吃什么养肠胃?
可以喝山药薏米南瓜、小米粥养肠胃的,肠胃不好的人可以经常喝这个粥的,喝粥对肠胃是比较好的,因为容易消化吸收。尽量不要吃辛辣***性的食物,不要喝酒,不要吃辣椒,因为这些因素容易加重病情,肠胃病的患者也不要暴饮暴食,避免增加肠胃负担。
平时肠胃功能弱的人,尽量多吃容易消化的食物,粥类的食物尽量可以多吃一点。小米粥是最养胃的一种,小米粥营养丰富,同时又易于消化、吸收。特别针对胃酸分泌过多的患者,有很好的抑制胃酸分泌的作用,还可以搭配南瓜、红枣、山药等,相对会营养更丰富。应季的水果也可以多吃一点,对整体的胃肠道功能,都有很好的促进消化、吸收的作用。并且可以补充维生素及微量元素,富含纤维素的食物也具有润肠、通便作用。同时要减少辛辣、***食物的摄入,如麻辣火锅、冰镇啤酒之类,以减少对胃肠道的***。也可以在饭后食用蛹虫草 山楂粉 ,对肠胃养护有着不错的效果,可以快速平衡肠胃系统。
如果肠胃经常不适,最好及时就诊,确诊病因,必要的话,在医生的指导下进行药物治疗,自己的饮食和生活作息,要多加注意,保持正常且合理。
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