胃不好，哪些烧心食物会加重肠胃负担？
相信很多人在吃过喝多东西后，胃里就开始翻江倒海的难受，甚至有想吐的感觉。其实胃不好的人，这种反应更加的激励，我们知道除了肠胃疾病外，不当的饮食会引起胃反酸，胃疼等情况。有些食物吃吃下去很烧心，我们说的是对胃有不适感，胃不好的人要慎重进食。
不管是胃好的人还是胃不好的人，这几种食物最好少吃，对胃伤害很大
1、碳酸饮品
要知道碳酸饮品黄总含有大量的酸性物质，这种物质一旦摄入过多，胃里的酸碱度就会失衡，不会不断的侵蚀胃粘膜，而且碳酸饮品中含有的二氧化碳会容易引起腹胀。造成肠胃功能失调的情况。
现在很多的年轻人就喜欢喝，因此很多年轻人多发生肠胃不适的症状。只是因为觉得年轻易恢复，不当一回事。
2、咖啡
咖啡这类的饮品中含有大量的***，这种物质长期摄入会导致食道下端的括约肌松弛，容易让食物出现返流的情况，我们俗称的“烧心”。
除此，咖啡中还含有一种绿原酸的物质，这种物质在空腹的时候东一袭击胃粘膜，长期就会引发胃炎的轻卡滚。
3、巧克力
巧克力是一种高热量、高脂肪、高糖分的食物，少量的摄取或许有预防老年痴呆症的作用，但是过多的摄入对身体是有害的，特别是有胃隐疾的患者，巧克力有促使胃酸分泌的作用，其中的***和脂肪分成会造成胃部疾病的恶化。
建议：健康的人最好不要在空腹的时候食用，虽然有充饥的作用，但是这是在万不得已的情况下。吃了巧克力后上腹部剑突下感到灼热的要立即停止食用了。
油炸的优点是让食物有酥脆的口感，同时还能保留美味。这让很多人都喜欢这样的烹饪方。但是油炸食物的弊端也有很多，脂肪含量高，热量高，在经过高温烹饪后有些物质是不易被肠胃吸收的，甚至会引发胃癌。
这些难以消化的时候会促使胃部胃酸不断分泌，导致胃黏膜不断受到侵蚀，引发“胃烧心”的现象。
5、柑橘类水果
像柠檬、橘子等水果，其含有大量的柠檬酸，这些食物中酸性物质过高，会不断***胃粘膜分泌，从而引发食物返流的情况。
对于追求美白的人士，最好适量的摄入此类水果，可能短期没有异样，但是长久下去胃部不适就会显现出来。
对于胃不好的人而言，除了以上饮食禁忌外，在日常生活中也需重视对胃的养护。俗话说“三分治七分养”，今天就教教大家怎么养胃？
养胃就要从一点一滴开始
1、好的就餐习惯
养好胃就从就餐习惯开始，可以选着少吃多餐的方式进行，吃饭的时候要细嚼慢咽，吃饭要吃七八分饱即可。
做好早上要吃好，中午要吃饱，晚饭要吃少的守则，切记不可暴饮暴食。
2、多运动保持平常心
经常运动的人，有利于促进消化，减少肠胃负担，经常饭后散步可以帮助消食。
在从日常的时候要保持一个好的心态，胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的***。
3、日常喝能保养胃部的茶
莱菔子郁李仁茶
莱菔子郁李仁茶中就有多种利于肠道的小植物，郁李仁、莱菔子、丁香、甘草、大豆、大麦、茯苓、决明子、火麻仁。
莱菔子归脾、胃经，可以消除胀气、消食，可以改善便秘的状况，减少有害物在肠胃中滞留。
郁李仁有润燥滑肠的作用，结合火麻仁可以改善二便的作用，有助于肠道健康。
大豆、大麦等其中含有丰富的膳食纤维，这种物质对肠道很有帮助，促进肠道毒素排泄，同时，还含有丰富的营养物质，可以助肠道吸收。
女儿肠胃极其不好，吃了饭就难受，该给她吃什么食物？
小孩吃了饭难受，说明肠胃功能差，也许有平时挑食的习惯，也许饮食没规律，不论多种原因，总有一个主要原因，我认为主要原因是身体营养不良导致的，既然吃饭难受，可以吃除了米饭以外的食物。配餐如下：
早餐：水煮鸡🐔蛋1个，肉包子1个，小馒头1个，豆浆1小碗、小苹果1个。
晚餐：清蒸鲈鱼（小）半条、营养粥一小碗（莲子、山药、小米、花生米），稍放点红糖或白糖。清蒸西兰花一小碟。
