现在不能出门、外卖也进不来，有哪些简单、好做且健康的食谱推荐？
你好，我是琛石，很高兴回答你这个问题：现在不能出门，外卖也进不来，有哪些简单好做且健康的食谱推荐。
今天我给大家推荐一道酸奶酪，用料：大枣3颗，核桃仁若干，熟花生仁若干，葡萄干一勺，奇异果一个黑芝麻少许，200毫升酸奶。拌匀即可。操作时间3分钟，健康美味，百吃不腻。希望我的回答能给你带来帮助，谢谢。
特殊时期，自己做的饭菜吃起来也比较放心。我经常做的家常菜有以下几种，简单快速，好吃下饭。
1酸辣土豆丝
土豆擦丝，洗两遍，用水泡着，这样炒出来比较脆。然后开始准备配菜，葱蒜切末，螺丝椒切丝备用。
锅里倒油，放入花椒、八角、葱、蒜（蒜末不要全放锅里，留一半，出锅的时候放）炝锅、爆出香味，下土豆丝翻炒，放醋，继续炒，可以适量加点清水，防止粘锅。
土豆丝开始变软后加入青椒丝翻炒一会，加盐，糖，鸡粉翻炒均匀。
关火，把剩余的蒜末加到锅里，准备出锅就可以了。
材料:黄瓜两根，木耳十五朵，腐竹十五个，油炸花生米，蒜，醋，味达美，盐，糖，鸡粉，花椒油，香油
木耳，腐竹提前两个小时用凉开水泡发，木耳剪去根部，清洗干净备用。
黄瓜拍散，两瓣蒜倒成蒜泥，往蒜泥里加点凉开水搅匀备用。
把黄瓜，木耳，腐竹，油炸花生米混和放入盆里，加入蒜泥水，盐，糖，鸡粉，醋，味达美，花椒油，香油，搅拌均匀，装盘即可。
你好，建议做个蒸鸡糕吃吧，好吃营养还不长胖！
制作过程：1、取两个母鸡下的蛋，放在碗中加盐，再加水打散，想要吃更滑嫩口感的最好过一下筛，用保鲜膜盖住，再用牙签扎小孔排气，放入蒸锅内蒸十五分钟。
2、取出蒸好的鸡蛋糕，放少量味极鲜酱油，少量香油，搅拌开吃。
现在不能出门，大多数人都自己下厨，自己做的饭吃得放心。这里分享几个菜单，给大家参考一下，安排每天的菜品，练练厨艺！
第一：板栗烧鸡
热油放姜片，蒜片，干辣椒爆香，放鸡块煸炒。加入盐，糖少许，料酒，生抽老抽，耗油调味，翻炒入味后加入板栗仁。加水盖盖转中小火，焖煮二三十分钟，出锅。
第二：土豆排骨
排骨冷水下锅，放姜片料酒焯水后捞出洗净。热油放姜片，蒜片，爆香，放排骨煸炒。加入盐，糖少许，料酒，生抽老抽，耗油调味，翻炒入味后加入土豆块，加水盖盖转中小火焖鸭二十分钟，出锅。
带鱼先裹粉下油锅炸一下，捞出备用。热油放姜片，蒜片，放入炸好的半成品带鱼翻炒，倒入提前调好的料汁（料酒1勺，生抽2勺，老抽1勺，盐，糖，小半碗水），翻炒均匀，盖盖焖烧3分钟出锅。
第四：香菇炒肉
热油放蒜片爆香，放猪肉煸炒变色后加料酒，生抽调味。放入切好的香菇翻炒，加盐，糖，生抽，耗油调味，快出锅时，淋入少许水淀粉勾芡，出锅。
第五：白菜炖
***洗净撕成小块，豆腐切块。炒锅放油，下葱姜炒出香味，下尖椒丝和***翻炒。炒软后加一点酱油继续翻炒。下入豆腐，加适量开水炖煮几分钟，感觉汤汁显浓稠即可，起锅前加入盐和鸡精。
第六：蒜苔炒肉末
肉末腌制：1勺料酒，1勺糖，1勺淀粉，1勺生抽，用筷子搅拌均匀腌制十分钟以上。蒜苔洗净切成1--2cm大小的粒备用。热锅凉油放入肉末翻炒，倒入老抽调色盛出备用。锅内倒入新油，爆香蒜末葱末，蒜苔倒入翻炒，不用加水，放入盐，肉末继续翻炒，放入少量鸡精即可，出锅！
疫情期间为了大家的健康，好多地方都封闭，餐饮业基本没有正常营业。外卖更不可能送达，宅家必须要自己动手下厨做饭，既营养又健康。今天我就推荐几个简单又健康的食谱，简单又美味。
一、素馅包子
【素馅包子的具体做法】
【开始制作】
1、取适量的小麦[_a***_]，把适量的酵母粉用温水化开，将酵母粉水均匀撒入面粉中，边撒边用筷子搅拌成絮状，用手揉搓成面团后醒面30分钟。
