孕早期，早孕反应剧烈，呕吐严重，如何调节饮食？
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孕早期反应是怎么回事？
孕早期反应一般发生在孕2-3月，病因可能与激素水平改变以及精精神平衡失调有关。主要表现为: 厌油食、恶心、呕吐、头晕乏力、食欲不振。轻微的孕吐是正常反应，但是严重的孕吐会影响到胎儿发育。而且会出现黄疸、肝功能异常、肝脏受到损伤、并且合并低钾、低钠等电解质紊乱等。
因此，应尽量调整饮食方式来预防和改善孕吐:
食物消化快，在胃肠道停留时间较短，不易引起孕吐，比如馒头、面包等
2、少食多餐
可以将一日三餐改为一日四餐或五餐。两餐之间各加一餐。每次少食。
选择清淡的烹调方式，宜蒸、煮、炖、凉拌、水焯。避免油炸、煎、熏、烤。(少油腻)。
4、避免辛辣调味品
5、细嚼慢咽
胃中的食物进入小肠前都需要变成均匀的食糜，如果食物下咽的快块大，胃就会不停地舒张，增加食物在胃停留的时间，促使呕吐发生。
6、保持通风环境
进食的环境要清爽，避免油烟，室内温度不可过高。
7、补充B族
临床常用维生素B6***治疗早孕反应，在医生指导下补充B族维生素。但孕妇不可长期使用，听从医嘱，因为长期使用会使胎儿产生依赖性，出生后容易出现兴奋、哭闹不安，易惊吓等不良反应。
8、静脉注射葡萄糖
如果孕吐反应严重，完全不能进食，建议每天静脉补充150克葡萄糖，这样可以避免脂质代谢不完全产生酮体，影响胎儿大脑发育。
当然了，孕妇出现呕吐症状，也不单单是孕期反应，也可能是因为单纯性急性肠胃炎、肝炎、急性阑尾炎、或是葡萄胎等有关，所以，建议还是到医院接受检查，听从医生的指导。
大部分的孕妈妈会在怀孕6 周左右出现食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、疲倦等早孕症状，尤其是呕吐。一般持续到14 周左右会逐渐减轻或消失。也有的孕妈妈的孕吐会持续很长时间，甚至整个孕期都伴有呕吐现象。
造成孕吐的原因有：1）孕妈妈体内激素变化；2）孕期嗅觉变得更灵敏；3）孕妈妈肠胃蠕动减慢，运动量减少，导致消化不良。
程度较轻的孕吐并不会影响正常妊娠，但是孕吐严重，甚至影响正常进食和活动，则应及时要就医。那么什么程度的孕吐属于剧吐呢？孕吐呈持续性，无法进食或喝水，体重减轻明显，体重下降超过原体重的15%；出现严重的电解质紊乱，发生酸中毒；孕吐物除食物、黏液外，
还有胆汁和咖啡色渣物。
需要说明的是，除了饮食外，心理调适、适当运动都有助于缓解孕吐。放松心情，不要因孕吐而有太大心理负担。很多孕妈妈因为吃了就吐，体力欠佳，更不愿意动，这样只会加重早孕反应。身体状态好的时候做做轻缓的运动，既能分散对于孕吐这件事的注意力，还能帮助改善恶心、倦怠等症状，有助于减轻孕吐。
孕妈妈在没有食欲的时候，不必强迫自己进食。在能够进食、愿意进食时就要大胆吃，选择自己想吃的东西吃。此时对于食物选择不要过分禁忌，即使你想吃的东西营养价值不是那么高，也比不吃要好。对于孕吐严重的孕妈妈来说，应遵循这样一个原则：想吃什么吃什么，想吃多少吃多少。
孕妈妈应该少食多餐，但每天必须保证至少摄入130克碳水化合物。首选富含碳水化合物、易消化的粮谷类食物，并且多选择“干食”，比如烤馒头片、全麦饼干，特别是发酵的面食，少些汤粥。这样可以缓解孕吐。最后罗嗦一句，及时合理的补充碳水化合物，至关重要！
妈妈在怀孕期间身体会有很大的反应，尤其是在孕初期，比如会出现恶心、呕吐、这都是正常的生理现象，平时注意规律作息，每个人体质不同表现出来的也有所不同，那么怀孕吐的厉害怎么缓解?
1、不强迫自己，尽量避免可能会让自己觉得恶心的食物或气味，可以吃一些能提起胃口的东西，哪怕这些食物不能达到营养均衡也没关系
2、柠檬水我那会孕吐特别严重，然后是喝自己做的柠檬水,而且柠檬水可以美白,效果还行,一个柠檬把汁都压出来然后加一杯凉开水加适量蜂蜜,很好喝
2,喝酸奶，酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰，平时可以在床头放点饼干等简单的小零食。当然了，多吃水果之类，带酸的水果，可以缓解吐
4、少食多餐，或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)，另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心
孕吐在怀孕三个月后就会慢慢的消失，如果孕吐反应不是很严重的话，就不需要特殊的治疗，但是如果孕吐非常严重，还是有可能造成不良后果的，可以先通过改变饮食方式来尝试缓解，实在吐的很严重就要去医院看看
孕早期由于身体激素分泌的变化，会造成多种身体不适，其中，饮食规律受到影响是孕妈最为烦恼的。
这种情况属于孕妈正常的生理反应，孕妈千万不要因此有太多压力，放宽心态，扩展饮食范围，如果实在吃不下，可以选择清爽开胃的水果蔬菜，甚至为了保证胎儿营养，偶尔吃点“垃圾”食品也无伤大雅。
同时，孕妈尽量保证适当的运动，多注意休息，看些美食节目增加食欲。如果想到想吃的东西，也建议宝爸尽力配合购买或者烹饪。此外，也可以搭配孕妇奶粉补充营养。
希望回答能够帮到你。
我家宝宝刚三个月，2019.2.6生的，我怀孕的时候从有孕期反应一直到生都在吐，闻不了油烟味，不能吃葱蒜，再加上上班累，更是闻到就吐，到现在快百天了还不能吃，恶心的很，多亏我老公的体贴照顾，一直给我做饭，你现在应该没我吐的厉害，对了，我还喝的中药，喝了五服，不大管用，不闻到可以，闻到了就不行，你要找准你对什么敏感，避开就可以好好的度过孕期，每个人的体质不一样，从怀到生一直不吐的也大有人在。
我家宝睡了，给你看下
祝你好孕！
孕妇早上吃什么比较好呢？
怀孕期间属于一个特殊关键的时期，在孕期一定要注意合理的饮食，均衡营养，一般建议早上最好吃鸡蛋喝牛奶，可以补充高蛋白，有利于孕妇的身体健康和胎儿发育也要适当的吃蔬菜和水果，孕期饮食上没有特别限制，但是要避免吃***辛辣的食物，注意均衡饮食。
孕早期一周营养早餐食谱？
孕早期一周的营养食谱应该是比较丰富的，建议早晨可以吃面包，牛奶，午餐可以吃瘦肉，米粉或者煲汤等，[_a***_]建议吃的清淡一些，多吃一些水果蔬菜或者小米粥等，观察食欲的变化，在怀孕的早期容易出现食欲差的情况，注意严格的控制饮食比较好。
