烟雨江湖菜单及烹饪等级要求？
烟雨江湖烹饪配方：2刀切馒头(材料2面粉，可在洛阳东市买米后在东市石磨磨米后获得)。
8个炒青菜(材料为3青菜，洛阳、幽州杭州菜市场能买15个，洛阳***种可得9个)。
5个羊肉汤(材料为1羊肉1辣椒，羊肉可在洛阳幽州肉摊买到，辣椒在洛阳买到)。
6个肉沫茄子(材料为1猪肉3茄子，猪肉在洛阳幽州肉摊，茄子在洛阳幽州可以买到10个，洛阳买***可得9个)。
5个清蒸鲢鱼(材料为1鲢鱼1调料，鲢鱼可钓鱼获得，或者直接在南阳渡、杭州鱼贩处购买，调料在洛阳东市购买)。
10个豆花鱼丸(材料为1草鱼1豆腐，草鱼钓鱼获得，或者直接在南阳渡、杭州鱼贩处购买，豆腐在幽州及杭州蔬菜摊购买)。
烹饪等级
烹饪等级 可烹饪的食材数目
1级 2
150级 3
200级 4
250级 5
300级 6
刀切馒头 蒸 面粉2 2
清蒸鲢鱼 蒸 鲢鱼1 调料1 2
响油泥鳅 炒 泥鳅2 葱蒜1 2
桂花糕 蒸 面粉1 桂花蜜1 2
猪肉包子 蒸 面粉2 猪肉1 3
炒青菜 炒 青菜3 3
麻婆豆腐 炒 豆腐1 辣椒1 3
豆花鱼丸 炖 草鱼1 豆腐1 3
一品豆腐 蒸 豆腐2 调料1 4
韭菜炒蛋 炒 鸡蛋2 韭菜2 4
羊肉汤 炖 羊肉1 辣椒1 4
肉末茄子 炒 猪肉1 茄子3 4
粉蒸牛肉 蒸 牛肉1 米1 葱蒜1 5
兔肉 炒 兔肉2 葱蒜1 调料2 6
东坡肉 炖 猪肉2 调料1 红糖2 6
宋嫂鱼羹 炖 鲶鱼1 葱蒜2 鸡蛋1 调料1 7
金钱鹿肉 炒 鹿肉2 面粉2 鸡蛋1 调料1 8
双龙戏珠 炖 蛇肉2 鸡蛋1 调料2 葱蒜1 9
白玉虾环 炖 虾4 鸡蛋2 调料1
上班带饭修炼厨艺，有什么健康菜谱推荐？
hi，大家好，我是又朵
很高兴回答上面的问题，我就是一个常年做饭带饭的好员工哈，不仅修炼厨艺，还能做到想吃的健康的菜谱，推荐都是家常菜，荤素搭配，豆制品类，肉类，蔬菜类，具体的土豆丝应该必备哈，红烧排骨呐，鱼呐，等
既然是上班带饭就不要花费太多时间，那我们来说几个简单的快手菜，首先炒的青菜是不建议带的，因为中午加热的时候青菜容易氧化，营养大打折扣。但是像西蓝花，土豆炖豆角，酸辣藕片，番茄炒蛋，这些不易炒烂的素菜还是非常适合带的，而且营养价值也不错，关键也不用花费太多时间，荤菜的话，可以简单的炒个带肉丝的菜，或者提前煎出几餐分的带鱼，滑炒虾仁，都还算简单不费时间的菜，又或者可以带紫菜饭卷，里面可以放黄瓜胡萝卜等蔬菜，也可以放一些肉食，蛋类，这样营养液均衡，携带方便。希望能给到您意见，简单不费时间，营养搭配要均衡，这是上班带餐的原则哈哈。
Leader智慧大屏冰箱啊，自带菜谱推荐功能，根据现有食材推荐菜谱，方便健康。我有一次根据冰箱推荐的菜谱尝试做了下可乐鸡翅后，才知道其实可乐鸡翅只是看起来难做，但做起来很简单，而且味道也不错。
非常時期，自带饭菜是最好的方式！
餐盒：选择304不锈钢材质，有三层，可加热的饭盒（推荐小熊牌子的，有方形和圆形）
肉类：有炖排骨，炖牛肉，卤菜，火腿肠香肠等（任选其一）此类菜，饭熟時刚好。
蔬菜：蕃茄，连藕，土豆，红萝卜，山药，儿菜，萝卜等（不选隔夜菜，因会产生亚硝酸盐）选加热后不易改变菜肴色和香的蔬菜。
现在非常时期，我也不敢天天定外卖了，还是自己做饭放心。给题主安利一种菜，万能土豆！可煎可炒可炸可炖！一种食材可以做出N种菜，味道还都不差，可以拿它试手啊！以及，最近猪肉贵，我都换鸡肉吃了，鸡胸肉是种不错的食材，健康增肌不长肉的，煎熟之后撒点黑胡椒就很好吃，带公司里微波炉一热就好。
烹饪中有哪些是比较有用的食谱？
