自学烹饪的人应该准备哪些厨具和食物调料？
这就需要很多了，首先要做饭锅碗瓢盆是必不可少的，再就是菜刀砧板，燃气和煤气灶（或者电锅），这点因人而异，看你喜欢用哪个，冰箱和抽油烟机现在基本家家必备，当然位置不够大的时候也可以选择抽风扇（一般的厨具店都有得卖)，一样可以控制油污，这些基础的都准备就绪之后，就可以开始准备做饭了，要想做出好吃的菜，调料也是必不可少的，除了基础的油盐酱醋之外再买些耗油鸡精之类的调料，再根据个人口味选择辣或不辣。实在不会做可以在网上找些视频，照着学习，相信经过你不懈的努力，你一定会成为美食达人的。加油。
少油少盐偏清淡的烹饪食物？
精烹牛肉盖饭：水稻*5+生牛排*4(攻击II、回血IV、回食水IV)
② 精烹煎牛排：生牛排*3+洋葱*1+辣椒*1(攻击IV、回食水III、耐寒I)
③ 精烹红烧狮子头：生猪排*8+蜂蜜*1+姜*1+蘑菇*1(防御IV、急速II、回食水IV、耐寒I)
④ 精烹龙血刺身：大龙虾*3(防御IV、回食水II)
⑤ 精烹黄瓜拌菠菜：菠菜*3(符文魔法攻击IV、回食水II)
⑥ 精烹水果派：水果*8+谷物*2+牛奶*1(移速IV、回血II、回食水III)
食材清单：西兰花、西红柿、木耳、2个鸡蛋、葱花、姜片、蒜片、食盐、白糖、生抽、蚝油
1、西蓝花剪成小朵，水中加盐和面粉溶解，放入西蓝花浸泡10分钟，之后捞出用流动的水冲洗两遍，放入沸水中焯水1分钟，捞出过一下凉水。提前泡发好的木耳同样焯水备用。
2、西红柿去皮切小丁，2个鸡蛋打散。
3、起锅烧油，先将鸡蛋炒熟盛出。锅留底油，倒入葱花、姜片、蒜片炒出香味，倒入西红柿炒出汁水。
4、之后将西兰花、木耳、鸡蛋置入锅内炒匀。最后调入盐、白糖、生抽、蚝油炒匀即可。
什么食物适合烹调？
鸡蛋、、西红柿等；最简单的方法就是西红柿炒鸡蛋，制作起来也是特别的简单，先把鸡蛋炒熟，然后再起锅烧油，单独爆炒一下西红柿，让西红柿变得软烂一些，然后添加上炒熟的鸡蛋，让鸡蛋充分吸收西红柿的汁液，那么他们的味道将是特别的有层次感。
tbc怀旧服烹饪有哪些好东西？
烤泥鱼，20敏捷+精神，猎人，盗贼，猫德必备，输出战士也可以选择，前三个提升攻强+暴击，对战士只提供暴击，材料钓鱼获得，食谱在纳格兰买。
迁跃兽汉堡
迁跃兽汉堡，和烤泥鱼效果一样，材料由各种迁跃兽掉落，食谱在泰罗卡森林旅店老板处购买。
烧烤裂蹄牛
烧烤裂蹄牛，增加20力量+精神，效果和60年代的沙漠肉丸子大致类似，多了20点精神，貌似没啥区别，图纸在纳格兰购买，材料纳格兰的裂蹄牛掉落，在纳格兰剥裂蹄牛皮的朋友估计会获得很多存货。
水煮蓝鱼
水煮蓝鱼，提升23点法术伤害20精神，材料冰鳞蓝鱼需要钓鱼获得，图纸在纳格兰烹饪商人处购买。相同效果的还有烟熏蜥蜴，在泰罗卡森林军需官处获得。
金色鱼柳
金色鱼柳，提升44点治疗强度，20精神，非常给力的治疗烹饪食物，食谱在泰罗卡森林的旅店获得，材料需要钓鱼获得。
热辣塔布羊排
热辣塔布羊排，提升20命中等级和20精神，前期缺乏命中的时候很好用，后期不缺命中就鸡肋了，食材由纳格兰的塔布羊掉落，食谱在烹饪商人处购买。
骨鱼汤
骨鱼汤，提升20法爆等级20精神，食谱在沙塔斯的烹饪日常奖励获得，很多食谱都可以在桶里开出来，食材钓鱼获得，建议70级把钓鱼练满，基本钓鱼的食材可以满足你的各种需求。
塔布羊排
塔布羊排，提升20耐力加精神，这个效果的烹饪很多，属于70级的基础烹饪，可以应付检查BUFF，真需要耐力的时候还是老实吃30的吧。
香辣小龙虾
渔夫的美味
香辣龙虾，渔夫的美味，这俩都是30耐20精神的加成，坦克必备，其他职业看战斗需求可以吃一下，材料都是钓鱼获得，当年龙虾很抢手的，尤其斯克提斯的龙虾群，食谱还是需要做沙塔斯的烹饪日常，建议钓鱼日常一起做了，有鱼竿和渔帽奖励，部落可以做一下辛特兰的海龟任务，+25的鱼竿和这个属性一样，联盟我没记错尘泥沼泽纳特帕格有个到处跑的任务给个+20蓝的不如这里日常开的+25的。