2、包菜切丁洗干净后沥干水分，韭菜清洗干净后沥干水分，土豆削皮备用。
3、豆腐、土豆、韭菜切丁，和包菜丁一起放盆里，放上姜末、葱花、盐、花椒面、鸡精、酱油、香油、适量的食用油(熟油)搅拌均匀备用。
4、面团增加到2倍大时，把面团放在案板上揉搓成长条，用刀把长条分成若干等份。再用擀棒把分开的面丁均匀转动擀成面皮(中间厚，边缘薄)。
5、滔出适量的素馅放到面皮里，按照自己的手法收口成包子形即可。
6、大火把水烧开，放上生包子，盖上锅盖，转中火蒸20分钟，闷5分钟，防止包子塌陷。香喷喷的素馅包子就做好了。
二、烩面片
【烩面片的制作过程】
食材:面片、西红柿、青椒、豆腐、***、木耳、芹菜、葱花、姜末、蒜瓣、干辣椒段。
【开始制作】
1、取适量的小麦面粉，加入适量的盐和碱面，温水和面，用筷子搅拌成絮状后用手揉搓成长条，把长条均匀分割成短面棒，分别给面棒刷油，装塑料袋醒面30分钟。
2、热锅烧油下入姜末、蒜瓣、干辣椒段爆香后放入切好的豆腐，翻炒至豆腐炸成金***，放入豆瓣酱炒至入味，在分别放入切好的青椒、芹菜、木耳、***、西红柿翻炒，加入盐，花椒粉，十三香，酱油，味精炒至八成熟时起锅装盘备用。
3、大火烧开水，把面棒来回擀开，用手在两边扯住拉开后揪成面片下锅里，八成熟时倒入炒好的菜一起煮(菜和面一起煮入味)，煮熟后撒入葱花，色香味俱全的烩面片就做好了。
三、芹菜炒肉
【芹菜炒肉的制作过程】
食材:五花肉、芹菜
配料:盐、酱油、生粉、姜片、干辣椒丝、白砂糖、料酒，花椒粉、十三香、蒜瓣。
【制作步骤】
1、五花肉切丝装盘，放入料酒、盐、酱油、生粉用手抓均腌制。
2、芹菜清洗干净后抽丝(抽丝后炒的芹菜脆嫩口感好)，用刀把芹菜均匀切成短条状(炒时入味)备用。
3、热锅烧油下入蒜瓣、姜片、干辣椒丝爆香，放入腌制好的五花肉翻炒，煸出水分后放入芹菜大火翻炒，放入白沙糖(放糖后炒的芹菜又脆又嫩)，快出锅时放入盐、花椒粉、十三香，撒入葱花，起锅装盘即可。
几个简单而又健康营养的家常菜就做好了，宅家不能外出的你给家人试着做一下，特别好吃哦！
《舌尖上的中国》各季的名菜都有哪些？
《舌尖上的中国》作为一部探索中国人与食物关系的纪录片，通过图像带领我们走进中国人有滋有味的日常生活里，每一期节目展现的食物都让人流连忘返。
印象最深的比如第一季的岐山臊子面、徽州臭鳜鱼、白切鸡、盐焗鸡，第二季重庆火锅、西湖醋鱼、宁夏羊肉。
岐山臊子面。陕西人把肉丁炒制的配料叫臊子，岐山臊子更为讲究，肉丁薄而均匀，干煸至透明状，再配以醋和当地特色的秦椒辣面文火慢炒。这样制成上等的臊子颜色鲜红，口感酸辣。臊子面的配菜讲究五色，鸡蛋象征富贵，红萝卜寓意日子红火，蒜苗代表生机勃发，木耳豆腐寓意黑白分明，五种颜色代表了岐山人对美好生活的祝愿。每逢老人做寿，岐山人也会聚在一起吃面，请来秦腔剧团搭台唱戏。臊子面就这样作为最佳配角，存在了几千年。
臭鳜鱼。徽州臭鳜鱼是徽菜的一个代表菜。鳜鱼是中国独有的淡水鱼之一，选择鳜鱼是十分有讲究的，一定要选用三四月份时节的鲑鱼，此时鳜鱼的肉质最鲜美。臭鳜鱼腌制好后，鱼体表面变成铜绿色，鱼鳃变成红色，鱼肉呈蒜瓣状，一片一片，闻起来臭，吃起来香嫩鲜美。
白切鸡。白切鸡是粤菜的一道看家菜，“鲜”则是粤菜的精髓。烹鸡需要慢火，水温控制在90摄氏度最宜，为了保持鸡肉的鲜嫩，15分钟后还要把整只鸡放入冰水中降温。这样的烹调方法使得白切***肉清淡鲜美，鸡皮爽脆。清淡自然、原汁原味的美食是广东人极度推崇的。
宁夏羊肉。几乎所有的美食家都认为宁夏平原的羊肉口感最佳。炖煮羊肉时不需加盐，经过近两个小时的文火炖煮后，在装盘之前，才能加盐提鲜。中国大部分地区都有烹饪羊肉的传统，而宁夏本土的方式最为简单。羊肉不腻不膻，口感丰盈。