如果你有耐心的话，可以尝试小米熬粥，小米放锅里用小火熬制两个多小时。一定是要用小火慢慢熬。这样熬出来的小米粥好好喝，喝下去胃暖暖的，可以在她每次难受的时候，给她做一碗，虽然说很费时间但效果还是很好的。
首先可以吃点中成药调理脾胃，其次日常饮食可以做一些比较容易消化的粥类比如菜粥肉粥，最后建议去医院检查下有没有麸质过敏情况，还有些人属于过敏体质，吃大米也会过敏身体不舒服。
健脾养胃粥：
补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。
1.薏仁用温水浸泡三个小时，泡软、红枣洗净去核，粳米淘洗干净。
2.淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等一起放入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3.可早晚食用。
肠胃消化能力弱，吃什么食物对胃好？
肠胃消化能力弱，除了一些特殊人群，如婴幼儿的消化功能还没有完全发育成熟，或者老年人消化功能已经消退，大多数人是因为不良的饮食习惯造成。如果不改变这些造成消化不良的饮食习惯，消化能力是无法恢复的。
这些不良的饮食习惯包括：饮食不规律，如果总是不吃早饭，吃饭不按时，饥一餐饱一餐的话，很容易引起胃病，人的消化能力自然就弱了；饮食不节制，指的是喜欢暴饮暴食、一餐吃得太多，脂肪性食物进食过多，***性食物吃得太多太频繁，吃进去的食物本身就不容易消化或***胃黏膜等；饮食习惯不好，如吃饭速度太快，食物没有细嚼慢咽就吞进肚子里，这样会造成胃肠负担短时间内加重，容易出现消化不良的问题。
因此对于我们大多数人来说，要恢复良好的消化功能，就要改变这些不良的饮食习惯，不能单纯的寄希望于吃什么食物就能把胃养好。
如果长期出现腹胀、腹痛、恶性、反酸、烧心等症状，还是赶紧去医院做个彻底检查为好。一旦胃病比较严重了，更不能单靠饮食就能把胃病养好了。大部分胃病的发生，与幽门螺旋杆菌的感染有关，最好能到医院做个幽门螺旋杆菌的检查，有必要的话还要接受幽门螺旋杆菌的根治治疗。此外，通过服用抑制胃酸分泌的药物、促胃肠动力的药物和微生态制剂，也能部分缓解消化不良的症状。
中老年人胃肠不好，吃什么食物最好？
老年人脾胃虚弱，消化系统功能减退，气血不足肾功能衰退，对食物的消化能力也逐渐减弱，不良的饮食习惯很容易造成肠胃疾病，所以，老年人在饮食上有很多的注意事项，做好这些注意事项才能保持身体健康，快乐的度过晚年生活。
1.饮食的节律性
每天定点吃饭，不要有上顿没下顿的吃，这样肠胃才能知道什么时候该工作什么时候该休息，肠胃的运动也就更具有节律性，食物才能更好的消化。
2.少食多餐
每顿吃的量少一些，半饱即可，等到饿的时候再吃，不过不是吃饭点，补充的食物要容易消化，量控制的要更少，否则会影响到消化系统的节律性，等到你真正吃饭的时候它就不消化了。
3.多补充水分
饭菜[_a***_]每天至少一个烫菜，这可以帮助老年人补充水分，还可以促进消化。但是饭后两个小时内要少喝水，否则会稀释消化液，造成消化不良。
4.饭后多运动
饭后不要立刻躺下睡觉，或者坐着工作，而是要先保持身体站立，走走路，还是那句老话，饭后走一走能活九十九。不过，饭后不能剧烈运动，因为剧烈运动会使消化系统停止工作，反而造成消化不好。
5.切忌暴饮暴食
老年人消化功能减退，禁不起暴饮暴食这样的折腾，连续的暴饮暴食会造成肠胃疾病。防止自己暴饮暴食的好方法就是细嚼慢咽，延长自己的吃饭的时间，这样你的消化系统没有吃进多少东西就会感觉饱了。要以容易消化的食物为主，软的、熟的、松散的、清淡的、多水的，老年人尽量吃熟食就是这个道理。
1.良好的饮食习惯，一日3-5餐有规律。按时定量进餐。饮食有节、食量得当，不过饥过饱，每餐七八分饱，忌狼吞虎咽、暴饮暴食。不挑食、不偏食，少盐、少糖、少脂肪，清淡为主。
