什么是保健食品？它和药品有什么区别？
什么是保健食品？它和药品有什么区别？我是头条“好健康”，我有靠谱回答。
一、保健食品的概念及分类
保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。我国的保健食品主要分为两类，一类是营养素补充剂；另一类是声称具有特定保健功能的食品。
二、保健食品的要求
保健食品必须符合下列要求：
1.经必要的动物和（或）人群功能试验，证明其具有明确、稳定的保健作用。
2.各种原料及其产品必须符合食品卫生要求，对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害。
3.配方的组成及用量必须具有科学依据，具有明确的功效成分。
4.标签、说明书及广告不得宣传疗效作用。
三、药品的概念及分类
药品是用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理功能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质，包括中药材、中药饮片、中成药、化学原料药及其制剂、抗生素、生化药品、放射***品、血清、疫苗、血液制品和诊断药品等。
四、保健食品和药品的主要区别
1.功能不同。保健食品具有特定保健功能；药品具有治疗疾病功能。
2.后果不同。保健食品对人体不能产生任何急性、亚急性或者慢性危害；药品在治疗疾病的过程中允许出现一些不良反应。
3.批号不同。保健食品批准文号格式：国食健字+1位字母+8位数字；药品批准文号格式：国药准字+1位字母+8位数字。
4.选择原则不同。
选择保健食品：（1）不能相信“疗效”、“速效”的字样；（2）应该针对自己的身体状况有目的、有针对性的选择，不能盲目随着广告走；（3）要认准蓝色草帽样标志和批准文号。
选择药品：（1）根据疾病的严重程度选择用药；（2）根据药物药动学和药效学的特点选择用药；（3）根据患者的个体差异选择用药；（4）根据药物的价格或效应来选择用药。
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简单地说药品具有靶向性，但是药三分毒。好的保健食品是调理，也有部分预防治疗的用处，但需要严格管理，很多黑心商家用廉价药品作为添加使保健品具有治疗效果，又宣传无毒副作用谋取暴利。监管机构严格监管的同时消费者也应学会区分
保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。
保健食品与药品的主要区别:保健食品不以治疗为目的，但可以声称保健功能，不能有任何毒性，可以长期食用;而药品应当有明确的治疗目的，并有确定的适应症和功能主治，可以有不良反应，有规定的食用期限。
你好，随着居民生活水平的提高，越来越多人关注健康长寿，重视养生，尤其是中老年人，多数已习惯将养生作为生活的重心，而大量服用各类保健品是他们养生的主要途径之一，这就形成一种过度养生的现象。保健品具有一般食品的共性，可调节人体的机能，但它不是吃了有病治病，没病促健康的养生妙品。保健品的适用人群也是特定的，并非所有人都适合吃。不过很多人还是认为多吃保健品总是好的，事实上这种病态式过度养生只会让人适得其反。而药品则是有一定治疗性的物品，适用人群有是有特定的，而且不能够随便服用。
真正的保健品，确实具有保健功能。它提高人体免疫力，修复器官黏膜和死去的细胞，提高视力，就像蛋白质和维生素A就能做到这一点。保健品中的钙离子，能促进血液循环，强健骨骼和牙齿，使肌肉收缩正常，克服睡眠问题和精神衰弱等；维生素B能营养神经，缓解压力，克服自闭、抑郁、精神紧张等疾病；维生素C，能对抗癌症，消炎止痛杀菌退烧，治疗许多疾病；维生素E，预防中风和习惯性流产 治疗血友病、小儿黄疸和肌肉发育不良及先天性心脏病等；卵磷脂及辅酶Q10，能清除血管垃圾，预防心脑血管等……在此不能一一列举。总之，保健食品能抵御和治疗各种疾病，全面提高身体素质。没有尝试过的人，请试一试吧！因为保健食品，是不允许有副作用的。
