肯德基早餐菜单？
肯德基早餐：（早上7：00-9：30供应）胡萝卜餐包 脆皮甜筒 香脆薯棒 安心油条芝士蛋堡 芙蓉鲜蔬汤 蒙牛牛奶/红茶 雀巢咖啡香菇鸡肉粥/皮蛋瘦肉粥/紫糯薏米粥都***汁香柚蜂蜜茶 牛肉蛋花粥鲜虾春卷港式奶茶 雀巢冰爽茶 经典咖啡7八娇/九珍果汁 鸡蛋鲜虾卷/鸡蛋猪柳卷/鸡蛋肉松卷田园脆鸡堡 田园脆鸡堡加蛋猪柳蛋堡香辣/劲脆鸡腿堡 海鲜蛋花粥、香菇鸡肉粥、皮蛋瘦肉粥、枸杞南瓜粥其他套餐价格以当地餐厅价格为准
早点菜谱家常菜做法？
土豆：2个切丝
胡萝卜：1根切
小香葱：2棵切碎
盐：4克左右
面粉：50克左右
十三香：适量
芝麻香油：适量
鸡精：适量(加不加随喜好)
食用油：适量
鸡蛋：几个
土豆丝胡萝卜丝放一起腌制后，打入鸡蛋再加入面粉搅拌成糊状。平底锅加油，煎至两面金黄即可食用。
或少放糖。 2、鸡蛋薄饼。面粉中加入鸡蛋、
我们家的常见早餐是1鸡蛋牛奶馒头,蛋是水煮,牛奶用微波炉热一下,馒头买的冷冻包装,和鸡蛋一同放锅里蒸一下就好! 2,手捉饼,从冰箱拿一块出来,平底锅上两面煎黄,再...
减脂早餐30天不重样菜谱？
1.
地瓜粥:地瓜也叫红薯,是一种最适合减肥人士吃的食物。早餐吃一碗地瓜粥既可以增加饱腹感,也可以清肠排毒,对于减肥是非常有帮助的。
2.
糙米粥:糙米的营养非常高,比精制米面的食用价值更高,而且糙米还富含膳食纤维,减肥人士平时可以用糙米煮粥作为早餐食用。
3.
燕麦粥:燕麦是很适合减肥人士吃的食物,它含有的膳食纤维、维生素、矿物质都非常丰富,早餐吃燕麦粥既可以补充营养,也可以瘦身。
4.
全麦面包:全麦面包营养价值高,富含粗纤维、维生素E、B族维生素以及锌、钾等矿物质,它的热量比一般面包少,而且饱腹感更明显,是很适合减肥人士吃的早餐食物。
完美的早餐菜单应该包含哪些食物？
完美早餐应该无数花样，无论多完美的早餐吃多了也会腻，所以经常各种花样才是完美的早餐哦
1.早餐免不了包子馒头，可以外面买的可爱款的包子馒头，在配杯牛奶
当然也可以自己做的馒头
2.在闽南地区早餐免不了有时候来碗稀饭，稀饭是闽南人最常有的早餐，下面是我前几天做的鹌鹑皮蛋瘦肉粥
3.最经典还是有时候来碗豆浆配油条，要是能喝上自己做的豆浆，那才一个美好
4.来碗青菜鸡蛋面吧，那是营养丰富的早餐了，幸福的吃着
5.完美早餐免不了有鸡蛋，做一个鸡蛋罐饼，那是外酥里嫩，要是孩子加点沙拉还是番茄酱最好
6.既然鸡蛋要多吃，那么可以做一些鸡蛋三明治，好吃不得了，而且非常简单易做哦，只要水煮蛋➕沙拉搅拌涂上去而已，好吃得不要不要的早餐
完美的早餐无数种，只要符合你的口味那就是完美的早餐，愿天下所有人能天天吃上完美的早餐
完美早餐，有意思哈。完美的早餐菜单更有意思。作为小老百姓，我的早餐是这样的，绝对真实。
我的早餐是一碗粥，一点咸萝卜再加一个水煮鸡蛋。仅此而已。当然你要说完美菜单，这个就不好说了，就我个人认为的完美菜单应该包括下面几类。
一、高蛋白的食物:如鸡蛋、海鱼、瘦肉片等。
二、富含矿物质和维生素的食物:如牛奶、豆浆、鲜炸果汁、各种水果等。
四、淀粉类主食:粥、面条、炒饭、米线米粉、饼、包子、馒头等。
贫穷老百姓只能想到这些了，至于有钱人的早餐被什么限制了想象，实在不知道他们的完美早餐是什么样子。
很小的时候，妈妈就总教育我们，早饭要吃好。
