1岁超简单辅食？
一岁宝宝副食可以吃一点肉松，少量肉松放在粥里面，可以吃鸡蛋羹，当一顿饭也可以。还可以肝梨，吃点鸡肉、猪肉、羊肉等。
多吃一点点菜泥、菠菜泥，胡萝卜泥、泥，给宝宝吃点菠菜、小油菜大白菜。另外可以给宝宝吃豆腐，也有营养。另外给宝宝吃点猪肝泥等，补充各种维生素，然后再加上碳水化合物、蛋白、质脂肪，这样宝宝长的又快又好。
1岁辅食食谱？
2（1）食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。
3（2）胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。
4（3）加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。
62、三鲜豆腐泥
7（1）食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。
9（3）猪肉洗净，剁成泥备用。
10（4）黄瓜洗净切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。
到了1周岁以上，这时候宝宝的模仿力非常强，看见大人吃的东西可能也会要求吃。美妈们做饭时可以先将宝宝吃的部分煮熟后拿出来，在大人吃的那部分添加一些盐和调料，锻炼宝宝的饮食逐渐加入大家庭中
只有科学的添加辅食还不够，作为主食的奶粉仍然是宝宝重要的营养来源，其中丰富的脂类营养保证了宝宝体格、神经、免疫、消化的全面发育。但不同于“维生素A、B、C、D”这样清楚简明的分类，不同脂类有不同的分工，有些支持婴儿的体格生长，有些促进婴儿神经发育，有些则帮助婴儿维持身体和肠道健康……该如何挑选，才能尽可能多的覆盖这些脂类，父母往往容易混淆
一岁辅食食谱？
我认为一岁辅食的食谱。在他所有的食物当中。不能吃盐，如果非要吃的话只能放一点点，或是少放点生抽就可以了。
也不能吃甜食甜食吃多了对孩子的身体和大脑都不好，在孩子一岁左右时也不能吃蜂蜜。不能吃干硬的食物。但可以吃些蔬菜鸡蛋，把它煮熟了剁碎熬成，粥吃水果的时候也一定把它碾碎，以防抢着孩子
星期二早餐蒸胡萝卜，中午鸡肉泥，晚餐米粉
星期四早餐米粉，中午牛肉泥，晚餐纯牛奶
星期五早餐黑米粥米粉，中午鸡肉泥，晚餐藜麦粥
星期天早餐米粉，中午西兰花，早餐牛奶
1岁的宝宝辅食？
一岁宝宝已经不像六七个月宝宝，辅食不需要太软烂，可以开始锻炼宝宝的咀嚼能力和动手能力。
平时鱼，肉，蛋，蔬菜换着吃，以水煮清蒸为主，每餐有一两样就可以了，不用太复杂，饭后一两个小时添加水果。
至于做法，网上有很多视频可以跟着学。
1岁的宝宝可以安排一定的辅食，因为这时候宝宝生长发育非常快，单纯的牛乳或奶粉或母乳喂养已经不能满足生长发育的需要，此时需要添加辅食。
但辅食量要循序添加，可以加适量的米粥、米粉、鸡蛋、瘦肉、蛋黄。食物的品种可以丰富多样，但是要切的较小，因为宝宝1岁，牙齿还没有发育成熟，要剁成泥状的或末状，有助于宝宝的消化吸收，如果块太大，不适合宝宝吞咽，容易引起哽咽症状。
如果宝宝添加辅食太多，出现腹胀、腹泻、消化不良的症状，就适当的减少辅食的添加。要根据宝宝的消化情况选择一定的辅食，如水果泥、蔬菜泥、蛋黄、米粉、米粥、面片等逐渐添加，不能一次加的量过于偏多。
1岁宝宝早餐辅食？
一岁宝宝早餐可以进食主食和一个鸡蛋，比如鸡蛋羹。午餐建议在主食、蔬菜的基础上，最好准备50g的瘦肉，猪肉或者牛肉都可以。晚餐在主食和蔬菜的基础上，可以鱼、虾或者肝泥交替喂食。一岁宝宝应该以辅食为主，以奶为辅。建议是一天吃三顿，分别是早餐、午餐和晚餐，进餐的时间跟成年人是差不多的。孩子除了这三顿辅食以外，建议早起喝顿奶，晚上临睡前喝一顿奶就可以了。
