现在不能出门、外卖也进不来，有哪些简单、好做且健康的食谱推荐？
制作过程：1、取两个母鸡下的蛋，放在碗中加盐，再加水打散，想要吃更滑嫩口感的最好过一下筛，用保鲜膜盖住，再用牙签扎小孔排气，放入蒸锅内蒸十五分钟。
2、取出蒸好的鸡蛋糕，放少量味极鲜酱油，少量香油，搅拌开吃。
大家好，这个邮我这个30年厨龄的大师傅来给大家分享一下，，！！
居家过日子，正常做菜，就选择一些普通的食材，就能做出很下饭的菜肴，，！！下面我选择几款普通的食材来给大家做几道特色的菜肴！！
，
下面就这一
道菜，我来告诉大家怎么做，！！
第一道菜，
主料，
大***用手撕成小片，豆腐打成4厘米大小的片，五花肉切小片，。
配料，
调料，
盐，5克，东古酱油，30克，鸡粉，5克，
制作方法，
锅下油，烧热，下五花肉炒香，下入葱花，姜末，干椒段，八角，花椒，炒出香味，下入大***煸炒，到大***软，家水盖过***，再加人豆腐，加人调料，炖8分种，到汤汁减少一半时，下入泡好的粉条，小火再炖3分钟，，！！就好了，淋点香有就可出锅了，，！
特点，
色泽浅***，***豆腐软烂，！按我说的去做，包你能多吃两碗大米饭！！！
简单的食谱有很多，比如煎鸡蛋了，发法很简单，把鸡蛋打进盆里，朝一个方向搅拌，搅拌好后，里面撒上葱花（葱花稍多些），热锅烧油 油稍多点，油温起来，把鸡蛋均匀的倒入锅中，像摊饼那样，煎至两面金黄， 盛入盘中，趁热快速淋上厨邦味极鲜生抽，(生抽用别的牌子也可以)，端着盘子，轻轻给他抖一抖，使生抽能均匀的流入煎鸡蛋中，记住，全程不加一粒盐，这样做出来的煎鸡蛋鲜香可口，令人垂涎三尺[呲牙]
还有干豆腐蘸酱，食材需要有干豆腐，黄瓜，香菜，葱，生菜，香其酱（或者别的牌子的酱），为了卫生，把香其酱快速的在沸水里焯一下水，速度一定要快，捞起干豆腐，控干水分 ，把香其酱铺好，均匀的抹上大酱，这时候往里面加葱，香菜，生菜……任何自己喜欢吃的小菜都可以，给它紧紧的朝一个方向卷起来，这样简单方便，营养美味的干豆腐卷菜就可以享用了[害羞]
你好，近期疫情影响，不方便外出，外卖也进不来。居家时间可以自己研究一下美食。
1、汤面条步骤十分简单：煎鸡蛋+加水烧开后+面条+青菜（加适合自己的口味即可）
2、炒饭步骤十分简单：鸡蛋打散炒熟+放入火腿肠（切丁）+米饭（加适合自己的口味即可）
以上就是我个人答案，谢谢！
你好，我是琛石，很高兴回答你这个问题：现在不能出门，外卖也进不来，有哪些简单好做且健康的食谱推荐。
今天我给大家推荐一道酸奶酪，用料：大枣3颗，核桃仁若干，熟花生仁若干，葡萄干一勺，奇异果一个黑芝麻少许，200毫升酸奶。拌匀即可。操作时间3分钟，健康美味，百吃不腻。希望我的回答能给你带来帮助，谢谢。
有专家说，可以将餐饮制度改为一日两餐，这样有益于身心健康。你能接受吗？
先不要讨论，吃两顿饭，还是吃三顿饭。也不要说，能不能接受？先请这位专家，体验一下民生。再下结论也不迟！人吃饭，是为了活着，但，活着，不仅仅是为了吃饭！
先让他到建筑工地上，当个十天，八天的小工。每天提着沉重的沙浆桶，再搬搬砖。让他试试，再说话，好不好！如果不行的话，就到码头上。当几天装卸工，扛扛大包小裹。再不行，就去风吹日晒，去修铁路。还有，发他一把镰刀。去割上三天麦子！
从儿童到少年，再到青年。那个生长时期，能一日二餐？人是铁，饭是钢。一日不吃饿得慌！不好好吃饭，怎么会有个好身体。没有好的身体，拿什么保家卫国？拿什么来孝敬父母？谈何，幸福的生活？
现在不比从前，过去是，人天亮而作，天黑而息。早早就躺下睡了；而现在，生活节奏加快，加班，加点习以为常。你叫他们吃一日二餐，问问！几个人，能扛得住！
吃几顿饭，因人而异。像疫情宅在家里，没有啥体力劳动。吃二顿饭，也不觉得饿。反而觉得，轻松，正好。从事脑力劳动的人们，一日二餐，也是可以的。他们往往刻苦专研到废寝忘食！
再有，像我们这样退了休的老年人。早起，上公园溜溜湾。晒晒太阳，活动活动筋骨。早餐，一杯奶，一个鸡蛋，一片面包，少许水果就轻松搞定。中餐，荤素搭配，营养均衡。晚餐，吃点水果配点干果。就欧了！从健康学的角度来讲，少吃，有利无害！
如此看来，吃几顿饭？因人而异，因地制宜。有无数人，在起早贪黑，披星戴月地努力着！他们吃好[_a***_]，才能延长工作时间，才能有精力地创造价值！
我的生活，我做主！吃几顿饭，没有法律条文来约束和限制。如今，我们都赶上了好时代，国富民强！生活富裕，想吃就吃吧！毕竟，长寿！也不差这一顿饭！友友！我说得对吗？
