干板菜的营养价值？
1 相对较低。
2 因为干板菜通常是将蔬菜晾晒或烘干后制成的，其中的水分和营养成分都大量流失，导致其营养价值相对较低。
3 虽然不高，但其具有耐储藏、易携带等特点，是一种便于保存和食用的食品。
如果想要增加营养，可以在烹饪时加入其他营养丰富的食材，如鸡蛋、豆腐等。
你最爱吃什么菜？有什么营养价值？怎么做呢？
最爱吃的还是妈妈的味道吧，出来工作这么多年，最想念的还是妈妈的味道，小时候妈妈炒一盘蒜苔炒肉，我和我弟总会吃的干干净净，剩下的汤还要在和点米饭才满足，自己做永远不是那个味道，可能妈妈的味道夹杂着更多的关于儿时和对家乡的回忆
中国好吃的多着呢，有十二大菜系之说，即山东(鲁),淮扬(苏),四川(川),广东(粤),浙江(浙),安徽(徽),湖南(湘),福建(闽),北京(京),上海(沪),河南(豫),陕西(陕,秦).这里给你主要介绍十大菜系：
1.山东菜
代表菜有:爆双脆,葱烧海参,清汤燕菜,糖醋鲤鱼,清蒸加吉鱼,九转大肠,德州扒鸡等
2.四川菜
代表菜有:宫保鸡丁,麻婆豆腐,鱼香肉丝,水煮肉片,樟茶鸭子,怪味鸡块,干烧岩鱼,干煸牛肉丝等
3.江苏菜
代表菜有:三套鸭,清炖蟹粉狮子头,大煮干丝,叫化鸡,清蒸鲥鱼,霸王别姬,羊方藏鱼等
4.广东菜
代表菜有:三蛇龙虎会，油泡鲜虾仁，白云猪手，脆皮乳猪，护国菜，大良炒牛奶，糖醋咕噜肉等
5.淅江菜
代表菜有:西湖醋鱼,东坡肉,龙井虾仁,油焖笋,蜜汁火方,冰糖甲鱼,宁式鳝丝,清汤越鸡等
6.福建菜
代表菜有:佛跳墙,鲜竹蛏,炒西施舌,鸡丝燕窝,沙茶焖鸭块,荔枝肉,桔汁加吉鱼等
7.湖南菜
代表菜有:麻辣仔鸡,生溜鱼片,腊味合蒸,洞庭肥鱼肚,吉首酸肉,板栗烧菜心等
8.安徽菜
代表菜有:黄山炖鸽,火腿甲鱼,问政山笋,红烧划水,毛峰熏鲥鱼,符离集烧鸡等
9.北京菜
代表菜有:北京烤鸭,涮羊肉,海红虾唇,蛤蟆鲍鱼,黄焖鱼翅,砂锅羊头等
10.上海菜
代表菜有:青鱼甩水,贵妃鸡,虾子大乌参,松仁鱼米,八宝鸡,枫泾丁蹄等
说起螺蛳，吃货们都不陌生。俗话说“清明螺，赛过鹅”。清明前后的螺蛳壳青肉嫩，还没有生籽，肉质不仅味道鲜美，而且营养物质也最丰富，含有蛋白质、维生素，无论在餐馆里或家里的餐桌上都有这道江浙一带人都特爱吃的螺蛳，我从小吃到大。
螺蛳的外壳上有大量的污渍，养得吐尽污物之后，在处理上一定要清理干净。剪去尾巴尖，这样会让剪掉尾巴的螺蛳更容易入味，用爆炒的方法加点辣非常着味。先在锅里放油，将葱、姜、干辣椒放入锅中炒出香味，然后将螺蛳倒入锅中，放入料酒、酱油、糖、鸡精再加水没过螺蛳，大火烧开，待到锅中水分差不多时，稍微留点水分即可，这样做出的螺蛳肉质不老，浓油色酱中让螺蛳肉质保持脆嫩的[_a***_]，食用时只需轻松一嘬，螺蛳肉优很容易滑入嘴里。
还是四川的美食到位，基本上每个菜都做的色香味俱全
简单的家常菜，鱼香茄子，是下饭必不可少的一到美味。做法:整条茄子切成3段再十字切成条，干锅下油，待油温有六七成热下入茄子（过油）待茄子变软捞出控油。
把酸菜切条，把姜、蒜切沫，热锅下油，烧辣下入姜、蒜，郫县豆瓣酱翻炒出香味，加入酸菜翻炒几下，加入适量的食盐，加入茄子，炒熟加入适量的鸡精，加入葱花，翻炒匀就可装盘了
还有地道的回锅肉、酸菜鱼、麻辣火锅、甜肉、还有简阳的羊肉汤那香味，几十米都能闻到、等等，还有大量的美味小吃，太多太多了…………
作为一名沿海的客家人，当然最爱吃海鲜和客家啦～还有钵仔糕（特产哟）
海鲜蛋白质高，很多沿海人都会尿酸高
第一:海鲜
（1）如果海鲜够新鲜的话，最好是白灼，保留海鲜的原汁原味。
白灼方法:少量的水煮沸，再下海鲜煮熟（中火烹煮）如果海鲜是虾，焯到变色一分钟就捞上来，不然虾的鲜没了，肉也不好吃。
（2）冷冻海鲜
烹饪方法:少量水煮沸，加酱油，下海鲜煮熟（也是中火煮）然后装盘就好啦，不用加盐加鸡粉调味喔
当然还有很多其他的烹饪方法，这只是其中两种我们家乡比较常用的海鲜烹饪方法。
客家菜多种多样，烹饪方法也多。梅菜扣肉，柴火焖猪肉，酿三宝……
图三是我家乡的特别之一，钵仔糕，有甜有咸的。我爱咸的钵仔糕，因为有梅菜有肉肉！甜的，有香芋，红豆口味
乌塔菜与白菜哪个含草酸多？
***含草酸多。
草酸不利于钙元素被人体吸收和利用不同,乌塌菜中草酸含量极低,几乎可以忽略不计。
乌塌菜为十字花科芸苔属芸苔种***亚种的一个变种，简单来说，就是和我们生活中经常吃到的***，雪里蕻，芥菜等等蔬菜同属于一类，尤其是和眼下正火热上市的大***，乌塌菜和它完全同属一类，植物属性上没有任何的区别。
相比大***来说，乌塌菜的营养价值要更加的出色一些，它含有丰富的蛋白质，维生素A，胡萝卜素，纤维素，维生素C，钙，铁，维生素E等多种人体所需的微量元素和矿物质，营养非常的全面均衡。
皇帝菜的功效与作用？
皇帝菜也叫茼蒿菜。茼蒿富含维生素、胡萝卜素和多种氨基酸，能调节体内水分代谢，消除水肿，缓解便秘。茼蒿还具有养心安神、稳定情绪、降血压、保护大脑、防止记忆丧失的作用。茼蒿还含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，能帮助身体消除有害毒素，并具有缓解便秘的功效。茼蒿中含有的维生素A还能抵抗呼吸系统的感染，具有清肺化痰的功效。