什么叫吃好呢，其实不是指的吃的有多饱，关键还是要品类多样，营养均衡。根据2016中国膳食指南里面提到的，国人最好每周能够在谷物、蔬果、禽鱼蛋奶等领域吃够24种才是最佳的，也就不难想象，一份完美的早餐可不是一成不变的，而是在食材类型里面找到最佳组合，并不断保持种类多样，只有这样才能做到均衡营养膳食。
现在说一下我的早餐[_a***_]，毕竟对于减肥人群而言，早餐太重要了，所以我的早餐选择确实要丰富的多。
1、全麦面包两片+煮蛋1个+小杯奶+蔬果（紫甘蓝西蓝花永远优先）
2、糙米粥一碗（杂粮可以考虑，因人而异）+煎蛋一个（橄榄油）+蔬果（紫甘蓝西蓝花永远优先）
3、全麦鸡肉三明治+100g煮玉米+一小杯牛奶+蔬果（紫甘蓝西蓝花永远优先）
特别说明：全麦鸡肉三明治都是自己做的，这个方子适用于周末不用早起，时间充裕。糙米粥的话，我一般都会放入燕麦、红豆、芡实，我喜欢提前泡发6-8小时，定时煲粥，早晨可以直接喝，以前也喝过红豆薏米粥，营养学的朋友推荐芡实给我，我的另一篇也回答过我放弃薏米的原因是什么，在这里不多说。
最后补充一点，如果你根本来不及自己准备，请去便利店买全麦鸡肉三明治，或者鸡蛋三明治，这个应该很容易做到吧！请注意，我说的是，***如你实在没办法，因为现在便利店超市里面卖的全麦面包其实很多是***的，有的算有点良心，但全麦粉也不足三成，7-8成都是高筋面粉，条件允许可以自己做傻瓜版全麦面包，我后续会陆续分享更多视频攻略）。
总之，关于早餐，请别亏待自己，营养要均衡，健康为前提请让自己开心。
你好，我是爱做早餐的多妈，也是美食头条号【魔多厨房】的作者，很高兴来回答这个关于早餐的问题。早餐现在越来越受到人们的重视，越来越多的人开始吃早餐，有的人注重健康的，还会吃营养丰富的健康早餐。但是因为中国地大物博，各地区人们的饮食习惯不太相同，对于一份完美的早餐菜单的理解还是会有差别的。我就拿我自己来举例吧，我认为我家的早餐就挺完美的。一般来说，我家的早餐会包括这几种食物：
第一种：饮品。饮品除了可以喝的豆浆、牛奶、奶茶、果汁，还包括各种粥、米糊，如果是煮粥或打豆浆、米糊，我还会选择不同的五谷杂粮来搭配，做出又营养又好喝的饮品。
第二种，主食：这个主食包括了馒头、花卷、包子、面条、面包、蛋糕、发糕、馅饼、烙饼等，有时候也会做紫菜包饭、粽子、蛋炒饭等米类的食物当早餐主食，主食决定着你能不能吃饱，并且能不能让你的胃一上午都可以很舒服。所以早餐主食也很重要。
第三种是粗粮，粗粮包括山药、红薯、南瓜等，这些粗粮一般我都是蒸或者烤，这些食物好吃又不怕胖，吃的正确还能帮助自己减肥，非常赞。
第四种就是菜了。这菜就有很多种了，早餐最建议的就是凉菜，简单方便，几分钟就能做好，非常能节省时间。有时候也会炒一些菜，但都是简单易做，几分钟就能做好的，比如这个西兰花滑蛋虾仁。
或者这个凉拌西葫芦丝，都很好吃，而且还有利于减肥哦。
当然，早餐一般还都缺不了一样食物，那就是鸡蛋了。鸡蛋的吃法也比较多，如果仔细研究起来。一个月不重样都可以的。
好了，我的回答到此结束，不知道会不会对题主有所帮助。能够注重早餐的人，对自己生活的品质也会有要求，所以，希望每一个人都成为早餐的获利者，吃健康早餐，成就更好的自己。我是爱做饭的多妈，我有一个美食头条号【魔多厨房】，欢迎关注。
