米能做成哪些食品呢？
中国人在学会了将野生稻驯化为栽培稻后，进而培育出许多稻谷品种，接着又掌握了舂米、磨米粉的技术，逐渐就创造出很多用米制作的食物。
1、 米饭 最开始的蒸饭，后有青精饭（乌饭）、包儿饭（明代名品）、羊肉抓饭、竹筒饭、五色糯米饭、八宝饭、炒饭、茶泡饭，金饭（黄菊花煮饭）、香露饭（花露煮的），今日上海的“猪油菜饭”、扬州的“野鸭菜饭”。
2、 粥 汉代以后粥就多了起来。《本草纲目》收录，了50多种，清代《粥谱》洋洋洒洒200多种，除了当主食，还有用来养生保健作用。
3、粽子 端午节必吃食品 我想大家肯定吃过各种馅儿的粽子，有的形状还不太一样。
4、用米做的糕 这个可能南方偏多一点，粘性比较大，以甜口为主的。苏州名糕就有数十种，桂花白糖年糕、玫瑰百果蜜糕、花糕、豆沙卷心糕、九层糕、枣松猪油夹糕等。
5、元宵、团子之类。都很熟悉，马上清明江浙一带吃的比较多的青团
6、米线、米粉。 这是区别于面食又类似面条的一大特色产品。相当好吃，食用地区很广，历史也很久（应该从魏晋南北朝时期就开始），云南的“过桥米线”、广东“炒河粉”都很出色。
7 米酒、酒酿
8 其他诸如福建的“稞”、西南一些少数民族的“粑粑”，朝鲜族的“打糕”、江苏“炒米”、广东“粉肠”、不少地区的“糍粑”……
太多了，有的一时想不起来，大家再补充。对应的面食种类也超级多，面和米是我们的主食，所以在日常生活中肯定都是它们了。
文／GSN
哈哈，作为全世界最会吃米的中国人，自然能说，米可不是只能拿来煮而已，就算是大米，在吃货手里，也能做成千变万化的美食……
印象中，日本人很擅长将米饭变成美食，但实际上，中国人会的更多，并且各个地方都有不同的特色，此外东南亚一些国家也会用大米做成各种美食。
二、菠萝饭：酸酸甜甜菠萝饭，让你不知不觉就变胖。
三、蛋包饭：炒饭早已证明，米饭加蛋，快乐翻番！
最后再教大家做一个小甜品：米布丁。
米品种繁多 单从颜色就有白米 黑米 紫米 黄米 绿米 红米，又有籼米、粳米之分。要说米能做哪些食品，那太多太多了。这里举例说下，可以从这些产品中得到一些启示，帮助我们研发一些产品。
米糕、松糕类
不知道你有没有看过一部恐怖电影叫僵尸先生，里面***叫徒弟去买糯米，米店老板基本把米能做的食品全说了，要是问详细的名字比如伦教糕，糯米糕之类的可以去美食板块关注一些美食大佬，然后邀请回答。手打不易，求关注
1.米面
米面是将米磨成米浆，大锅上置容器，将米浆均匀地浇上一层，大火快蒸成型，将蒸好的米面均匀地切成条状，可以煮着吃，也可以炒着吃。米面本身没有味道，所以汤料很重要，如果能用鸡汤当汤头，味道更加鲜美。
2.粉干
粉干选用优质大米，经过浸泡、粉碎、压条、蒸熟、晾晒的工艺而制成，成品的粉干这样的：
粉干具有颜色洁白、口感滑润的特点，可以炒、可以煮、还可以凉拌，怎样烹饪都很好吃。
3.肠粉
首先将优质的大米磨成米浆，再准备好蒸锅，将一块白布铺在大网筛子，将米浆均匀地浇在白布上，隔水蒸熟，在蒸好的粉皮上放上各种馅料，如猪肉、牛肉、虾仁、青菜、鸡蛋等，卷成圆筒状，再浇上花生油、生抽等调味品即可。
肠粉软糯清香，入口即化。
4.千层糕
千层糕的制作很有意思：先将上好的米磨好后做成米浆，然后准备蒸制，蒸制的时候很讲究，一是一定要均匀地将米浆浇入容器，第二，一层蒸熟之后，再浇第二层的米浆，如此循环往复，一般的千层糕大约是15层，也就是要浇15次米浆。
为什么一定要蒸熟一层再浇一层呢？因为如果上一层没有蒸熟，就直接浇上米浆，容易夹生，所以制作千层糕时一定要仔细认真。
千层糕分甜咸两种，甜的在制作时就已经加入了红糖来调味，咸的要蘸着酱油吃。
5.米花糖
米花糖是南方家庭[_a***_]制作的小零食，制作方法很简单：
购买100克爆米花，准备白砂糖、清水、植物油、葡萄干、碎核桃仁、熟芝麻。
将油锅烧热，倒入植物油，锅热后倒入白糖和清水熬煮糖稀，用筷子不停搅拌，待糖稀颜色变成浅咖啡色，锅中出现密集的小气泡时，迅速倒入爆米花和各种配料，快速翻炒拌匀，将锅内的食材倒入准备好的长铁盘模具，并且压实，待食材凉透后，将米花糖扣出，用刀将米花糖切成小块，即可食用。
