无胆囊人一日三餐食谱？
2.午餐:清炒芹菜，酸溜土豆丝（清炒白菜)，再配小碗米饭或者适量面食。
3晚餐:清炖牛肉（适量，不要太多，炖烂一点，放点细粉丝），再配半个馒头或者花卷。
第1点，早餐：可以口服烂面条，玉米粥，红豆粥，稀饭，馄饨，面包，牛奶等低脂肪，高纤维素的食物。
第2点，中餐：应该注意能量补充，戒食油腻辛辣食物，可以吃蒸水蛋，鱼汤，藕汤，排骨汤，少量的红烧肉，炖猪脚，拌面，油泼臊子面等。
第3点，晚餐：应少量进食，减少热量，同时提高纤维素含量摄入，如水果沙拉，蔬菜沙拉，绿豆汤，面片汤等。
【急求】100人份的大锅菜的菜谱及做法？
这道菜名为：大锅菜、 1、大锅菜的主要材料如下：需要准备1000—1500克大***切、300克腌熟肉切、200克炸肉丸子、200克炸豆腐干、150克海带、200克粉条、100克调和油和30克豆瓣酱、少放一些酱油、葱末、盐、味精等。
2、大锅菜做法如下： 首先将切成***块、海带丝、粉条需要用开水把面条煮软，捞出， 3、先把锅炒热再倒入调和油，六成热的时个再把肉片和葱花放入锅里面炒，炒到一定的时间有葱香味了、即可把豆瓣酱后、再翻炒一下就出味了、将***块、海带丝，粉条等放入锅里面翻炒后放一点水就行了，将水煮开后即可以放入酱油、盐、味精、炸丸子、炸豆腐干、小火焖15—20分钟就可以出锅了。70元自助餐热菜菜谱名字？
70元自助餐菜单 : 火腿肉丝炒年糕，羊大牌，爆炒藕丁，烤鸭，酱鸡爪 ，甜豆沙凤尾虾 ，葱油鲈鱼 ，红烧肉蟹， 尖椒牛柳 ，红烧肉馒头 ，椒盐鸡米花 ，脆炸鸡中翅 ，排骨菌菇汤 ，肉末茄子，蒜蓉粉丝娃娃菜 ，黄瓜皮蛋汤，鸡汁大豆 ，芹菜炒目鱼丝， 广式油麦菜， 茄子炒年糕 。
答：松原有几家69～79元自助餐厅，根据个人喜好选择，热菜菜单如下：
1、牛肉炖柿子（或炖土豆），豆角炖五花肉，风味土豆泥（或土豆炖茄子），炖小笨鸡。鸡蛋炒[_a***_]，小炒，菌类小炒，汆丸子，酱杂鱼。
2、炖胖头，狗肉炖豆腐（肉炖豆腐），冬瓜汆丸子，大鹅炖土豆。炒蒜苗，炒土豆片（或丝），炒黄花菜，炒猪肚（或肠），小炒牛肉，熘肝尖。
最近一点辣都不能吃，有什么菜谱推荐下吗？
你好我是乡村食膳，不能吃辣那就吃吃点清淡的这样对胃比较好，减轻胃的负担有利于身体，可以多吃些时令蔬菜类，本人推荐清炒苦菜苗，地瓜叶，以清炒为主调料就放点盐，也可以考虑吃些菌类比如香菇，茶树菇，木耳，竹荪之类，荤菜可以吃些鱼类，以清蒸为主列如，清蒸鲈鱼，清蒸桂花鱼，清蒸夺宝鱼，汤类的话本人推荐海带排骨汤，苦菜小肠汤，石橄榄小肠汤，溜鱼片汤，猪肉溜汤，海蛎汤，紫菜蛋花汤，等。希望我的回答对大家有帮助，
西芹拌花生
主料 西芹段，花生仁各100克
（1）海米洗净，加料酒，葱丝，上笼蒸五分钟，冷却，西芹段焯烫，捞出晾凉，花生仁入沸水煮约三分钟，冷却去皮
（2）将处理好的海米，西芹段，花生仁放入锅中，加盐，味精，香油拌匀装盘即可。
腐竹拌芹菜
主料 水发腐竹100克，芹菜200克
调料 盐，醋，香油
（1）芹菜洗净切段，放沸水中焯烫一下，捞出过凉，水发腐竹洗净切斜段
（2）将芹菜段，腐竹段一起放入盘中，将所有调料放碗中调好，浇在芹菜段腐竹段上拌匀即可
海米芹菜
主料 芹菜400克，海米30克
调料 植物油，葱花，盐，味精
（1）芹菜洗净切斜段，海米洗净泡透捞出
（2）锅内倒入植物油烧热，放入葱花炒出香味后倒入海米芹菜段翻炒。加盐炒熟，出国前加味精炒匀即可