中国人讲究食物料理，当点燃炉火端起碗筷时，几千年生生不息的魅力在舌尖上回荡。
我的头条号里专门发布的八个图集用于统计舌尖上的中国第三季八集里提到的美食，可以移步到我的头条号里看，当然在这里我也会罗列一些各集的美食。
第一集主要在讲厨房的用具器皿，为了展示这些器皿的特色，提到了爆炒腰花、金边***、烧椒凉粉、老坛泡菜鱼和翠珠鱼花。
第二集主要在讲小吃，提到了稀豆粉、乐山串串、凉糕、煎饼果子、石花膏、面线糊、胡辣汤、夹丝豆腐和水盆羊肉。
第三集主要在讲中国各种宴席，有家宴，文人宴、国宴等，提到了藕粉圆子、八宝葫芦鸭、沙茶焖牛肉，同安封肉、茄鲞、炒面线、雪霞羹等。
第四集主要在讲养生食品，有花胶炖鸡汤、响螺片椰肉猪骨汤、老酒炖鸡子、艾叶豆腐、百合莲子、猪肚鸡、枸杞羊肉、枣泥山药糕和五汁膏。
第五集主题是食，提到的美食有蟹粉豆腐、白什盘、松鼠鳜鱼、摔面、扣茄花和江边辣。
第六集讲了特别多的点心，罗列一些，寿桃、贵妃饼、萨其马、面果儿、重阳糕、嵌字豆糖等等等，太多了。
第七集按照春夏秋冬四季，讲了各个节气的代表美食，春饼、夏至面、多彩手抓饭，喃咪酱、酸汤鱼、柿子糊塌、刀板香和各种馅儿的饺子。
第八集的主题是合，讲的都是团圆的故事，提到了甜烧白、遵义羊肉粉、四川火锅、大菜烧芋头、东北酸菜、山西火锅和盆菜。
欢迎关注我的头条号啊，我叫肌肉少女，关于舌尖3的美食我从2月20号每天更一集到2月27号，另外18和19号还分享了一下舌尖1和2提到的美食。
唐宋八大家，除了苏东坡之外，还有哪一位称得上是美食家吗？
唐宋八大家是指唐宋时期最负盛名的八位散文家，其中，苏轼是难得的全才，散文、诗词、书法、绘画都颇有建树，同时也是一位非常著名的美食家，很多美食故事都与他有关，而以其名号相关的美食就有“东坡鱼”、“东坡羹”、“东坡豆腐”、“东坡肉”、“东坡肘子”等。
除了苏轼之外，唐宋八大家中的苏辙、柳宗元和韩愈也都算是美食家。
苏辙是苏轼的弟弟，所谓有其兄必有其弟，苏辙对美食也非常热爱，并在很多首诗作都提到美味佳肴，比如《登南城有感示文务光王遹秀才》就提到“田深狡兔肥，霜降鲈鱼美”，而《闰九月重九与父老小饮四绝》则提到“尉佗城下两重阳，白酒黄鸡意自长”，《正旦夜梦李士宁过我谈说神怪久之草草为具仍》又提到“先生惠然肯见客，旋买鸡豚旋烹炙。 人间饮食未须嫌，归去蓬壶却无吃。”
柳宗元也是著名的吃货，湖南广西一带美食“醋血鸭”和广西著名小吃“螺蛳粉”据说都与柳宗元有关。“醋血鸭”被认为是中原文化和岭南文化的结合，据说柳宗元当年被贬[_a1***_]司马，见到当地杀鸭时总是直接丢弃鸭血，觉得可惜，于是创造了炒鸭子后加醋鸭血的做法。而“螺蛳粉”据说是柳宗元任柳州刺史时府中大厨师周万福所创造，当时他见到柳宗元水土不服饮食无味，于是多次尝试突破，终于以“螺蛳粉”让柳宗元恢复食欲。
而韩愈则似乎是被迫成为美食家的，柳宗元曾写信给他谈起食虾蟆一事，韩愈居然真的勇于尝试，并写了一首诗《答柳柳州食虾蟆》给柳宗元，诗中提到：“余初不下喉，近亦能稍稍。 常惧染蛮夷，失平生好乐。 而君复何为，甘食比豢豹。”在诗中，韩愈十分佩服柳宗元，不解他为何可将青蛙肉当成豹胎来吃。
韩愈在被贬潮州刺史时，看到当地各种另类食材，感到很不可思议，不过他还是入乡随俗，并运用了各种调料来去除腥味，比如《初南食贻元十八协律》就提到各种食材：“鲎实如惠文”、“蠔相黏为山”、“ 蒲鱼尾如蛇”、“ 蛤即是虾蟆”、“章举马甲柱”、“惟蛇旧所识”，又提到添加的调料“调以咸与酸，芼以椒与橙”。
以上是关于韩愈、柳宗元、苏轼、苏辙与美食的故事，不知您读后有何感受，欢迎大家留言讨论，更多精彩，敬请关注：六甲番人。