秋葵有药用价值吗？怎么烹饪好？
经常去饭店吃饭，同行的男同胞用放光的眼神盯着菜单，指名道姓要吃秋葵，其实，秋葵并没有什么特殊的作用，很多人说它补肾，没错，但吃点秋葵肾就补上来了，还要传承千年的六味地黄丸干啥啊…
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秋葵确实有药用价值，但并不多
任何植物都有其作用，而作为食物，秋葵的作用还是比较丰富的，其中不促进消化，保护胃粘膜等作用，是只要食用就能见效的。
①保护胃粘膜，促进消化
秋葵含有特殊的粘液，叫做黏多糖，它可以覆着在胃粘膜上，增加对胃的保护，同时，粘液可以促进消化，促进肠道的蠕动，防止便秘的生成。
吃过秋葵的人应该都知道，口感不是特别好，咬起来脆中带一点粘，实际上，这种食物低热量，低脂肪，一点胆固醇都不含，对于想要减肥的人可以说是非常贴心的。
传说中秋葵具有哪些神秘属性
有些不负责的文章说秋葵可以补肾，秋葵可以降血糖，其实这都是不严谨的。
秋葵补肾的效果微乎其微
秋葵并没有太多补肾的作用，秋葵虽然性寒归肾经，但实际上它并没有太多补肾的能力，况且有些补肾的是秋葵***的提取物，需要吃很多很多秋葵才能有些作用，而秋葵作为寒性食物，是不能吃太多的，否则容易跑肚拉稀。
秋葵降血糖就是理论知识
很多人都说秋葵可以降血糖，理由是秋葵的膳食纤维高。其根据的理论是秋葵的膳食纤维素是4.4克每百克，它可以促进食物在肠道通过杜速度，减少身体对食物的吸收，间接的起到降血糖的目的。而实际上，虽然确实有效，但效果很低微，最好的餐后血糖控制方法就是运动。
不过对于糖尿病人来说，秋葵富含营养该不会升高血糖，是一个不折不扣的好蔬菜了。
秋葵怎么烹饪比较好
秋葵的制作办法有很多，但我吃过最好吃的莫过于铁板秋葵了，它是用秋葵和金针菇一起制作的，用过铁板的做法，让味道渗透到金针菇和秋葵之中，有一点海鲜的感觉，味道很不错。
剩下比如说炒肉啊，凉拌啊，是很难让秋葵入味的，而没有味道的秋葵，真的很难吃。
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秋葵倒是没有特殊的药用价值，就只能说说它其中的“粘液质”，用在一些润肤止痒膏中，或者美白润肤面膜中，因为这些粘液质能起到保水和润滑的效果。这些粘液质中富含水溶性膳食纤维，能被增加到一些润肠通便防治便秘的药物中。从营养的角度来看，秋葵也的确是一种还不错的蔬菜。
秋葵的热量极低，脂肪含量100g只有0.1g，但它的膳食纤维又十分丰富，特别是水溶性膳食纤维，它们能够大量吸收水分，充斥肠腔，能促进肠胃蠕动，保持食物残渣水分，让排便变得更轻松；这些水溶性膳食纤维能够吸附肠胃道杂物和有害物带出体外，所以有清肠通便的效果，它们还能大幅延缓食物消化速度，***餐后血糖的平稳，所以很多资料中都会提到对于三高患者来说秋葵都是一个好选择。
秋葵中含有高钙质，100g秋葵能补充45mg钙质，秋葵中的磷元素、镁元素、钾元素含量也较高，日常补充无机盐是不错选择。秋葵富含维生素A成分，有助缓解眼疲劳，起到明目效果，秋葵还含有一定量的维生素E和维生素C成分，维生素B族成分丰富。大家对秋葵印象较深的地方应该是它的粘液，我们烹饪秋葵的时候就会切得一手都黏糊糊滑溜溜的，这些粘液质其实是秋葵中功效独特的部分，最好不要洗掉，它是一种糖聚合物，其中有前文提到的丰富水溶性膳食纤维果胶成分，还有粘性糖蛋白，它们富含维生素A、无机盐。这些粘性成分能够附着在胃黏膜形成一道保护膜，在我们摄入***性食物时能保护胃黏膜。
这些黏蛋白，黏多糖等物质还能在关节囊中起到润滑作用，保护关节，它们还能吸附血管杂物，避免血管壁脂蛋白的沉积，对保护血管有潜在效果。类似有粘液质的蔬菜还有芦笋、韭黄、莲藕、芋头等食物。我个人最爱的做法就是秋葵焯水凉拌（秋葵绰水3~4分钟，加入酱油、醋、红绿辣椒圈，味精、少量糖，还可加入少量耗油，味道更鲜），秋葵本是一种清爽怡人的蔬菜，其中也有很多水溶性维生素易挥发成分，长时间加热可能破坏它丰富的营养和口感；另外清炒秋葵也是不错的选择。
