贫血食补究竟选哪类最好最快呢？
贫血是临床中经常见到的一种病症，医学上有多种的贫血类型，其中缺铁性补血较为常见，这个贫血是与饮食结构不合理，营养不良铁的摄入过少有关系。
缺铁性贫血，平时我们应注意适当增加营养，多吃一些富含铁和优质蛋白的食物，比如瘦肉动物的内脏，黑木耳，红枣等，此外还可以口服一些补铁的口服液，补充一些维生素C以促进铁的吸收和利用。
我们可以通过中医来调理，帮助贫血治疗，比如复方阿胶浆，因为里面含有阿胶红参党参，山楂熟地黄等成分，能够很好的缓解，因为缺铁性贫血导致的疲劳乏力，头晕等贫血症状，能够增强体质是贫血，能够尽快的得到治疗根除。
贫血分很多种，首先我们需要去正规的医院检查一下，确认我们属于哪一类的贫血，再有针对性的进行食补。
补血的食材都是一个漫长的过程，不是药品吃一次就见笑，需要常年累月的慢慢调理，切记一口吃个胖子。
一般我们用的补血的食材有：红枣，枸杞，红糖，菠菜，红豆，黑米，猪肝，瘦肉等，一定要慢慢调理，对症治疗。
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贫血的最佳食疗方法？
最好吃一些含铁量高的食物，如黑木耳、紫菜、淀粉、荠菜、黑芝麻、莲藕粉、红枣、当归、琼脂、黑米、黑豆等。贫血时，口服铁剂也很有必要，可以吃铁之缘片，补血效果特别好，一般经过调理，血红蛋白会在一个月左右恢复正常。还要注意饮食的合理配合。
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