疫情居家四个月大家都有什么感想和收获啊？
这次疫情使我感到了健康的重要，人健康没有了其他的都没用了，健康是第一位的，还有自由原来有时还会成为奢望，感到自由自在多好啊，再有家庭的重要，疫情哪里也去不了，家人在一起的时间多了，增进了感情。
谢谢您的邀请
1、疫情感想 让人感到很恐慌 生命如此脆弱 生命变化无常 活在当下 过好每一天 珍惜生命
2、疫情收获 增加对家人感情 存钱重要性 勤俭持家 团结力量 学到很多知识
感谢邀请：史无前例的一场疫情席卷了全球。新型冠状***给我们带来了恐慌与焦虑 ，同时也给我们带来深深的思考和感悟。
我们要珍惜生命，心怀感恩。当灾难降临时，就会感知生命的无常，灾难尽头的绝望。人在大自然面前人是多么的渺小，生命面前功名利禄又算什么，每个人都要心怀感恩之心善待身边的亲人。
四个月的居家生活让我们明白，过日子还是要有点积蓄，特别是年轻天，今天去透支明天的钱又怎么能应对突如其来的灾难，当一日三餐都成问题，怎么去还房贷、车贷呢？
四个月的居家生活还让我们明白，***如农村有一间安身的房子，有一块能自给自足的地，该有多好。能在属于自己的空间里自由自在的呼吸真好。
疫情居家四个月，大家都有什么感想和收获啊？对于这个问题，想必大家都有很多很多的话要说，我也不例外哦！
在疫情居家期间，我非常听***的指示，宅在家，不患门，不聚餐，不食野味。每天除了做饭，就看看电视，还坚持每天的健康网络打卡。摆正心态，和疫情战斗，做好自己的，照顾好家人，储备能量，希望疫情早点结束，重新回到正常的生活中去。让我们在关键时刻感受到了我们伟大祖国的强盛，感受到了国家把人民的生命财产放在了第一位，感受到了医疗人员的大无畏的精神，感受到了科技力量的强大。
在家响应***居家生活期间，我下载了《菜谱大全》APP，一步步的跟着学做菜，我做过酸菜鱼、水煮鱼、荆州鱼糕、剁椒鱼头、麻婆豆腐、鼓香排骨、咸鱼茄子煲、鸡肉火锅、排骨火锅、粉蒸排骨、清蒸鲈鱼、清蒸武昌鱼、红烧武昌鱼、等等几十款菜，家人吃过我做的饭菜，别提有多高兴，都夸我，说我的厨艺进步太大了。为了让家人吃得放心，吃得开心，我的付出就是我最大的收获！
谢谢邀请！疫情居家四个月大家都有什么感想和收获啊？这个问题问得好。我的感想和收获挺多的，最主要有四点。
第一，懂得了节约和储蓄的重要性。
疫情居家四个月，不能外出，无***常工作。但是我们的生活开支，车贷房贷，子女的学习教育费等。每样都得正常开支，消费，花钱。如果平时不懂得节约，留下一定的储蓄，在这种突来的特殊情况，特殊时期里，连生活都无法得到保障。可知压力有多大，更别说什么小康的生活水平了。所以，平时一定要节约，要有储蓄的意识和习惯。才能备急时之需，不至于慌乱难过。
第二点，懂得锻炼身体的重要，生命可贵。
在疫情期间，感染***死去的大部分都是体弱的老年人居多。体质好的人抵抗力强，自身会产生对***的抵抗原素。加上医院及时用药治疗，快速康复的机率比较高。疫情期间，我们看着一个个可贵的生命就这样死去，给多少的家庭带来的不幸。所以我们都要珍惜生命，注意锻炼身体。保持有一个健康强壮的身体，美满的家庭，幸福的生活。
第三，懂得珍惜时间，不能让时间白白的浪费掉,懂得学习的重要性，爱上了学习。
疫情居家四个月，无***常外出和工作。也许有的人，除了吃，就是睡。要么就是看电视，玩手机打游戏。我觉得这些都是在白白浪费时间。
在这种情况下，也许大部分人都没有什么收入。但是爱学习有智慧的人就不一样，在疫情期间照样可以赚到钱，而且有的人还能赚到不少钱。这些就是跟学习与不学习有关系的。
