也不喜欢吃，甚至有的连青菜他都不喜欢吃。
如果要是遇到这样的问题，你可以把青菜给他换个方式，换个方法去做，说不定他就喜欢吃了。
如果你有什么不懂的，还可以追问。
1、把菜“藏”起来给孩子吃。比如：蔬菜和面和在一起做成蔬菜面条；也可将新鲜的青菜洗净切粹放在粥里，煮成各种菜粥喝；还可以和肉一起包饺子、包子等。
2、可以讲有趣的故事。比如：小兔子跑的飞快，那是因为它喜欢吃萝卜和青菜，宝贝想不想像小兔子跑的一样快，那也要多吃萝卜和青菜。
3、做出更多的花样和造型。比如：中间是鸡蛋上边用红萝卜当做头发，用黄瓜片当做眼睛、耳朵；还可以用西兰花摆出花朵的造型等等。(记住我们不是艺术家，形似就可以的。）
4、不要乱贴标签。成天说：我家宝宝不爱吃青菜；怎么又不吃菜了之类的话语，这样只会强化宝宝不吃菜的行为。
5、做好榜样。任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。妈妈在吃菜时，有在宝贝面前作出夸张的动作，吃的津津有味，说今天的菜太好吃了，引起孩子的注意。也可以请爱吃菜的小朋友到家里与孩子一同进餐，榜样的力量无穷啊!
6、孩子要多鼓励。妈妈可以多说 “宝贝这几天都吃了蔬菜，妈妈很开心，蔬菜有营养，宝贝的身体就会棒棒的，个个子长得高高的”。
7、选用漂亮的餐具：宝宝天生对颜色鲜艳漂亮的东西敏感，妈妈用宝宝喜欢的碗和勺子给宝宝吃饭会增加孩子吃饭的兴趣。
8、鼓励孩子自己吃饭，量不足时家长适当补充。自己吃饭是个主动行为，而喂饭是个被动行为，主动进食才会增加吃饭的乐趣。
简单8招让孩子爱上吃菜
第1招：告诉孩子吃菜的好处
父母可以藉由生活周遭的例子或是孩子在意的问题为出发点，譬如运用儿童绘本里的角色或剧情，提到“多吃蔬菜可以长得更强壮”，让孩子清楚了解到吃蔬菜的优点，减少排斥蔬菜的状况发生。
第2招：让蔬菜更美观、经常变换菜色
小朋友最容易被颜色鲜艳的事物所吸引，爸妈料理时可以选择各种颜色的蔬菜来引起孩子的注意与好奇心。
第3招：蔬菜包装在其他食物内
改变以往烹煮青菜的印象，可以将蔬菜包装在其他食物内，例如煮粥或是与淀粉食物混合，许营养师建议，父母可以在料理时尽量将蔬菜切成细碎状，可以减少孩子挑食的情况产生。
第4招：减少蔬菜味道
对于偏食的小孩，首先要降低孩子对蔬菜的恐惧，许秋萍营养师表示，可以从蔬菜味道没那么重而且有甜味的蔬菜着手，像是高丽菜。
第5招：循序渐进
想要让孩子从厌恶蔬菜到主动愿意吃菜，引导的过程中应该是以渐进的方式，爸妈除了可以先给予孩子味道相对没那么重的青菜，也能将青菜切成细碎状添加在食物里，并且逐渐增加蔬菜分量以及种类，让孩子慢慢习惯和接受蔬菜。
第6招：鼓励不强迫
与其让孩子觉得不吃蔬菜会受到责骂，倒不如利用赞美、鼓励的方式，当孩子在尝试吃蔬菜时，父母适时的予以夸奖，孩子会更乐意吃青菜。
第7招：父母以身作则
许秋萍营养师提到，不少孩子为什么会挑食，其实和小孩的家庭饮食习惯相关，孩子摄取蔬菜几乎是来自家庭的提供，因此当家庭里有人挑食或偏食，孩子也容易会有挑食和偏食的情况发生，建议父母在要求孩子饮食均衡的同时，也应该以身作则才能带给孩子好的榜样。
第8招：一起吃蔬菜
当孩子开始上学后，会开始接触到其他小朋友，此时的孩子会受到同伴的影响，譬如同学们都不吃蔬菜，孩子也会选择性不吃蔬菜，许秋萍营养师提醒，同学间若有小孩喜欢吃蔬菜，孩子也会觉得吃蔬菜是一件好的事情。
孩子不爱吃蔬菜，错在家长，添加辅食的时候，蔬菜吃少了，品种吃少了，该品尝的味道品味不全，导致有自我认知、选择能力时，拒绝有气味的蔬果，还有拒食纤维素含量高的菜，因为吞咽功能不全，食道平滑肌无力而拒食，粗纤维摄入不足，便秘、上火等状况突出，远离挑食，从添加辅食开始，叶菜切细，加鸡蛋或肉沫，主食做成三合一，X宝买些动物、花朵模具
我家的大宝就喜欢吃肉；
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今天的分享就到这里，你们觉得这道菜怎么样？做法对吗？有什么看法请留言。如果您对娟子传媒感兴趣，可以点击关注，我们每天都会更新不同的文章和***。
宝宝如果在幼儿园没吃饱，回家后应该如何给孩子补充营养？
一般来说，孩子幼儿园吃饭比较早。有的小朋友还会因为吃的慢或者是不好意思找老师重新添饭而吃不饱。这时候家里是肯定要给小朋友补充一些吃的以保证营养。一般来说孩子不算饿了，我们没有必要给吃太多的食物。食物也以有营养又不至于积食的食物为主。比如说
1，水果类。
水果营养比较丰富，又不至于很有饱腹感，孩子吃后相对好消化。如果不想让孩子晚上吃过多生冷水果，也可以把水果煮一煮给孩子吃。有些水果煮后还有食疗的效果。比如水煮马蹄，冰糖梨之类的。
2，坚果类
选择孩子爱吃的，也可以适当搭配，尽量多吃几种。
3，奶制品类
牛奶酸奶也是不错的选择。
妈妈们还可以自制一些小点心类的给孩子吃，简单的食材，变着花样搭配，孩子身体一定会棒棒的。
