燕窝到底能不能美容？
有一定的美容功效。
《本草求真》中载道：“燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者。”
而现代医学技术分析测试燕窝，发现其主要成分为蛋白质和多种氨基酸、糖胶质、钙、磷、钾、钠、铁等矿物以及一些纤维素。
其胶质物经人体消化吸收后，对组织细胞的修复再生有促进作用，是很好的滋补养颜之品。
做法：将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入温水中浸泡后，加水、白糖适量，大伙煮开，期间两次少量加凉水搅拌，以防结底。然后文火煮5~10分钟，至透明稠状，后加燕窝即可食用。
功效：红枣可补中益气，养血生津；银耳、燕窝可滋阴补气，润燥养颜。长期服用，有滋阴美容、养颜润肤作用。
需要注意的是，燕窝虽好，但非***适宜。肺胃虚寒者，畏寒怕冷，咳嗽痰多，痰白质稀，口淡纳差，苔薄白舌淡，，脉沉迟，大便溏薄以及感冒发热有表邪者忌用。21
燕窝可谓是我国传统补品中最为经典的一味了，号称可以美容护肤、益寿延年，但是实际上呢？
对于燕窝的成分，没有必要说太细，总之就是除了特别普通的蛋白质和碳水化合物之外，唯一可以确认的营养程分就是所谓的唾液酸——又叫燕窝酸，也是很多人表示燕窝就是可以“美容护肤、益寿延年”的铁证。
↑唾液酸的分子式↑
这么说固然没有错，因为唾液酸确实被证实有很多对人体有用的地方，比如说可以促进神经系统发育、增强免疫调节、抗衰老等等，这些都是经过科学证明的，没有错——所以说燕窝可以有上述功能也是没有错的。
从燕窝里摄取唾液酸性价比极低。
虽然唾液酸有用、对人体有好处，但是，卖燕窝的人不会告诉你：牛奶、羊肉、猪肉、牛肉甚至于鸡蛋中都含有丰富的唾液酸。而且现代工业早就可以通过葡萄糖和玉米浆的发酵水解来获得，所以现在唾液酸的价格大概是五块五一克，按照燕窝里的唾液酸含量为10%计算，50块钱买的唾液酸可以抵得上两斤燕窝。
↑批发的纯唾液酸↑
而你买两斤燕窝要花多少钱呢？我去淘宝上查了一下，大概要3000块钱，是纯唾液酸价格的60倍。
所以燕窝里含有唾液酸、有保健的功效不***，但是唾液酸本身价格便宜、来源丰富，根本就不要靠燕窝来达到。
或者换句话说，我买点儿纯唾液酸，加点儿蛋白质、糖、水——或许还有我自己的口水，调出来的“燕窝”在具有燕窝的保健功能的情况下，我还能赚到暴利。
吃燕窝的人之所以皮肤好，不仅仅是因为吃燕窝的缘故，而是可以经常吃燕窝的人，首先更注重养生，勤于健身，其次也都是相对生活宽裕的人，自然不用风吹日晒，也必然用得起大牌的护肤品。
当然我相信如果可以每天坚持，长期吃燕窝的话，应该是有用的，但是我觉得无论我们做什么，坚持下来总是有效果的，就比如说健身……（然而我根本坚持不下来……）
众所周知，燕窝其实就是燕子的唾液，燕窝含有一种肽类物质——表皮生长因子，这种物质主要在人体的体液中存在，有非常多的功能，可以抑制胃酸分泌、保护12指肠等。
以下我总结了一些燕窝的基本功效，和一些自己试验下来没有作用的地方，希望可以给到大家参考。
从原理上来讲
燕窝具有较好的皮肤修复功能
生长因子***及激活蛋白酶，加快蛋白质的合成，可以促进皮肤和创面愈合，起到较好的帮助，对于产后的妈妈，或者是处于伤口恢复期的病人们，服用燕窝可以帮助他们尽快提升免疫力，促进伤口的愈合。
2. 抗衰老及消除皱纹
燕窝中的主要成分可以促进纤维细胞的发育，***老化细胞的再生，并且加速新陈代谢，让你的皮肤可以更好地合成和分泌胶原蛋白，改善皮肤的循环，让皮肤的皱纹可以有效改善。燕窝中的主要成分可以从根本上改变皮肤的细胞构成，提升皮肤细胞的平均年龄，让皮肤富有弹性和光泽。
3.保湿和改善皮肤光泽
燕窝含有多种氪基酸、纤维素、微量元素和多种维生素等，具有很好的保湿锁水功能，长期使用的话可以明显改善皮肤的暗沉和一些黑色素的沉淀，让你的肌肤更加富有弹性，也更加水润。
从实际上来讲
有几个问答想和大家分享一下，因为怀孕的时候吃过一段时间的燕窝，因此有这样几个大家关注的问题，我想解答一下：
1.吃燕窝的宝宝皮肤白?
并没有，宝宝并没有白一些……皮肤明明是遗传自父母的……但是感觉吃了燕窝的话，宝宝和妈妈的抵抗力应该是提升了……但是也没有非常实际的依据。
2.吃燕窝的话宝宝聪明？
宝宝确实很聪明，但是谁会觉得自己家里的宝宝不聪明的，现在营养方面都好了，我感觉每家的宝宝都是聪明伶俐的，所以吃燕窝会让宝宝聪明，我觉得应该是没有什么理论依据的。
3.吃燕窝增强抵抗力？
话说确实我们家小朋友和我在怀孕以及后面的一年内身体状况都蛮好的，并没有过多的感冒或者感染，大概适合吃燕窝有关的，但是没依据，或者说吃很多其他的东西也能很好增加抵抗力，可能还更加经济。
4.吃燕窝妈妈的皮肤是否会变细腻？
影响皮肤的因素应该也有方方面面，月子里的激素水平和平时也不太一样，确实吃的时候皮肤会感觉细腻一点，但是我觉得，凡是只要愿意坚持进行皮肤保养和养生的人来说，本来就是非常注重身体健康的，这样的人，无论怎样，都会比不保养的人来的好，因此临时抱佛脚我觉得应该没有用，所以只有坚持才能看得到效果。
综上所述，我觉得虽然长期食用燕窝，肯定会对皮肤有改善作用，但是现在市面上的***货太多，难以辨别，加上长期服用还是需要很大的成本的，如果经济条件不允许的话，完全可以用一些更加健康和经济的方式来为自己的健康加分。感谢大家。