虽然自古以来，有病吃药，已形成了似乎是规律，但是，药物实际只能治症，不能彻底治愈疾病。现在有些医院科室，治愈率几乎为零。我们在服用药物的同时，身体内的有益菌同时也被消灭。药物的毒副作用，不仅消耗营养素来解毒，更重要的是损坏人体内脏，像有些胃病、肾病、肝病、白血病、心脑血管疾病等等 ，都跟长期服用或过度依赖药物有关。
保健品就是能保健。
药可与毒联系在一起，组成毒药。
我坚信：保健品将是未来人类最大的福音！
什么是食疗？你怎么理解食疗？
中医里分为几个门类，比如，针灸，艾灸，推拿，***，砭石，汤药，食疗。等门类。中药本来就是药食同源。很多中药同时也是食物。在患者病情不是太重的情况下可以用食疗，食疗属养生类的，比如，山楂理气消滞。芹菜降压，山药补中气，小米健脾。梨子益肺。芡实补肾。等等，这些都属食疗类的，但是本人要具备一定的中医知识，和对各种食物的，气，味，性的掌握。才可以操作。
食物疗法和药物疗法有很大的不同。食物治病最显著的特点之一，就是“有病治病，无病强身”，对人体基本上无毒副作用。也就是说，利用食物(谷肉果菜)性味方面的偏颇特性，能够有针对性地用于某些病证的治疗或***治疗，调整阴阳使之趋于平衡，有助于疾病的治疗和身心的康复，但食物毕竟是食物，它含有人体必需的各种营养物质，主要在于弥补阴阳气血的不断消耗。因此，即便是辨证不准确，食物也不会给人体带来太大的危害。因此，食物疗法适应范围较广泛，主要针对亚健康人群，其次才是患者，作为药物或其他治疗措施的***手段，随着日常饮食生活自然地被接受。
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1，食疗就是攝入健康的食物以达到治病，防病为目的。
人若初病不要先吃药，传统医药学用“药食同源”先行一步，有很多食物既能填饱肚子也能治疗疾病，食物当然比药好咽，一举两得，何乐不为?
2，老祖宗真厉害，不知经历多少年才为后人总结出“五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益”的先进食疔理念。而人类的饮食大多可以作为食疗予以应用而开始。
如果防止动脉硬化，降血脂，可以选择大蒜，海藻，洋葱，黑木耳，蜜蜂等。
4，所以，食疗就我们在日常生活中用来防病，治病的食物，也是在生活中用非常普通的粮油，蔬菜，水果，及肉，鱼，蛋，奶等，以食疗方法来获得人们的健康。
您好，食疗就是用食物（食品）治疗疾病，这当然包括营养保健食品。保健食品不同于食物，很多是浓缩品，比如，西红柿，每百克含维生素C4毫克（过去是16毫克），而VC片，每片最少50毫克，有的甚至达到几百毫克，还有强化VC片含量更高。再比如一个鸡蛋含蛋白质2.5克，且含有胆固醇。而一勺蛋白质粉就含蛋白质10克，不仅不含胆固醇，而且吸收率高，方便快捷。再说补钙吧，一袋牛奶含钙100毫克多一点，而一粒钙片就含钙几百毫克。当然啦，价格上肯定要高。
现在是衣食无忧的年代，金钱乃身外之物，健康才是最大最珍贵的财富，因此，选择食疗，还是应该食用营养保健食品。
祝您健康，谢谢邀请。
什么是食疗？怎么理解食疗？中国一向有药疗不如食疗的之说，所以，虽然药疗补益作用是最好的显著，对人体具有补健作用，但是药三分毒，绝对不能长期补药，相对而言，食疗具有单纯洁用药物不能具有的作用。甚至比单纯用药物的食疗效果更为显著，
为什么这样说呢？因为食补，食疗的作用，内径，中有很多相关论述的，食发谷以全其真，避虚邪以安其正。"这就是说，在食疗方面，要食用与发气所宜的五谷杂粮为主，以清淡为主，是最好的食疗功效。
平常生活过程中常见疾病体质不一样，都可以通过食物有效改善，如，食欲不振，倦怠乏力，气短，无言，气质差症状，可以食用羊肉，牛肉，花生，核桃，松子，这些食物具有补气血效果的食物来补气血虚的功效，都是通过食补，食疗方法，很快得到缓解。
此时如果肓目服用药物，则很可能导致副作用的发生。对人体有害，尤其是老年人体质差，弱者，如果不适当地进补，食疗治药物，很可能因为虚弱不受补，而引起产生不良的反应。