爱学习的人，学会了自媒体。在疫情居家时，利用自媒体平台写文章，发视频来赚钱。通过互联网，自媒体，做直播带货。通过涨粉丝来变现和引流，更能卖货赚钱。通过学习新的营销模式，能让一个产品的销量翻上几倍，赚得盘满钵满。
同样的时间，同样是在家，效益和结果载然不同。有人在白白浪费掉时间，有人却在珍惜时间，在学习在赚钱。所以我觉得学习很重要。人要活到老学到老，平时要学习，没有太多的时间。在疫情居家有这么充足的时间，更要利用这个时好的学习，充足自己的智慧。
在疫情居家4个月里，我学习了很多有关如何快速赚钱的新模式，新思维运作。如果哪天万一我成功了，我会觉得是疫情居家给我带来最大的收获，给我带来了完成人生目标的学习时间。所以我珍惜时间，注重学习。
第四，懂得野生动物身上有***传播。不要乱吃野生动物。
我们平常都会觉得野生动物味美，营养价值高，都爱吃野味。但是我们也懂得，有很多的野生动物都是国家的一二级保护动物。通过这次疫情，我们更懂得了野生动物身上带有很多种传染***。所以我们都应该远离野生动物，保护野生动物，更是珍惜了我们人类的生命。
我所说到的这些，就是我在疫情居家四个月的感想和收获。谢谢你的阅读！
腰椎体滑脱手术后，吃什么食物比较好？
刘医生谈骨论筋👉腰椎术后吃什么！
要想知道腰椎滑脱术后吃什么，首先要对腰椎滑脱及手术有所了解。
一、腰椎稳定性依靠关节突关节、完整椎间盘的纤维环、周围韧带、背伸肌力量和正常的脊柱力线。当这些中一个或多个受到破坏时，椎体间骨性链接异常，发生上位椎体与下位椎体部分或者全部滑脱。
二、分类。1.退行性滑脱。2.峡部性滑脱。3.先天性滑脱。4.创伤性滑脱。5.病理性滑脱。6.医源性滑脱。
三、症状。引起或加重椎管狭窄，***挤压神经，引起腰痛、下肢痛、下肢麻、甚至大小便障碍等。
四、诊断。1.X片:正侧位，分四度滑脱。斜位，苏格兰狗颈断裂征。动力位，腰椎不稳程度。
五、治疗
1.保守。加强腰背肌锻炼，卧床休息，热敷理疗，口服药物。
2.手术。减压、复位、植骨及内固定。
六、术后患者3天就可佩戴支具下床活动，腰部渐进式增加活动，勿弯腰，6个月内不能提重物，减轻体重。
腰椎滑脱术后吃什么？怎么吃？
第一要分阶段给予合理饮食:
1.早期。腰椎滑脱手术一般是全麻或者腰麻，术后禁饮食1天。可进食后，因卧床时间较多，行给予流质清单饮食。如小米粥、馒头、蔬菜、蛋汤等。防止腹胀的产生。
2.中期。2-4周，患者活动量增加，胃口好转。给予高营养的食物，以补充蛋白质、钙、维生素等。
3.后期。5周以上，这是可在正常饮食的基础上适当增加营养。
第二吃的食物种类:
1.蛋白质。是形成肌肉、韧带和骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食物:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类等。
2.钙。钙不但是骨骼的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。含钙多的食物:鱼、奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻等。
3.维生素C。是结缔组织所必须的，能增强纤维环。含维生素C多的食物:红薯、马铃薯、油菜花、青椒、芹菜、草莓、柠檬、橘子等。