2.膳食热能不高，有充足的优质蛋白质，动物脂肪少，无机盐、微量元素（包括维生素）充裕，满足人体需要。营养素的合理是为了他们平衡膳食。老人们的膳食结构的特点是：多量的奶、适量的禽、鱼、瘦肉，少量的蛋、肝等。
3.食物搭配合理。老人的饮食要精心调制、烹调，各种食物有粗有细，荤素搭配，饮食柔软易消化吸收。
4.吃够蔬菜，水果***。蔬菜和水果提供膳食纤维、各种维生素和矿物质，还有有益健康的抗氧化成分，能延缓人体衰老，所以每天保证吃到500克蔬菜，菌类和绿叶菜一定要吃。水果由于糖分太高，建议每天200克就够了，相当于一个中等大小的苹果。
5.味道要清淡。有些老年人口重，殊不知盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压增高。为了健康，老年人一般每天吃盐应以6至8克为宜。
中老年人如果肠胃不好，要及时的养肠胃，不过中老年人的肠胃不好，与年龄的增长，身体的变化也有很重要的关系，随着年龄的增长，身体的各个器官也有退化的正常现象存在，比如消化功能减弱，肠道蠕动减慢，容易发生便秘等等，但是如果是肠胃比较名感，就与平时的饮食和生活习惯有一定的关系了，在平时更应该注意调整好饮食，注意保养肠胃。
尤其是现在已经进入秋天，天气逐渐转凉，如果不及时的调整饮食，会增加肠胃疾病的隐患，比如少吃生鲜瓜果，以免损伤脾胃，引发腹泻，腹痛等问题，要及时调整夏季的饮食习惯，夏天因为天气比较炎热，很多人喜欢吃冷饮，喝冰饮料来解暑，而如果秋天还延续这种饮食，是比容易引发肠胃的疾病，比如胃肠痉挛，甚至还会引发肠胃的炎症，尤其是对于老年人来说肠胃本来就弱一些。
那么养肠胃最好吃什么呢？其实养肠胃并不是很多人认为的喝粥就好，粥虽然易消化，凡事也会***胃酸的分泌，如果有胃病的，反而会加重胃的症状，养胃应该做到：
1.均衡膳食，饮食荤素搭配，但是粗粮要少吃。
2.蔬菜最好焯水或者烹饪以后再食用，蔬菜一定要多样食用，最好每天达到500g。
3.每天吃一个鸡蛋，但是最好少吃糖心鸡蛋。
4.每天半斤水果，但是要注意不要空腹食用，一次不要吃的过多。
5.少吃***性的食物，比如辣椒，葱，姜，蒜等等。
6.喝温开水，少喝凉水。
7.细嚼慢咽，以免增加笑话负担。
8.三餐准时，但是每餐不要吃的过多，七八分饱即可，最好少食多餐。
9.一定要保持一个良好的情绪，尤其是吃饭时，以及睡觉时，因为情绪也会引发肠胃疾病，甚至增加胃癌的风险。
身体的各个器官都一样，随着年龄增加，功能都在逐渐的下降，中老年人，胃肠道不好，消化能力不如年轻时候，也是很正常的，当然，如果饮食和生活方式上注意一些（比如不喝酒，不抽烟），可以延缓胃肠道功能下降的速度。
既然已经有比较明显的胃肠道能力下降，那就不要再和年轻时候一样，大鱼大肉大口喝酒了，年轻时候，胃肠道功能好，身体调节适应能力更强（尽管也不利于健康），随着年龄增加，饮食上，确实确实应该减少暴饮暴食，更要少喝酒了，这样对胃，对整个身体健康，肯定是有好处的。不过，避免暴饮暴食，适当节制饮食，不代表盲目忌口，只敢吃特别容易消化的软、烂、细的食物，甚至整体以粥和面条为主，以为这些好吸收，胃肠道负担小，就是对胃和身体健康最大的保护。其实，盲目的忌口，很容易导致营养不良，不利于身体健康。因为太容易消化的粥和面条，通常升血糖比较块，不那么容易消化的肉蛋奶，营养价值也特别高。
还有蔬菜和粗杂粮，很多人觉得膳食纤维太高，不好消化，但其实不好消化也意味着可以延缓血糖吸收，餐后血糖反应小一些，对体重控制，糖尿病预防，也都是有益的。
正确的做法应该是，如果有胃肠道功能不好，尽量避免暴饮暴食，少食多餐，避免过凉、过辣和其他***性太强的食物，但只要吃了没有不适，还是应该尽量保持食谱多样化，主食粗细搭配，适当多吃蔬菜水果，保证每天有适量鱼肉蛋奶等食物摄入的，这样营养全面均衡，就是有利于胃和整个身体健康的。