烹饪食谱最有用的当属家常菜谱，家常菜谱中最受欢迎的当然是养生菜谱啦……
介绍一个节日聚餐养生凉菜菜谱给大家（[_a***_]菜谱待续......）
本期为心脑血管养生菜谱
一、四个凉菜（两荤两素）
手撕飘香鸡：整块鸡胸用开水焯烫两分钟熟后捞出，用手撕成鸡丝碎条备用；辣椒油、熟芝麻、盐、鸡精、芥末少许、香油用凉开水化开制成料汁，淋入鸡丝拌匀，装盘撒少许香菜即成。（鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。而且含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量，有保护心血管的作用。）
三文鱼刺身：（三文鱼鱼肉三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。）
凉拌马齿苋：马齿苋清洗干净，焯水捞出备用。放入蒜泥、香醋、香油拌匀装盘即成。（马齿苋中含有多种钾盐，高钾饮食具有一定的降压效果。钾离子可直接作用于血管病，能有效保护血管免受侵害。所以多吃马齿苋可降低高血压中风的发生几率。）
青葱岁月：刚摘的嫩香葱，嫩香菜、小蒜苗洗净、切成两寸长的段，淋入香油、香醋、少许生抽、盐，拌匀装盘即可。（小香葱中含有丰富的维生素以及其他营养物质，这些物质能够抑制低密度脂蛋白胆固醇在血管中的沉积，并且促进低密度脂蛋白胆固醇排出体外，所以食用小葱有降低胆固醇的功效；香菜中维生素C的含量比一般蔬菜高得多，普通健康人一般吃10g左右的香菜就可以满足人体一天对维生素C的需求量。而维生素C除了预防坏血病外，还能帮助降低血液中的胆固醇，有助于预防动脉硬化；蒜苗具有降血脂，预防冠心病和血栓以及动脉硬化的作用，主要是因为蒜苗中富含膳食纤维可以有效控制血管中胆固醇的吸收，延缓血糖上升速度，保证血管的畅通性，减少心血管疾病的发生。）
逆水寒烹饪秘方菜谱是什么意思？
逆水寒烹饪秘方菜谱是指在游戏《逆水寒》中的一种特殊的烹饪技巧和食谱。逆水寒是一款以古代江湖为背景的角色扮演游戏，玩家可以在游戏中学习和掌握各种技能，包括烹饪。烹饪秘方菜谱是指在游戏中通过特定的材料和烹饪方法制作出的特殊菜肴，这些菜肴可能具有特殊的效果，如增加角色属性或恢复生命值等。
玩家可以通过探索和完成任务来获取这些烹饪秘方菜谱，从而提升自己的烹饪技能和游戏体验。
梦幻烹饪食谱？
猜你想了解的是《梦幻西游》的烹饪配方，为你介绍一些游戏中的常见食谱：
- 蛋炒饭：大米+鸡肉鸡蛋（任意配比）；
- 肠粉：大米+猪肉（任意配比）；
- 什锦花糕：面粉+水果（任意配比）；
- 鱼片粥：大米+鱼虾（任意配比）；
- 黑暗料理：大米+水果+鱼虾；
- 香油蒸水蛋：香料+鸡肉鸡蛋（任意配比）；
- 油焖大虾：鱼虾（任意数量）。
如需了解更多游戏食谱，可以前往***网站或咨询游戏客服。
梦幻烹饪等级对应的食谱？
5～9级 在原来基础上增加佛跳墙，以下类似 非战斗时补魔
10～14级 烤鸭 非战斗时补血和恢复伤势
15～19级 珍露酒 战斗时加愤怒值
20～24级 女儿红，虎骨酒 战斗时加愤怒值
25～29级 豆斋果 非战斗时给宠加寿命
30～34级 臭豆腐 非战斗时补血 35～39级 烤肉，非战斗时布血和恢复伤势.桂花丸 非战斗时给宠加寿命
40～44级 翡翠豆腐 非战斗时布魔 45～49级 长寿面 非战斗时给宠加寿命
50～54级 梅花酒 战斗时加愤怒值 55～59级 百味酒 战斗时加愤怒值 60～64级 蛇胆酒 战斗时加愤怒值 64级以上 醉生梦死 战斗时加愤怒值 烹饪制作出的食物会出现在物品栏，这些食物主要用来恢复气血、