4.维生素E。扩张血管促进血液循环，消除肌肉紧张。富含它的食物:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。
5.维生素B。提供神经需要的营养成分。含它多的食物:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜等。
如果手术出血较多可以多吃肝脏、血制品、豆腐等。多吃富含纤维素的食物利于排便。不能吃辛辣***的食物。
吃的科学营养不但有利于疾病的恢复，还对身体好。
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腰椎滑脱患者，由于需要卧床几天休息，这个时候就需要吃一些流质饮食，容易[_a***_]，又比较有影响的食物，早期可以吃点鸡蛋，喝粥，财鱼面，瘦肉汤等，避免吃不消化食物，本身由于卧床后胃肠蠕动就变慢，再吃不容易消化食物，就容易造成便秘腹胀等情况。待卧床一周左右，复查拍片内固定位置良好，可以佩戴支具逐步起床活动，这个情况下就可以逐步恢复正常饮食了，但避免吃太辛辣油腻油炸的食物，同时继续加强饮食营养，多喝牛奶，多吃鸡蛋，多吃水果等。
谢邀。
腰椎滑脱,经手术后,要谨慎调养。日常休息注意卧硬板床为宜,以利于养伤。饮食要多营养,加强蛋白质和钙的补充。因为促进骨组织愈合的营养物质主要有蛋白质、钙质和各种维生素等。食谱初期可多摄入一些骨头汤类,以补充更多的维生素A、D钙及蛋白质。后期食谱可多摄入一些像老母鸡汤、奶类、豆类、瘦肉、鱼虾、蛋类、最好多食用一些小虾米（渔民称虾皮）等。相信腰脱术后患者,在食物和药物的精心调理下是会很快康复的！
谢邀答。悟空君问：“腰椎体滑脱手术后，吃什么食物比较好？”。腰椎滑脱患者在我们周围不少，发生这种病的原因大体有两种。即先天因素和后天因数，因此一旦患上这种病必须要医治，否则这种病会严重的影响患者的生活和学习。
目前，临床上治疗这种疾病的方法有很多种，但是药物治疗和手术治疗是比较常见的方法。如果患者的症状比较严重，还是建议患者***用手术治疗，那患者在手术治疗后在饮食方面吃什么好呢?
吃含蛋白质丰富的食物
补充蛋白质丰富的食物是腰椎脱滑患者手术后的首选食物，因为蛋白质是补充韧带和肌肉必须的物质。其中猪肉，牛肉，鸭肉，大豆，鸡蛋和动物的肝脏中的蛋白质含量比较高，因此腰椎脱滑手术患者，可以从这方面进行摄取营养。
吃含维生素E较高的食物
腰椎患者在手术后，应当多吃一些含维生素e的食物，因为维生素具有扩张血管促进血液循环的作用，也可达到缓解肌肉疲劳的效果。因此多吃些鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等含维生素e比较高的食物。
吃含维生素C多的食物
维生素c具有增强腰间盘纤维环的强度的作用，因此，患者在术后多吃一些含维生素c的食物。这主要是维生素C不但可以帮助身体快速恢复，还具有消除腰部疼痛的作用。
吃含钙高的食物
钙是增强骨质的一种元素，因此，生活中我们一定要多吃一些含有钙类的食物。尤其是腰椎滑脱的术后患者，多吃一些含钙类的食物，不但可以帮助患者身体快速恢复，而且还可以增强患者的骨质。
蜥蜴小哥有话说：腰椎滑脱术后的饮食对患者的健康回复十分关键，因此，要适当的多吃一些上面介绍的这些食物，这不但对患者的身体好，而且还能够帮助患者身体快速恢复，另外值得注意的是，在患者的饮食中，一定要忌辛辣、***油腻的食物。另外，手术后患者尽量卧床多休息一段时间，即使患者已经康复了，近期内也不要参加重体力劳动，这是要必须注意的事项。