综合上述，药补并不是理想的进补方式，相比而言，食用疗方法能够更加安全有效地对人体进行补益。在选择食疗或药疗进行调理的时候，应该掌握正确的辨证的方法，如果食疗食补无效，再进行药疗，对于你自已的病情要遵循辨证的原则，以药，食相结合，对症施用，才更安全，安心，有效！
[_a***_]是什么？
血糖是指血液中葡萄糖的含量，属于糖代谢检查，可用于筛查、诊断及监测糖尿病、低血糖症等多种糖代谢异常相关疾病，反映了机体对葡萄糖的吸收、代谢是否正常，血糖主要包括三餐前半小时，和餐后2小时及睡前的血糖。
血糖或葡萄糖是血液中的糖。身体从我们吃的食物中获取葡萄糖，这种糖是重要的能量来源，为人体的器官，肌肉和神经系统提供营养。葡萄糖的吸收，储存和生产通过涉及小肠，肝脏和胰脏的复杂过程。
一个人吃了碳水化合物后，葡萄糖进入血液。胰腺这个器官产生激素胰岛素，在一个人消耗蛋白质或碳水化合物后释放它。胰岛素将肝脏中过量的葡萄糖作为糖原释放。胰腺还产生一种称为胰高血糖素的激素，其作用与胰岛素相反，需要时可提高血糖水平。这两种激素共同作用以保持葡萄糖平衡。
当人体血液中需要更多糖时，胰高血糖素会向肝脏发出信号，将糖原转化为葡萄糖并释放到血液中。这个过程称为糖原分解。
当没有足够的糖分时，肝脏制造酮类，将脂肪分解为燃料，将脂肪转化为酮的过程称为酮发生。根据加利福尼亚大学的说法，肝脏还可以使人体内的糖分脱离其他物质，如氨基酸，废物和脂肪副产物。
葡萄糖：葡萄糖也是一种糖，葡萄糖也有医药用途，它被溶解在静脉给予的溶液中以增加人的血糖水平。正常的血糖：对于大多数人而言，餐前每分升80至99毫克糖，餐后80至140毫克/分升是正常的。这些餐前和餐后血糖水平的变化反映了人体吸收和储存葡萄糖的方式。进食后，你的身体将食物中的碳水化合物分解成更小的部分，包括小肠可以吸收的葡萄糖。
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王广大
血糖就是指人体血液中的葡萄糖浓度，人体的血糖浓度是处于波动状态的，正常人的血糖波动可处于动态波动平衡状态，而糖尿病患者由于胰岛功能障碍，会使血糖过度升高或降低，容易危害人体健康。
血糖的波动主要受这几方面的影响：
1、进食：人体通过食物摄入一定的能量，食物在人体内经过消化吸收，会转变为血糖，供应人体需求。
2、运动：运动是有效降低血糖的方式，通过运动，可以增加机体对血糖、血脂的消耗，有助于控制血糖、血脂。
3、激素：胰岛素是人体内唯一可以直接降低血糖的激素，当人体内血糖浓度升高，胰岛素分泌液会增加， 将血糖控制在一定的范围之内。
4、天气、心情、睡眠等外界因素：寒冷、不良情绪、熬夜等会引起人体交感神经兴奋，直接抑制胰岛素分泌，也会引起升糖激素分泌增加， 导致血糖升高。
术语“血糖”是指在一定体积的血液中发现的葡萄糖的浓度。在美国，以毫克/分升度测量，缩写为mg / dl。在世界其他大部分地区，以毫升/升测量，缩写为mmol / L。
我们血液中的葡萄糖浓度全天不断变化。它甚至可以从分钟到分钟显着变化。当你吃饭时，它可以大大的上升。运动时，往往会下降。
当您获得常规血液检查时，医生通常会进行空腹血糖测试。最有信息的血糖读数是饭后1小时和2小时后测定的餐后血糖。口服葡萄糖耐量试验，测试您对大量纯葡萄糖的反应，这些葡萄糖在几分钟之内就能达到您的血液流通效果，并且会产生与您每餐后所经历的血糖完全不同的结果。
下面是这些各种测试的正常读数。
正常空腹血糖：早餐之前，空腹血糖通常是在你吃过任何食物之前首先测量的。一个真正正常的空腹血糖（如果没有吃几个小时，正常人也会看到血糖）是：70mg / dl（3.9mmol / L）和92mg / dl（5.0mmol / L）之间。有相当多的研究发现在这个水平上进行血糖测试的人在未来十年或更长时间内不会发生糖尿病。那些据称正常血糖高于92 mg / dl的人通常会。然而，大多数医生认为任何空腹血糖低于100 mg / dl（5.6 mmol / L）完全正常。
餐后血糖（餐后）：独立于他们吃什么，真正正常人的血糖是：饭后一或两个小时，120 mg / dl（6.6 mmol / L）以下。大多数正常人在进食后两个小时不超过100 mg / dl（5.5 mmol / L）。
