幼儿美食食谱大全及做法,幼儿美食食谱大全及做法***

如何给4岁不爱吃饭的宝宝安排一周的饮食？

很高兴回答。仅供参考

【周一】

·凉拌双耳（配洋葱、枸杞）

·红烧排骨（配香菇）

·蒜蓉空心菜

·金钩丝瓜

·白菜豆腐汤

·小米大米饭（用绿豆汤蒸）

——水果（香瓜+小西红柿）

【周二】

·凉拌西兰花（配胡萝卜）

·焖酥鱼

·肉丝蒜苗

·蚝油生菜

·葱花烙饼

·紫米薏米粥

——水果：（水***）

【周三】

·凉拌拉皮（配黄瓜）

·凉拌茄子（配香菜）

·扁豆肥牛焖饭

·西红柿鸡蛋汤

——水果：樱桃

【周四】

·三丝（青红黄椒+肉丝，四丝儿~~）

·焖豇豆

·菠菜粉丝

·米饭

·银耳莲子羹

——水果：西瓜

【周五】

·酸甜樱桃萝卜

·黄瓜生菜沾酱

·德州扒鸡（买滴）

·糊塌子（西葫芦+胡萝卜+香菜+鸡蛋等）

·绿豆百合粥

——水果：水果玉米+莱阳梨

------------------------------------【周六膳食】

【早膳】

·馒头

·小凉菜（黄瓜+煮花生+芹菜）

·咸鸭蛋

·五香牛肉

·紫米大米莲子粥

【午膳】

·麻酱油麦菜

·烤麸

·番茄虾仁荸荠花菜

·红烧鸡翅

·芦笋百合

·素炒小***

·米饭

·莲子薏米汤

【晚膳】

·炸酱面（红椒炸酱）

·黄瓜丝+胡萝卜丝+葱花鸡蛋+糖蒜

·凉拌菠菜

·拌豆芽

·面汤

------------------------------------------------【周日膳食】

【早膳】

·蔓越莓面包

·虾泥鸡蛋卷

·小咸菜

·拌油菜口蘑

·小米大米汤

【午膳】

·拌拉皮

·红烧带鱼

·肉末豆腐

·醋溜娃娃菜

·扁豆丝炒洋葱丝

·米饭

·青菜钵（盖菜米汤）

【晚膳】

·蔬菜沙拉（生菜+小西红柿+黄瓜+西兰花等）

·拌芹菜

·金枪鱼披萨

·红豆莲子汤

如何给4岁不爱吃饭的宝宝安排一周的饮食？

从问题出发，可以了解到，上幼儿园的，4岁的，不爱吃饭的宝宝，还要给安排好一周的饮食。

那么问题来了，宝宝为什么不吃饭？是在幼儿园里吃多了吗？还是平时给太多零食了？是饭菜不合宝宝胃口吗？还是病理性的脾胃不好了？

如果是前者还好解决，如果是后者就要看看是不是符合这些条件了！

1. 宝宝经常食欲不振。每次吃饭时，宝宝出现挑食、厌食，虽然有时吃了很多，但是还是出现偏瘦的情况。
2. 宝宝脸色。宝宝脸色有没有蜡黄蜡黄的，一点光泽都没有。
3. 舌苔又黄又白，且很厚。正常的舌苔应该是粉粉的，没有那么多脏的东西。
4. 精神情况。精神很差，不留神，不想动等。

如果宝宝是脾胃不好应该怎么做？

脾胃不好，需要好好调理。平时，我们可以吃用饮食调理。比如吃些容易消化的食物，多以清淡为主，不要吃太油腻了，生冷又***的食物最好不要再给宝宝吃了。建议多吃些蔬菜，水果，多喝白开水等。还可以搭配一些益生菌给宝宝吃，益生菌是可以帮助宝宝疏通肠胃的，还可以给宝宝吃这健胃消食片等。

如果是很严重的情况，建议还是去医院检查，听医生吩咐怎么做就可以了。

那应该怎么给宝宝安排一周的饮食？

前面也说了，宝宝的饮食应该以清淡为主。而且吃饭前不要给宝宝吃零食，平时两餐间可以吃点水果，多喝水等。给宝宝怎么安排饮食呢？

早餐：可以吃点瘦肉粥、瑶柱粥，排骨粥，南瓜粥、青菜面、鸡蛋面、番茄面。不要给宝宝喝豆浆，豆浆是不易消化的食物。

中午：一定要有一个青菜，其他可以添加山药炒瘦肉、清炒冬瓜、鱼、虾等，根据家庭的饮食习惯就好

晚餐：晚餐可以素一些，而且晚餐不要吃太饱。可以做些包菜炒肉丝、土豆、黄瓜等

一周最好有2比汤水喝，中午喝汤最适合。如果宝宝吃不饱，下午或者晚上可以加餐，下午可以吃些水果，晚上可以煮点面条等。

宝宝不爱吃饭原因可能有很多，家长要做的是先了解情况，再结合问题解决宝宝不不吃饭的问题。如果只是饭前多吃了零食，家长要教育好孩子，也不要再给那么多零食了。如果是脾胃问题，那就要好好调理一翻。