好多朋友总是听医生说要控制血糖如何如何，却连血糖是个啥都不知道呢……😂
血糖大部分来自食物中的糖类物质，即碳水化合物，包括单糖，如葡萄糖、果糖；低聚糖，如蔗糖、麦芽糖、乳糖；多糖，如淀粉、糖原、膳食纤维、糖醇。
这些糖类物质从人的嘴巴到胃到小肠，在肠子里分解成葡萄糖，通过肠粘膜进入到连接肠道的血管进入到全身的“交通路线”上，食物就变成了血糖。
它们通过血管和血液运送到全身各处：大到心肝脾肺肾，小到手指和脚趾尖儿，人体的40-60万亿个细胞想要存活和工作都需要这些糖提供能量，他们吸收了这些糖去工作，血液里的血糖就慢慢变少了。
如果血液中的这些糖过多，也就是高血糖，如果短时间的高血糖还好，长时间的高血糖会就对经过的血管内膜造成损伤，比如糖尿病患者会出现长时间的高血糖状态。
如果血液中的这些糖过少，也就是低血糖，这些糖糖被吸收消耗的太多，补充的又不够，很多人就会表现出心慌和浑身没劲儿的症状，因为心脏（由大量心肌细胞组成）的跳动和骨骼肌（大量的骨骼肌细胞组成）的运动都需要很多的葡萄糖来供能，一旦不足很容易就出现反应。
长时间高血糖和低血糖都是不好的事情，而健康的人体通常会通过胰腺分泌出来胰岛素和胰高血糖素，人体其他的激素如糖皮质激素，还有肝糖原的分解等途径，尽快把过高和过低的血糖调整在一个合适的范围，这就是医学上认为的正常的血糖平衡的数值。
降血糖有个＂关键人物＂就是胰岛素：它可以抑制肝脏的糖原分解抑制产生葡萄糖，***组织和器官多吸收葡萄糖，促进我们身体的骨骼肌和脂肪多利用葡萄糖。
可是由于人体内能升高血糖的激素太多，而能降低血糖的激素只有胰岛素一个，所以持续的高血糖比低血糖更容易发生，而持续的高血糖其实就是糖尿病的表现了。
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什么是节食？不节食能不能减肥？
一、什么叫节食?
百度百科：由On diet省略而来。意指只吃限定的食物，或按医生给出的食谱进食。节食本来只是为了健康，但它确实能防止肥胖甚至减肥。渐渐地它又变成减肥的同义词。节食和减肥也是社会进步、物质丰富的时代特征。
不运动只节食能瘦，但是这样减肥效果并不明显，还有可能会造成身体各方面专家建议：维生素与微量元素的缺失，导致身体发生某些疾病，靠节食减肥效果，不如配合运动来减肥，而且如果运动不坚持，也不会达到减肥的效果，减肥是一个持之以恒坚持的过程。
二、不节食也能减肥：
减肥=消耗的热量>摄取的热量。
减肥主要是把握两个关键点，一个是热量的摄取，一个是热量的消耗。
但是爱吃的人，总是不忍舍弃美食，希望一天三餐照常吃，不节食也能减肥，那么只是增加运动量能不能减肥呢? 不节食只运动能减肥吗
减肥主要是把握两个关键点，一个是热量的摄取，一个是热量的消耗。不节食就是不限制热量的摄取，想要达到减肥效果的话，就需要增强运动消耗热量，如果运动量达到一定的程度，使得消耗的热量大于摄取的热量就能减肥。而且运动减肥有一个最大的优点—不反弹!
(一)不节食做什么运动减肥效果好
想要减肥就要多做有氧运动：比如：快跑、爬楼梯、游泳、滑雪等。
正常人一天消耗的热量是1500 -2000大卡，为了达到减肥的效果，至少要增加500大卡的热量消耗。所以在选择运动方式的时候，也应该选择一小时消耗500大卡以上热量的有氧运动。
(二)不节食每天运动多久能减肥
身体燃烧脂肪供能至少是在运动半小时后，所以运动减肥的时候要确保运动时间超过半小时，一般是建议运动1小时。运动后由于能量消耗，会产生一定的饥饿感，不少人担心运动完又吃等于没有减肥效果。实际上运动完后40分钟内，身体代谢是最快的，适当进食并不会长胖。
(三)不节食只运动减肥要注意些什么
1、 不节食也要荤素搭配 不节食也要选择合理的饮食，首先一点就是荤素搭配，一般食物荤素的比例为“肉类：主食：蔬果=2:3:5”。
2、不节食也不能暴饮暴食 暴饮暴食势必会大幅度的增加热量摄取，我们所说的不节食只是指正常饮食不饿肚子，并不包括你贪吃所摄取的热量。
结论：只要运动量够，不节食也能减肥。