最后，欢迎点评和点赞哦！

你家乡有哪些美食？这些菜有哪些特色？

又又妈作为一个北方女子，最想念的[_a***_]妈妈做的那一碗“肉臊子面”，宁夏也叫“另汤面”了。

因为今天是初七，所以又又妈亲自下厨，做一碗热腾腾的☞羊肉臊子面。

因为手擀面比较硬，所以饧面的时间比平时增加了一倍，这样面条才会更加劲道，一般情况下，饧面的同时菜和汤汁就能做好了。

原材料：普通面粉、胡萝卜、土豆、黄花菜、木耳、香菇等等（蔬菜可以根据个人喜好搭配）。

分享制作步骤：

一、和面（将面粉分次加入凉水，搅成絮状，揉成面团，手擀面的面团要硬一些），揉成面团后要多饧面多揉，这样面条才会劲道。

二、饧面的时间，准备臊子汤。将葱姜蒜切碎，蔬菜切成丁（胡萝卜、土豆、西红柿、黄花菜、木耳）。

三、切成肉丁的羊肉放入锅内翻炒至出油。

四、放入切好的葱蒜姜和辣椒，辣椒可以起到取羊肉膻味作用。

五、葱姜蒜出味后，放入料酒、生抽、醋和五香粉，继续翻炒。

六、分次放入胡萝卜、土豆和西红柿丁，继续翻炒，等到西红柿出水变软后倒入适量开水。

七、水开后，放入香菇、黄花菜和木耳，转小火。

八、饧好了的面，擀成薄的面饼。

九、因为是初七长面，所以面饼不能切开，整张折叠切成细的面条。

十、锅里水开，下入面条，面条煮熟后，放入切好的韭菜（根据个人喜好），关火。

十一、臊子汤关火前，放入切好的辣椒、蒜苗和适量的盐。（蒜苗放入锅内时间太久就会不鲜绿，所以最后起锅前再放入）

十二、煮好的面，盛入碗里，浇入羊肉臊子汤汁，面少汤宽，会更好吃。

热腾腾的羊肉臊子面，等待您的品尝！

食谱只是又又妈分享自己制作美食的过程，不是唯一的标准。 百家菜有百家味，每个人的喜好不同，请多多包容。

喜欢美食的朋友记得关注@又又妈学美食 ，又又妈不是最会做饭的那个，但绝对是非常认真做饭的那个人。

乔面圪坨羊肉汤、手工凉面很吃香、凉皮碗托淀粉做、调和五味香四方、陕北杂粮样样有、水土纯良五谷香、牛羊百草天然养、入锅一炖就飘香，陕北是个好地方！不信就来试品尝。

好吃的可多了！我讲了你们也许听不懂！还是来我们家乡一趟吧！比如“牛瘪、山老鼠、红肉”等等！听说过吧，还有“扁米、油茶、腌鱼、腌肉、小蝌蚪、青苔”敢吃吗？这些都是好好吃的，祖祖辈辈都是这样吃的，快来吧朋友！贵州从江县等着你！好吃还有好多好多……

家乡特色菜，满满家的味道

1. 江西客家肉丸：非福建肉丸，江西特色的肉丸。瘦肉加红薯粉，美味无敌；

   

   

   (江西早餐拌肉丸，无汤版本）

2. 酸芋荷炒大肠：酸芋荷是当地的特色，配上酸辣椒（很辣的那种）炒出来的肥肠，觉得食欲大开；

   

3. 凉拌空心菜：

   

4. 凉拌茄子：

   

   （凉拌空心菜和凉拌茄子其特色就在与：用擂钵将炒制好的辣椒、大蒜、捣碎成泥，再拌出来的那就是人间美味）

5. 江西特色黄糍：赣南区域过年必备之物，用粳米加上特色的植物料制成，在炮制的过程中也是一家人齐心协力的劳动过程。

   

   

   （如果原材料换成糯米，那么就可以制作成大家相对熟知的糍粑）

6. 江西特色葱丸：用萝卜丝（一定是要丝不要条）、五花肉、葱、红薯粉制作而成，应***用了肥瘦事宜的五花肉，所以不腻。萝卜的清甜加上葱花的香味，不好意思擦个口水先；

   

7. 江西特色粉蒸肉：特色在与使用的是粳米粉，不是常规的粉蒸肉中用的那种粗颗粒的米粉，一定是那种很细很细的米粉，那种猪油的香味完全浸入了米粉的香吻，细细的米粉，完全不同的口感。

   

其实家乡的美食那是数之不尽的，哪怕是普通的清炒小***都带着家的味道。

如果大家对于江西没事还有其他的特色推荐，欢迎留言评论，一起带大家尝遍江西美食。